Ролик для преса Actiget Ab Wheel ACT0111 Black/Red – широке гімнастичне колесо для стабільного тренування м'язів core
Ролик (гімнастичне колесо) для преса Actiget Ab Wheel ACT0111 Black/Red призначений для цілеспрямованого тренування м'язів живота, зміцнення корпусу та покращення стабілізації тіла. Завдяки широкому колесу тренажер забезпечує більш стійкий рух і допомагає краще контролювати техніку вправ як під час домашніх занять, так і у фітнес-залі.
Гімнастичне колесо залучає до роботи не лише прямі та косі м'язи преса, а й глибокі м'язи core, спину, плечовий пояс і руки. Компактний формат робить ролик зручним рішенням для функціональних тренувань без громіздкого обладнання.
Конструктивні особливості та переваги
- Якість і зносостійкість матеріалів: конструкція ролика поєднує сталь, ABS, PP та піну, що забезпечує міцність каркаса, стабільність руху колеса та комфортне захоплення ручок.
- Антиковзкі властивості та зчеплення: протиковзкі ручки сприяють надійному хвату та стабільному положенню рук, що особливо важливо під час інтенсивних підходів.
- Амортизація та безпека суглобів: у комплект входить килимок під коліна, який пом’якшує контакт із твердою підлогою та знижує дискомфорт під час виконання прокатувань з упору на колінах.
- Надійність вузлів та кріплень (за наявності): сталева основа ролика розрахована на максимальне навантаження до 100 кг, що дозволяє використовувати тренажер регулярно.
- Компактність і мобільність: невелика вага (приблизно 645 г) і розміри колеса дають змогу легко зберігати ролик вдома, брати із собою до спортзалу чи в дорогу.
Для яких тренувань і завдань призначено
Ролик для преса Actiget Ab Wheel ACT0111 Black/Red підходить для тренувань, спрямованих на розвиток сили та витривалості м'язів живота і всього корпусу. З його допомогою можна виконувати прокатування вперед і назад з колін, діагональні варіанти для акценту на косі м'язи, статичні утримання в кінцевій фазі руху для тренування стабілізаторів. Регулярне використання ролика сприяє покращенню балансу, контролю тіла та загальної фізичної форми.
Як правильно користуватися та тренуватися безпечно
- Перед початком тренування огляньте ролик і килимок: переконайтеся в цілісності колеса, ручок і відсутності пошкоджень поверхні.
- Підготуйте майданчик: тренуйтеся на рівній, чистій підлозі без сміття чи гострих предметів, які можуть заважати руху колеса або створювати дискомфорт колінам.
- Контролюйте амплітуду: починайте з коротших прокатувань з колін, поступово збільшуючи відстань, зберігаючи контроль над корпусом і поверненням у вихідне положення.
- Стежте за технікою: під час руху тримайте корпус напруженим, не провалюйте поперек і не допускайте різких ривків, щоб уникнути зайвого навантаження на спину.
Догляд, очищення та зберігання
- Для виробів із латексу та гуми: рекомендації не застосовуються, оскільки в конструкції ролика використані сталь, ABS, PP та піна.
- Для килимків (TPE, EVA, каучук, PVC): килимок під коліна після тренування бажано протирати вологою серветкою та висушувати в розкладеному вигляді, уникаючи агресивних миючих засобів.
- Для механічних і металевих виробів: зберігайте ролик у сухому приміщенні, за потреби протирайте металеві елементи насухо після використання, щоб зберегти їхній вигляд і функціональність.
Технічні характеристики
| Параметр | Офіційне значення |
|---|---|
| Тип інвентарю | Ролик для преса / гімнастичне колесо |
| Бренд | Actiget |
| Модель | Ab Wheel ACT0111 Black/Red |
| Матеріал | Сталь, ABS, PP, піна |
| Діаметр колеса | 15.5 см |
| Ширина колеса | 8.5 см |
| Загальна довжина ручки | 24.5 см |
| Діаметр ручки | 2 см |
| Довжина пінної частини ручки | 11 см |
| Товщина піни на ручці | приблизно 0.5 см |
| Відстань ручки від підлоги | 7 см |
| Вага виробу | приблизно 645 г |
| Максимальне навантаження | 100 кг |
| Розмір килимка під коліна | 34 × 17 × 0.8 см |
| Колір | Black/Red |
Комплектація
- Ролик (гімнастичне колесо) для преса Actiget Ab Wheel ACT0111 Black/Red
- Килимок під коліна
Поширені запитання (FAQ)
Чим широке колесо для преса відрізняється від стандартного?
Широке колесо має більшу площу контакту з підлогою, завдяки чому рух стає стабільнішим, а контроль техніки виконання вправ — простішим, особливо для користувачів із базовим рівнем підготовки.
Які м'язи працюють під час тренування з роликом?
Основне навантаження припадає на м'язи живота та глибокі стабілізатори корпусу. Додатково активно працюють м'язи спини, плечового поясу, рук і м'язи, що відповідають за баланс тіла.
Чи підходить ролик для преса новачкам?
Так, початківці можуть стартувати з прокатувань із колін, поступово збільшуючи амплітуду руху. Широка конструкція колеса допомагає краще контролювати тренажер і зосередитися на правильній техніці.
Навіщо потрібен килимок під коліна?
Килимок зменшує тиск на коліна під час тренування на твердій поверхні, підвищує комфорт і дозволяє виконувати більше повторень без зайвого дискомфорту.
