Степ-платформа Actiget 73 × 28.5 × 12–17.5 см – 2-рівнева фітнес платформа для кардіо та силових тренувань
Степ-платформа Actiget – це універсальний тренажер для кардіо, степ-аеробіки, функціональних та силових тренувань із власною вагою. Дворівневе регулювання висоти дозволяє налаштовувати інтенсивність занять під свій рівень підготовки та поступово підвищувати навантаження. Платформа підходить для домашніх тренувань і використання у фітнес-студіях.
Конструктивні особливості та переваги
- Якість і зносостійкість матеріалів: платформа виготовлена з міцного PP, стійкого до регулярних навантажень і тривалого використання.
- Антиковзкі властивості та зчеплення: робоча поверхня має антиковзке покриття, що допомагає впевнено утримувати стопи під час динамічних кроків і стрибків.
- Амортизація та безпека суглобів: можливість вибору висоти (12 або 17.5 см) дозволяє підібрати комфортне навантаження та контролювати інтенсивність рухів.
- Надійність вузлів та кріплень (за наявності): конструкція розрахована на максимальне навантаження до 350 кг, що підвищує запас міцності під час тренувань.
- Компактність і мобільність: розміри 73 × 28.5 см забезпечують достатню площу опори, при цьому степ легко зберігати навіть у невеликому просторі.
- Стабільність на підлозі: гумові накладки на основі захищають покриття від подряпин і додатково запобігають ковзанню платформи.
Для яких тренувань і завдань призначено
Степ-платформа Actiget підходить для кардіотренувань і степ-аеробіки, допомагаючи розвивати витривалість і координацію. Її використовують для опрацювання м’язів ніг і сідниць за рахунок підйомів, випадів та інших вправ на нижню частину тіла. Платформа також ефективна у функціональному тренінгу та силових вправах із власною вагою – віджимання, варіації планок, комбіновані рухи на баланс та контроль корпусу.
Як правильно користуватися та тренуватися безпечно
- Перед початком тренування огляньте платформу: перевірте цілісність корпусу, надійність фіксації опорних елементів і відсутність пошкоджень.
- Підготуйте місце для занять: встановіть степ на рівну, чисту поверхню без сміття чи предметів, які можуть заважати рухам або знизити стійкість.
- Контролюйте амплітуду рухів: виконуйте кроки й стрибки так, щоб повна стопа ставала на платформу, уникайте приземлень на край, щоб не втратити баланс.
- Підбирайте висоту під свій рівень: нижчий рівень (12 см) використовуйте для розминки, початкових і легших кардіо-вправ, а вищий (17.5 см) – для більш інтенсивних тренувань.
Догляд, очищення та зберігання (Критично важливо!)
- Для виробів із латексу та гуми: зберігати в місці, захищеному від прямого сонячного світла, подалі від джерел тепла; не перегрівати, щоб уникнути пересихання та втрати еластичності.
- Для килимків (TPE, EVA, каучук, PVC): після тренування протирати вологою серветкою, сушити в розгорнутому вигляді, не використовувати агресивні мийні засоби та не згортати занадто туго.
- Для механічних і металевих виробів: берегти рухомі елементи від вологи й бруду, протирати насухо після занять, щоб запобігти корозії та зносу.
Технічні характеристики
| Параметр | Офіційне значення |
|---|---|
| Тип інвентарю | Степ-платформа для фітнесу |
| Бренд | Actiget |
| Матеріал | PP |
| Кількість рівнів висоти | 2 |
| Регулювання висоти | 12 / 17.5 см |
| Максимальне навантаження | 350 кг |
| Довжина | 73 см |
| Ширина (глибина платформи) | 28.5 см |
| Максимальна висота | 17.5 см |
| Поверхня | Антиковзка |
| Особливості | Гумові накладки для захисту підлоги |
Комплектація
- Степ-платформа Actiget 73 × 28.5 × 12–17.5 см
Поширені запитання (FAQ)
Як правильно підібрати фітбол під свій зріст?
Щоб підібрати фітбол, орієнтуються на зріст користувача: у сидячому положенні на м’ячі кут у колінах має бути близько 90°. Для точного вибору варто користуватися таблицями відповідності «зріст–діаметр м’яча» від виробника.
Чим відрізняються фітнес-гумки різного кольору?
У більшості наборів колір фітнес-гумок позначає різний рівень опору: світліші зазвичай мають менший опір, темніші – більший. Конкретна градація залежить від виробника, тому варто орієнтуватися на маркування в описі набору.
Що робити, якщо новий спортивний килимок має специфічний запах?
Новий килимок можна розгорнути в добре провітрюваному приміщенні та залишити на кілька годин або діб, поки запах вивітриться. Також допустимо протерти поверхню вологою серветкою та дати килимку повністю висохнути.
Чому еспандери та гумові петлі не можна сушити на батареї?
Висока температура прискорює старіння гуми та латексу: матеріал пересихає, втрачає еластичність і може тріскатися. Тому еспандери та петлі сушать при кімнатній температурі, подалі від джерел тепла.
