Djini
{{ comparisons.length }} {{ favorites.length }}

Босвеллия: особенности, польза для здоровья, лучшие добавки с босвелией

Djini

Босвелия: факты, о которых вы не знали

  1. Босвелия - это растение, которое имеет более 20-30 видов. В основном оно растет в Индии, на Ближнем Востоке, в Йемене, Омане, Сомали, Эфиопии, Эритреи.

  2. В Индии босвелия - это основа для церемоний с благовонием. Кстати, это ладан, поэтому можете представить, какой она имеет аромат.

  3. Основной компонент босвелии - это смола, которую добывают путем разрезания ее ствола. Как только ствол начинает подсыхать, босвелия выделяет смолу. Далее она поддается фильтрации, в результате чего получают эфирное масло и собственно смолу.

  4. Внешне смола имеет желтоватый оттенок.

  5. Применяется в качестве лекарства, добавок, а также можно встретить в составе косметических средств.

  6. Босвелия состоит из нескольких компонентов, но самыми ценными для человеческого организма считаются тритерпеновые кислоты: ß-босвеллиевая кислота (КБК) и ацетил-11 ß-босвеллиевая кислота (АКВА).

  7. Босвеллия может быть аналогом ибупрофена и уменьшать болевые ощущения.

  8. Эфирное масло босвелии обеспечивает омолаживающее, очищающее, заживляющее, антисептическое, осветляющее и укрепляющее воздействие для красоты кожи, волос и ногтей.

Ценные компоненты босвеллии

Босвеллия ценится полезными компонентами, среди которых тритерпеновые кислоты, дитерпены, тетрациклические и пентациклические кислоты, которые можно объединить как босвеллиевые кислоты. Именно они обеспечивают антибактериальный, антисептический эффект. Особенно босвелия полезна как добавка для ингибирования (подавления) активности определенных ферментов, таких как 5-липоксигеназа и циклооксигеназа (ЦОГ), оба из которых участвуют в производстве воспалительных молекул в организме. Также босвелия содержит такие компоненты как инцензол и ацетат инценсола (защищает нейроны, подавляет образование опухолей и улучшает настроение, придавая ему естественный антидепрессивный эффект), которые способны снизить воспаление.

Для каких целей принимают босвелию?

Если вам порекомендовали принимать босвелию, вы должны знать, какие еще преимущества обеспечивает еще она:

  1. Снимает возможную отечность суставов, способствует выведению лишней жидкости.

  2. Обладает антиоксидантными свойствами и как результат предупреждает преждевременный износ суставов.

  3. Если у вас диагностирован остеоартрит или артрит, то босвеллия может быть полезной для улучшения подвижности.

  4. Помогает уменьшить болевые ощущения.

  5. Способствует улучшению кровообращения, питанию суставов.

  6. Увеличивает мышечную массу.

  7. Благотворно влияет на регенерацию поврежденных участков кожи во время ожогов, механических повреждений, ран.

Как можно использовать босвелию?

В качестве биодобавки, следует обратить внимание, что в составе должно быть указано не менее 60% босвелиевых кислот. А суточная норма экстракта босвелии при таком составе должна составлять 200-400 мг, разделенных на 2-3 приема в день.

Если вы предпочитаете жидкий экстракт босвелии, то можно купить капли и принимать для облегчения боли в суставах и пищеварительном тракте. Также экстракт босвелии можно найти в тониках и кремах для лица, бальзамах для тела, шампунях для воспаленной кожи головы. Плюс ко всему обратите внимание на эфирные масла с босвелией для ароматизации помещения. Они будут вас расслаблять, снимать усталость, оказывать антистрессовый эффект.

Суставы, кости и мышцы

На протяжении жизни особую нагрузку берут на себя суставы, поэтому многим из нас знакомо такое состояние как остеоартрит. Прием добавок с босвелией способен уменьшить болевые ощущения и улучшить механическую способность суставов, улучшить подвижность и выносливость при физических нагрузках. Также добавка будет полезна при артрозе, ревматоидном артрите, травмах суставов для скорейшего выздоровления.

Добавки с босвелией для опорно-двигательного аппарата

Если вы хотите укрепить свой мышечный корсет, разгрузить зажатые и источенные суставы, попробуйте такие добавки с добавлением босвелии:

  • FLEX Xplode от польского бренда OLIMP - добавка представлена в порошковой форме по 360 г и 504 г. Содержит гидролизованный коллаген 1 и 2 типа, органическую серу, глюкозамин и хондроитин сульфат, кальций, витамин С, магний, витамин Д3, гиалуроновую кислоту и экстракт босвелии серраты. Босвелия в этом комплексе содержит (как и положено) 60% босвелиевых кислот, обеспечивающих противовоспалительный эффект суставам. Добавка со вкусовыми компонентами, поэтому можете купить со вкусом грейпфрута, апельсина.

  • 5-Lox Inhibitor от американского производителя Life Extension - биодобавка, содержащая босвеллию пыльчатую, которая блокирует фермент 5-липоксигеназу (5-LOX). Именно этот фермент способен превращать жирные кислоты в воспалительные факторы, которые накапливаются и способствуют болевым ощущениям в суставах, мышцах, связках. Рекомендуется принимать по капсуле в день или согласно рекомендациям вашего доктора.

  • Boswellia Resin Extract от Solgar - добавка, содержащая в одной порции 65% босвелиевых кислот, по 60 капсул в банке из янтарного стекла. Отлично подходит для снятия боли в мягких тканях, снимает нервное напряжение, полезна при переутомлении, подавляет развитие патогенной микрофлоры в кишечнике.

Кишечник

Часть нашего кишечника периодически может воспалятся. На это влияет питание, образ жизни или предрасположенность к проблемам с пищеварительным трактом. Хорошо, если обычные противовоспалительные таблетки помогают быстро убрать боль. Но если у вас диагностировано язвенный колит или болезнь Крона, то вы можете постоянно зависеть от лекарств. Некоторые исследования подтверждают, что прием босвелии 3 раза в день по 400 мг на протяжении 4-6 недель снизил воспалительный порог и боли в кишечнике, заметно улучшил самочувствие.

Нервная система

Босвелия может быть полезной в качестве эфирного масла. Ее эфиры способны расслаблять уставшее, напряженое тело. Вдыхание босвелии помогает почувствовать освобождение от стресса, зажатости, тонуса мышц. Также масло помогает сконцентрироваться, обеспечивает прилив энергии, хорошего самочувствия, бодрости, активности. 

Если принимать босвелию в капсулах как добавку, то она комплексно воздействует на опорно-двигательный аппарат и нервную систему. Она расслабляет зажатые мышцы (особенно, если у вас сидячая работа), стимулирует передачу нервных импульсов, снимает воспаления, связанные со скованностью тела. Также добавка может улучшить самочувствие, поднять настроение, почувствовать удовлетворенность жизнью.

Особенности приема босвелии

Босвелию можно принимать в капсулах, порошковой форме, а также купить эфирные масла для расслабления и снятия усталости. Если принимать босвелию как добавку, то следует начать прием с минимальной дозировки, а также лучше посоветоваться с доктором. Оптимальная норма босвелии на день составляет 250-450 мг. Также обратите внимание на состав: босвелиевых кислот должно быть не ниже, чем 60-65%.

Сочетать босвелию лучше всего с куркумой, данный тандем обеспечивает обезболивающий и противовоспалительный эффект. Прием с нестероидными противовоспалительными, антитромбоцитарными препаратами лучше не комбинировать.

Босвелия может ускорять кровообращение, поэтому во время менструаций лучше прекратить прием добавки или посоветоваться с доктором. Неконтролируемый прием может вызвать расстройства пищеварения: тошноту, диарею, также может быть учащенное сердцебиение, кожный зуд.

Заключение

Босвеллия - это растение, которое имеет до 30 разновидностей. Активно применяется в качестве добавки, косметического средства, а также как эфирное масло. Обеспечивает организму противовоспалительный эффект, снимает отечность, улучшает кровообращение, обеспечивает быстрое восстановление поврежденных участков кожи. 

В качестве биодобавок босвелию можно принимать при заболеваниях суставов или для развития возможных проблем с суставами, связками, во время травм. Оптимальная суточная норма от 250 до 450 мг. Сайт здорового питания Джини рекомендует выбрать добавки с босвеллией также для нормализации работы нервной системы, ЖКТ, профилактики астмы и оздоровления кожи.

Оставьте комментарий
смотреть все