Масажний набір Cornix (Ball 8 см, Duoball 8 х 16 см та Foam Roller 30 х 15 см) XR-0079

Масажний набір Cornix XR-0079 (Ball 8 см, Duoball 8×16 см, Foam Roller 30×15 см) – комплекс для глибокого МФР та роботи з тригерними точками

Масажний набір Cornix XR-0079 поєднує три інструменти для самомасажу та міофасціального релізу, що дозволяють якісно опрацьовувати як великі м’язові масиви, так і локальні тригерні точки. Комплект орієнтований на відновлення після навантажень, зниження м’язової скутості та покращення відчуття рухливості тіла.

Набір підходить для занять фітнесом, бігом, силовими тренуваннями, йогою, пілатесом, а також для щоденного використання вдома чи в залі. Завдяки різним формам інструментів ви можете варіювати техніки МФР – від м’якого загального прокочування до глибокого точкового впливу на проблемні зони.

Конструктивні особливості та ключові переваги

• Механіка впливу: ролик і м’ячі забезпечують ефективний міофасціальний реліз за рахунок прокочування та точкового тиску, дозволяючи працювати як поверхнево, так і глибше в товщі м’язів та фасцій.
• Регулювання інтенсивності: рівень впливу легко змінювати за рахунок вибору інструмента (ролик, м’яч, duoball) і сили натиску, адаптуючи навантаження під власні відчуття.
• Ергономіка та анатомічна форма: duoball спеціально сформований для роботи вздовж хребта та паравертебральних м’язів, уникаючи прямого тиску на сам хребет, а компактний м’яч 8 см зручний для локальних зон.
• Матеріали та зносостійкість: усі елементи виготовлені з EPP – щільного, твердого, зносостійкого матеріалу, який добре тримає форму, не деформується під навантаженням і підходить для регулярного використання.
• Системний підхід до МФР: поєднання ролика, м’яча та duoball дозволяє вибудувати повноцінну програму відновлення без додаткового інвентарю – від загального розслаблення до глибокого опрацювання тригерних точок.
• Робота з усім тілом: розміри 30×15 см, 8 см та 8×16 см забезпечують можливість опрацьовувати спину, стегна, сідниці, литки, плечі, стопи та інші ділянки з різним рівнем деталізації.

Для кого та для яких зон призначено

Масажний набір Cornix XR-0079 стане вдалим рішенням для спортсменів і людей з активним способом життя, а також для тих, хто проводить багато часу сидячи та відчуває м’язову напругу. Ролик доцільно використовувати для спини, стегон, сідниць і литок, duoball – для роботи вздовж хребта та паравертебральних м’язів, а м’яч – для плечей, сідниць, стоп та інших локальних зон, де потрібен концентрований тиск.

Як правильно користуватися (Покроковий протокол сеансу)

1. Підготовка. Оберіть зручну поверхню (підлога, килимок), займіть комфортну позу, максимально розслабте м’язи в зоні, з якою плануєте працювати.
2. Вибір інструмента. Для загального прокочування великих м’язових груп використовуйте ролик 30×15 см; для роботи вздовж хребта – duoball 8×16 см; для точкового впливу на тригерні точки (плечі, сідниці, стопи тощо) – м’яч діаметром 8 см.
3. Початок роботи. Розмістіть обраний інструмент під цільовою ділянкою тіла та повільно прокочуйте вздовж м’язових волокон, уникаючи різких рухів. Інтенсивність дозуйте за рахунок ваги тіла та сили тиску.
4. Тривалість. Орієнтуйтеся на помірну тривалість: не затримуйтесь надто довго на одній точці та не перевантажуйте одну м’язову групу. Регулярність і поступовість важливіші за надмірну інтенсивність за один сеанс.

Зони заборони та протипоказання

• Анатомічні зони заборони: не варто цілеспрямовано тиснути інструментами на кісткові виступи, безпосередньо на хребетний стовп (для спини працюйте вздовж паравертебральних м’язів), передню та бічну поверхню шиї, пахову зону, підколінні ямки та ділянки скупчення великих лімфатичних вузлів.
• Медичні протипоказання: при наявності тромбозу, вираженого варикозу, онкологічних захворювань, гострих запальних процесів, відкритих ран чи пошкоджень шкіри, а також під час вагітності перед використанням обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Догляд, гігієна та зберігання

• Після тренування протирайте поверхню ролика, м’яча та duoball вологою серветкою або м’яким засобом для очищення, щоб підтримувати гігієну.
• Не використовуйте агресивні хімічні засоби, що можуть пошкодити структуру EPP.
• Зберігайте набір у сухому місці, захищеному від прямих сонячних променів і високих температур.
• Не піддавайте інструменти тривалому точковому стисканню важкими предметами, щоб зберегти форму та твердість матеріалу.

Технічні характеристики

Параметр	Офіційне значення
Тип виробу	Масажний набір
Бренд	Cornix
Склад набору	Ролик, одинарний м’яч, подвійний м’яч (duoball)
Розмір ролика	30 × 15 см
Розмір одинарного м’яча	8 см
Розмір duoball	8 × 16 см
Матеріал	EPP
Твердість	Висока
Призначення	Масаж, міофасціальний реліз (МФР), розминка, відновлення

Комплектація

• Масажний ролик 30 × 15 см
• Масажний м’яч діаметром 8 см
• Подвійний м’яч (duoball) 8 × 16 см

Поширені запитання (FAQ)

Чим масажний набір кращий за один ролик?

Набір поєднує ролик, м’яч і duoball, тому дозволяє опрацьовувати як великі м’язові групи, так і точкові зони напруги. Це дає більш повний і гнучкий підхід до МФР, ніж використання лише одного інструмента.

Для чого потрібен подвійний м’яч (duoball)?

Duoball розроблений для роботи вздовж хребта: його форма допомагає уникати прямого тиску на центральну лінію спини та комфортно впливати на паравертебральні м’язи.

Коли краще використовувати м’яч, а коли ролик?

Ролик доцільно застосовувати для великих м’язових груп і загального прокочування, тоді як м’яч оптимальний для точкового впливу на конкретні ділянки та тригерні точки.

Чи не буде набір занадто жорстким і чи підходить він новачкам?

Матеріал EPP має високу твердість, тому важливо починати з невеликого тиску та поступово збільшувати інтенсивність. Набір підходить і для новачків: можна почати з роботи роликом, а з часом додавати м’яч і duoball.

Чи можна використовувати масажний набір щодня?

Так, за умови комфортного рівня навантаження інструменти можна застосовувати щоденно, коригуючи тривалість і інтенсивність під власні відчуття.