ОПИС
Омега-3 - група ненасичених жирних кислот, які не відтворюються в організмі, а за їхньої нестачі виникають різноманітні біохімічні та фізіологічні порушення.
Омега-3 включають в себе α-linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA) і docosahexaenoic acid (DHA), всі з яких поліненасичені.
Без достатнього надходження Омега-3 жирних кислот в організм неможливо домогтися бажаних результатів у спорті, будь то зниження ваги, набір м'язової маси або збільшення силових показників. За нестачі незамінних жирних кислот ваші досягнення будуть завжди нижчими, ніж могли б бути. У цій статті йтиметься про "хороші" жири, а точніше про Омега-3 і Омега-6 поліненасичені жирні кислоти, про те, яку роль вони відіграють у спорті і як отримати їхню достатню кількість.
Спектр ефектів Омега-3
Омега-3 мають широкий спектр позитивних ефектів, які мають ключове значення в бодібілдингу. Перелічимо тільки головні з них:
- Збільшення швидкості обміну речовин.
- Прискорюють ріст сухої м'язової маси і зниження жирової. Можуть застосовуватися як для схуднення, так і для набору маси.
- Збільшення чутливості до інсуліну завдяки уповільненню просування харчового вмісту по шлунково-кишковому тракту. Таким чином, вуглеводи повільніше засвоюються, не створюючи концентраційних піків, які викликають десенсебілізацію інсулінових острівців.
- Поліпшення реологічних властивостей крові, за рахунок зниження в'язкості, внаслідок чого знижується артеріальний тиск, зменшується ризик кардіо-васкулярних захворювань, утворення тромбів, інсультів та інфарктів.
- Піднімає загальний тонус і підвищує витривалість.
- Є попередниками простагландинів - природних протизапальних біологічно активних компонентів крові. Простагландини знижують біль і запальні процеси, які завжди супроводжують інтенсивні фізичні вправи. Таким чином, знижується руйнування м'язової тканини після тренування, скорочується час відновлення.
- Покращують функцію мозку, піднімають настрій. Мозкова речовина складається на 60% з жирів, і особливо потребує Омега-3 жирних кислот, щоб правильно функціонувати.
- Роблять шкіру м'якою і чистою.
- Здорове джерело енергії, що не створює ризик збільшення жирової маси.
- Посилюють продукцію гормонів, включно з найбільш важливим у бодібілдингу тестостероном.
- Пригнічують виділення шкідливого кортизолу.
РЕКОМЕНДАЦІЇ
Приймайте по 1 капсулі щодня, переважно з їжею.
СКЛАД
Порція: 1 капсула.
Порцій в упаковці: 90.
- Омега-3 жирні кислоти - 300 г
- EPA - 180 мг
- DHA - 120 мг
Інші інгредієнти: капсула (желатин, гліцерин, очищена вода), антиоксидант (змішані токофероли).
ПОПЕРЕДЖЕННЯ
Рекомендується зберігати в сухому, вентильованому та достатньо безпечному для дітей місці.
Не рекомендується до вживання, якщо захисне кільце з дефектами або ж зламане.
- БрендMyProtein
- Країна виробникВеликобританія
- Джерелориба