Фитнес-мяч Power System PS-4011 Ø55 см PRO Gymball Pink с технологией Anti-Burst для безопасных тренировок
Фитнес-мяч Power System PS-4011 PRO Gymball диаметром 55 см предназначен для занятий фитнесом дома и в тренажерном зале, а также для лечебной и развивающей гимнастики. Он подходит людям разного возраста, включая детей и беременных женщин, и помогает разнообразить тренировки. Благодаря прочному материалу и продуманной конструкции фитбол обеспечивает комфорт и безопасность во время занятий.
Конструктивные особенности и преимущества
- Качество и износостойкость материалов: мяч изготовлен из прочного эластичного ПВХ, устойчивого к разрывам и повреждениям, что позволяет выдерживать высокие нагрузки.
- Антискользящие свойства и сцепление: система Anti-Slip обеспечивает надежное сцепление с поверхностью мяча, помогая удерживать стабильное положение тела во время упражнений.
- Амортизация и безопасность суставов: тренировки на фитболе обеспечивают мягкую, упругую опору, помогают снять лишнюю нагрузку со спины и способствуют правильному положению позвоночника.
- Надёжность узлов и креплений (при наличии): конструкция мяча дополнена системой Anti-Burst, которая в случае случайного прокола обеспечивает медленное, постепенное сдувание для повышения безопасности.
- Компактность и мобильность: фитбол лёгкий, его можно легко переносить и использовать как дома, так и в зале, а также применять вместо стула для работы или отдыха.
Для каких тренировок и задач предназначен
Фитбол Power System PS-4011 подходит для силовых упражнений, фитнес-занятий, лечебной и развивающей гимнастики. Использование мяча помогает развивать координацию, силу и выносливость, укреплять мышечный корсет и улучшать осанку. Тренировки с мячом способствуют снятию лишней нагрузки со спины, сжиганию калорий и формированию подтянутых мышц всего тела. Мяч можно использовать в качестве опоры во время упражнений для беременных и молодых мам, а также в качестве альтернативы обычному стулу для поддержания правильного положения позвоночника в сидячем положении.
Как правильно пользоваться и тренироваться безопасно
- Перед каждой тренировкой осматривайте поверхность мяча на наличие порезов, микроразрывов или других повреждений, которые могут повлиять на безопасность.
- Используйте мяч на чистой, ровной поверхности, без острых предметов, которые могут проколоть ПВХ.
- Во время выполнения упражнений контролируйте положение тела и амплитуду движений, чтобы сохранять равновесие и избегать чрезмерной нагрузки на спину.
- Подбирайте диаметр мяча в соответствии с ростом: для роста 150–160 см рекомендуется 55 см; 160–180 см — 65 см; 180–195 см — 75 см; 195–205 см — 85 см.
- Помните, что при сидении на фитболе угол между бедром и икроножной мышцей должен составлять 90°, а угол между бедрами и туловищем — 90° или более.
- При первом надувании держите мяч несколько часов при комнатной температуре, накачайте примерно до 3/4 размера, подождите 5–7 часов, а затем доведите до окончательного диаметра и плотно закройте клапан.
- После окончательного надувания подождите не менее 12 часов перед началом тренировок, при необходимости отрегулируйте давление, немного спустив или добавив воздуха.
Уход, очистка и хранение (Критически важно!)
- Для изделий из латекса и резины: при использовании вместе с другими резиновыми аксессуарами храните их отдельно от источников тепла и прямых солнечных лучей, чтобы избежать пересыхания и потери эластичности.
- Для ковриков (TPE, EVA, каучук, ПВХ): если фитбол используется вместе с ковриком, поддерживайте коврик в чистоте, протирая его влажной салфеткой и сушая естественным образом без агрессивных моющих средств.
- Для механических и металлических изделий: при использовании фитбола в комплексе с другим инвентарем (например, гантелями или скакалками) следите за тем, чтобы металлические части не соприкасались с поверхностью мяча, чтобы избежать царапин и проколов.
Технические характеристики
| Параметр | Официальное значение |
|---|---|
| Тип инвентаря | Мяч для фитнеса (фитбол) |
| Бренд | Power System |
| Модель | PS-4011 PRO Gymball |
| Диаметр | 55 см |
| Материал | ПВХ |
| Максимальная нагрузка | до 400 кг |
| Система безопасности | Anti-Burst (медленное сдувание при проколе) |
| Антискользящие свойства | Anti-Slip (надежное сцепление с поверхностью мяча) |
| Рекомендуемый рост пользователя для Ø55 см | примерно 150–160 см |
| Цвет | Pink (розовый) |
Комплектация
- Фитнес-мяч Power System PS-4011 PRO Gymball Ø55 см Pink
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Как правильно подобрать фитбол под свой рост?
Ориентируйтесь на диаметр мяча в соответствии с ростом: 55 см – для роста 150–160 см, 65 см – для 160–180 см, 75 см – для 180–195 см, 85 см – для роста 195–205 см. При сидении на мяче угол в коленях должен составлять около 90°, а бедра и туловище должны образовывать угол 90° или более.
Чем отличаются фитнес-резинки разного цвета?
В данном описании речь идет именно о фитболе, а не о фитнес-резинках. У резиновых эспандеров разные цвета обычно обозначают уровень сопротивления, но конкретные значения зависят от производителя и должны быть указаны в их характеристиках.
Что делать, если новый спортивный коврик или мяч имеет специфический запах?
Новые изделия из ПВХ могут иметь легкий технический запах. Распакуйте мяч, оставьте его на некоторое время в хорошо проветриваемом помещении, избегая прямых солнечных лучей и сильных источников тепла. Обычно запах постепенно исчезает.
Почему эспандеры и резиновые петли нельзя сушить на батарее?
Высокая температура негативно влияет на резину и латекс: материал пересыхает, теряет эластичность и может трескаться. Хотя фитбол Power System изготовлен из ПВХ, для всего подобного инвентаря безопаснее избегать контакта с горячими батареями и другими источниками тепла.
