Вітамін А ретинол

Ретинол — це «вітамін краси», про який не з чуток знають косметологи та дерматологи. Але його вплив не обмежується тільки доглядом за шкірою: ретинол відіграє важливу роль у підтримці зору, імунітету і навіть швидкості відновлення організму після навантажень і хвороб.

Вітамін А ретинол в капсулах і таблетках

Ретинол — це вітамін А в активній формі, яка легко засвоюється організмом. Хоча вітамін А є в різних продуктах (в печінці, молочних продуктах, яйцях), його часто бракує у звичайному раціоні, особливо взимку або при одноманітному харчуванні.

Саме тому ретинол вітамін А в капсулах і таблетках — зручне рішення для тих, хто хоче ефективно заповнити нестачу цього важливого нутрієнта. У такій формі він легко засвоюється, тому ефект помітний досить швидко: покращується стан шкіри, гояться дрібні ушкодження, зміцнюється імунітет, а зір при слабкому освітленні стає чіткішим.

Залежно від складу, добавки з ретинолом можуть містити різні форми вітаміну A. Найпоширеніші — ретинол пальмітат і вітамін А ретинол ацетат. Вони обидва добре засвоюються і дають організму ту саму активну форму вітаміну. Відмінності стосуються лише структури молекули і вибору виробника: у повсякденному прийомі ефективність цих форм співставна.

Бади, що містять Ретинол - на що спрямована їхня дія

Ретинол не дарма вважається вітаміном краси: він впливає на те, як швидко оновлюється шкіра, на її пружність і еластичність, на те, наскільки рівним і свіжим виглядає обличчя. За регулярного вживання шкіра стає більш гладкою, зволоженою, краще переносить зовнішні подразнення. Цей ефект пов'язаний з посиленим виробленням колагену — саме він робить шкіру щільнішою і допомагає їй відновлюватися після запалень. Тому ретинол часто використовують у схемах у разі акне, підвищеної жирності шкіри або її нерівного рельєфу. Ретинол, або вітамін А, відповідає і за те, наскільки швидко зір адаптується під час зміни освітлення і наскільки комфортно себе почувають очі під час роботи за екраном, вечірнього читання або водіння в сутінках.

Але здорова шкіра і гострий зір — це не все, на що здатний вітамін А ретинол. Функції його набагато ширші: він зміцнює імунну систему, допомагаючи організму швидше впоратися із застудами і відновлюватися після хвороби. Корисний і для слизових дихальних шляхів — робить їх менш уразливими для вірусів. Крім того, ретинол підтримує роботу травної та репродуктивної систем, регулює обмін речовин і допомагає знизити рівень «поганого» холестерину. Його також цінують за м'який вплив на настрій: при достатньому рівні вітаміну A стає легше справлятися зі стресом, сон стає глибшим, а дратівливість — нижчою.

Кому варто приймати харчові добавки Вітамін А ретинол

Насамперед, ретинол необхідний людям із дефіцитом вітаміну А, який може проявлятися в сухості шкіри, тьмяності волосся, ламкості нігтів, ослабленні імунітету і зниженні гостроти зору в сутінках. Найчастіше нестача виникає в разі обмеженого раціону, вегетаріанства, захворювань шлунково-кишкового тракту (наприклад, у разі поганого засвоєння жирів) або тривалого стресу. Якщо шкіра втрачає еластичність, з'являються дрібні висипання, довше загоюються мікротравми, прискорити регенерацію і повернути шкірі рівний, доглянутий вигляд допоможе ретинол. Вітамін А для волосся і нігтів теж корисний: надає міцності, покращує зовнішній вигляд і впливає на загальний стан тканин.

Вітамін A необхідний людям з проблемним зором, особливо якщо з'являється «куряча сліпота» (погіршення зору за слабкого освітлення): він допомагає очам адаптуватися до темряви, знижує стомлюваність очей під час тривалої роботи за екраном і захищає сітківку. Корисний ретинол і в разі ослабленого імунітету, частих застуд і вірусних інфекцій. Він зміцнює слизові оболонки дихальних шляхів і шлунково-кишкового тракту, створюючи природний бар'єр на шляху мікробів.

Добавки з ретинолом можуть бути корисними чоловікам, особливо за умов високих фізичних або розумових навантажень. Участь у синтезі тестостерону, підтримка здоров'я репродуктивної системи і навіть підвищення витривалості — це все про вітамін А. Ретинол для шкіри обличчя рекомендують приймати людям з проблемною шкірою, з акне, і підліткам, особливо в період гормональних змін. Людям старшого віку вітамін А потрібен для профілактики вікових змін зору, зміцнення слизових оболонок і підтримки регенерації тканин.

Крім того, ретинол особливо актуальний для тих, хто дотримується суворих дієт, їсть мало жирів або виключає з раціону продукти тваринного походження, оскільки саме жири сприяють його засвоєнню. У рідкісних випадках добавки з ретинолом можуть бути показані в разі захворювань печінки, анемії, порушень роботи щитоподібної залози або проблем із фертильністю, але такі ситуації потребують обов'язкового медичного спостереження.

Із чим можна поєднувати прийом препаратів вітамін Ретинол

Щоб отримати максимум користі й уникнути помилок, важливо знати, з якими речовинами ретинол поєднується особливо добре, а які, навпаки, краще тимчасово виключити. З вітаміном E ретинол посилює антиоксидантний захист, а вітамін E перешкоджає руйнуванню ретинолу. Таке поєднання часто зустрічається в добавках для шкіри, імунітету та уповільнення вікових змін. Цинк допомагає ретинолу перетворюватися на активну форму і засвоюватися. За його нестачі ефект від вітаміну A може знижуватися — це важливо враховувати під час вибору комплексів для зору, шкіри або імунної системи.

З вітаміном D ретинол поєднується за умови розумних дозувань: обидва жиророзчинні й можуть накопичуватися. У невеликих кількостях доповнюють дії одне одного — для шкіри, імунітету та відновлення після хвороб. Вітамін C і ретинол добре комбінуються у формулах для судин, імунітету та захисту від окислювального стресу. У комплексах для очей ретинол часто поєднують з лютеїном, зеаксантином, чорницею, цинком, селеном і вітамінами C та E — все це спрямоване на захист сітківки та зниження зорового напруження. Ретинол вітамін А для шкіри нерідко доповнюють колагеном і гіалуроновою кислотою: вони покращують зволоженість, щільність шкіри і допомагають справлятися з подразненнями. А щоб ретинол краще засвоювався, важливо приймати його 

А ось із чим не варто комбінувати ретинол, то це з іншими жиророзчинними вітамінами у високих дозуваннях — наприклад, із вітаміном D, K або E в наднормативних кількостях, особливо без рекомендацій лікаря. Також небажаний паралельний прийом ретиноїдів (наприклад, у лікуванні акне), щоб уникнути накопичення надмірної кількості вітаміну A. І ще один важливий момент: алкоголь і ретинол — не найкраща пара. У разі регулярного вживання алкоголю порушується обмін вітаміну A і збільшується навантаження на печінку, що може знижувати ефективність прийому добавки та збільшувати ризик побічних ефектів.

Найкращі виробники біодобавок Вітамін А у формі ретинолу

Добавки з ретинолом є у багатьох виробників, але не всі з них однаково ефективні та безпечні. Важливо враховувати форму вітаміну A, його походження, спосіб виробництва і загальну якість складу. Ми зібрали перевірені бренди, які відомі своєю надійністю та увагою до деталей.

Одні з найдоступніших і найпростіших за складом варіантів — Vitamin A 21st Century 10 000 МО і NOW Foods, що містять вітамін A, ретинол пальмітат, у дозі 10 000 МО. Капсули цих добавок містять рослинні олії, які допомагають вітаміну краще засвоюватися: соєву у 21st Century і оливкову у NOW Foods. У добавці Dry Form Vitamin A від Solaray вітамін A представлений у сухій формі, що важливо для людей з порушеннями травлення (наприклад, у разі захворювань печінки, підшлункової або ШКТ), а також для тих, хто дотримується специфічної дієти. Виробник поєднує бета-каротин і ретинол пальмітат у капсулах, що дає і м'яку, і активну дію: бета-каротин перетворюється на вітамін A у міру необхідності, а ретинол пальмітат відразу починає працювати.

Комплекс Cod Liver Oil Super With D3 Wild Norwegian від Carlson Labs — натуральна добавка, що містить вітамін A (ретинолу пальмітат), вітамін D3 і вітамін E. Це чудовий вибір у міжсезоння або в разі ослабленого імунітету: поєднання жиророзчинних вітамінів особливо добре працює в умовах дефіциту сонця і за підвищених навантажень. Схожа формула — у Solgar Vitamins A and D3 Cod Liver Oil, де використано ретинілпальмітат у поєднанні з холекальциферолом (вітаміном D3) і натуральними антиоксидантами (токоферолами), які захищають формулу від окислення.

Крім цих варіантів, ретинол у різних формах і дозуваннях можна знайти й у Nature's Way, Source Naturals, Pure Encapsulations, Thorne Research, Life Extension та інших брендів, відомих своєю якістю продуктів, продуманим складом добавок і надійною репутацією.

Купити вітамін А ретинол у Києві, Дніпрі в інтернет-магазині Djini

В інтернет-магазині Djini зібрані перевірені вітаміни з ретинолом від провідних світових виробників — з чітким складом, актуальним терміном придатності та гарантією справжності.

Крім ретинолу, в нашому каталозі є: Омега-3 — джерело корисних жирів, що покращує засвоєння жиророзчинних вітамінів (зокрема й жиророзчинний вітамін А ретинол), вітаміни для енергії для тих, хто відчуває занепад сил, і вітаміни для вегетаріанців — їхній раціон може обмежувати надходження ретинолу, заліза, B12 та інших нутрієнтів.

Оформити замовлення у нас легко: можна вибрати потрібний товар онлайн або отримати консультацію телефоном, оплатити зручним способом і отримати доставку по Києву, Дніпру, Одесі, Харкову та інших містах України протягом 1-3 днів. Ми працюємо з різними поштовими службами і намагаємося зробити процес покупки дійсно комфортним.

Купуючи в Джині, можна не переживати за якість і вибирати добавки з упевненістю. Ваші замовлення приходять швидко і без затримок — все для того, щоб турбота про здоров'я була простою і приємною.