Витамин Е

Для нормальної роботи організму людині необхідні корисні речовини, серед яких є і вітамін Е (або токоферол). Вітамін Е - це потужний антиоксидант і жиророзчинний вітамін. Це означає, що токоферол виконує роль своєрідного щита для організму, перешкоджаючи протіканню ланцюгових реакцій.

Крім того, вітамін Е виконує низку корисних властивостей і дуже важливий для організму людини. Наприклад, токоферол покращує імунітет і регенерацію тканин в організмі. Всі інші властивості вітаміну Е ми детально розберемо далі в статті.

Форми випуску вітаміну Е

Натуральний вітамін Е можна знайти в харчових джерелах і лікарських препаратах.

Харчові джерела токоферолу:

Продукти рослинного походження:

• Рослинні олії та маргарин (соняшникова, вершкове масло, арахісова, рапсова та соєва олія, олія волоського горіха);

• Олійні культури (мигдаль, волоські та лісові горіхи);

• Насіння (соняшник);

• Паростки цільнозернових злаків (паростки пшениці).

Фрукти та овочі:

• Шпинат;

• Помідори;

• Броколі;

• Спаржа;

• Батат.

Якщо говорити про лікарські препарати, то найчастіше вітамін Е випускають у формі капсул по 100, 200 і 400 mg. Допоміжними речовинами капсул є желатин, гліцерин 75%, соняшникова олія і метилпарабен. Ціна вітаміну Е залежить від фірми виробника і типу капсул. Купити натуральний вітамін Е можна в інтернет-магазині Джині.

Користь вітаміну Е для організму

Зараз детально розберемо, чим корисний токоферол для нашого організму. Вітамін Е чинить такі корисні впливи на організм людини:

• Посилює регенерацію тканин і уповільнює процеси старіння;

• Призводить до зниження цукру в крові;

• Покращує функції мускулатури;

• Зміцнює імунітет і допомагає в боротьбі з вірусними інфекціями та бактеріальними захворюваннями;

• Бере участь у синтезі гормонів і живленні клітин;

• Сприяє збільшенню працездатності організму, знижує стомлюваність.

Особливо натуральний вітамін Е корисний для жінок. Він сприяє омолодженню організму, приводить у норму репродуктивну систему і захищає шкіру від ультрафіолетових променів.

Токоферол також необхідний вагітним. Він нормалізує гормональний фон і знижує ризик відшарування плаценти, позитивно впливаючи на її життєдіяльність.

Незважаючи на величезну кількість корисних впливів вітаміну Е, група вчених з університету Кейо в Японії засумнівалася в користі цього вітаміну і тому провела власне дослідження на цю тему. Дослідження, яке провели на мишах і щурах, мало на меті з'ясувати, як токоферол впливає на розвиток кісткової тканини. Результат досліду показав, що токоферол призводить до зменшення кісткової маси. Тварини вживали корм із вітаміном Е протягом восьми тижнів і в підсумку втратили до 30% кісткової маси. У такому разі постає питання: чи безпечний вітамін Е для людини? Вчені кажуть, що такий негативний вплив на організм людини може виникнути лише внаслідок перевищення потрібного дозування.

Показання до застосування

Зараз в Україні призначення токоферолу - звичайне явище. Існує низка показань, за яких призначають цей вітамінний засіб. Ви можете переглянути всі показання, щоб зрозуміти, чи потрібно вам купити вітамін Е. Загалом, вітамін Е чинить антиоксидантну дію, сприяє розвитку і функціонуванню всіх м'язів і зміцнює кровоносні судини.

Показання, за яких призначається вітамін Е:

• Дефіцит цього вітаміну в організмі;

• Сильні фізичні навантаження;

• Під час процесу одужання після інфекційних хвороб;

• У разі незбалансованого і неповноцінного харчування, поганого засвоєння поживних речовин;

• У разі гормонального лікування порушень менструального циклу в жінок;

• У разі хвороб, пов'язаних із хребтом і суглобами.

Ознаками нестачі токоферолу може бути млявість, погіршення обміну речовин і роботи серцево-судинної системи, а також нервозність і постійний головний біль.

Однак, можливий і надлишок вітаміну Е. Його симптомами є виникнення слабкості, біль у ділянці серця та шлунка, прискорене дихання та погіршення зору. Досить очевидно, що причинами надлишку цього вітаміну може бути вживання великої кількості продуктів, у яких міститься токоферол, або тривале вживання ліків із тим самим вмістом.

Рекомендоване дозування токоферолу для дорослих:

• Капсули по 100 mg - 2-4 капсули на добу;

• Капсули по 200 mg - 1-2 капсули на добу;

• Капсули по 400 mg - 1 капсула на добу.

Протипоказання

Вітамін Е, як і будь-який інший вітамінний засіб, має протипоказання. Випадки, за яких призначати токоферол категорично протипоказано:

• Підвищена чутливість до компонентів препарату;

• Найгостріший інфаркт міокарда;

• Дитячий вік.

Випадки, при яких вітамін Е необхідно застосовувати з особливою обережністю:

• Тяжкий кардіосклероз;

• Перенесений раніше інфаркт міокарда;

• Ризик захворіти на гіпопротромбінемію через дефіцит вітаміну К;

• Високий ризик розвитку тромбоемболії (інсульт/параліч, важкі операції, травми, похилий вік, ожиріння, рак, застосування гормональних контрацептивів).

Також не рекомендується вживати вітамін Е одночасно з препаратами, в яких міститься залізо та антикоагулянти. У всіх випадках прийом вітаміну Е має обговорюватися з лікарем.

У разі передозування можливі такі побічні наслідки: алергія, нудота, діарея, збільшення печінки, погіршення роботи серцево-судинної системи, виникнення кровотеч у шлунково-кишковому тракті, запаморочень, головного болю та перевтоми. Також якщо перевищити дозування вітаміну на першому триместрі вагітності, є ймовірність народження дитини з порушеннями серцево-судинної системи.

Переваги купівлі вітамінів для волосся в інтернет-магазині Джині

Купити вітамін Е можна в нашому інтернет-магазині $Site. Чому саме у нас?

• Найкращі ціни на ряду з високою якістю;

• Сертифіковані українські, європейські та американські виробники;

• Найшвидша доставка кур'єром по Києву та Україні (1-3 дні);

• Обмін відповідно до закону про захист прав споживачів;

• Відповідальні менеджери;

• Чесні відгуки.