Витамины для детей

Часто ми чуємо про те, що дітям потрібні вітаміни. Щоб знати, які варто купити вітаміни для дітей, потрібно порадитися з лікарем. У малому віці важливо отримати велику кількість хороших вітамінів і мінералів. Це сприяє правильному розвитку і росту. Найважливішими вітамінами для дитячого організму є A, B, C, D, E і K, а також мінерали кальцію, заліза, йоду і цинку.

Кажуть, для того, щоб отримати потрібну кількість вітамінів і мінералів, потрібно всього лише вживати різноманітні продукти з п'яти груп: овочі, фрукти, зернові продукти, знежирені молочні продукти, м'ясо, риба, курка, яйця, бобові та горіхи.

Наші тіла краще засвоюють вітаміни, мінерали та інші поживні речовини, коли вони надходять з їжі, але незамінними також є вітаміни та мінеральні добавки.

Найнеобхідніші вітаміни для дітей

У дітей і підлітків потреби в харчуванні відрізняються від потреб дорослих. Задумайтеся, чи відповідає ваша їжа потребам?

Найважливіші вітаміни та мінерали, яких потребують ваші діти:

1. Кальцій. Є основним будівельним матеріалом для кісток і зубів", - каже Андреа Джанколі, докторка медичних наук, докторка медичних наук, представниця Академії харчування та дієтології. Що більше кальцію в кістках у вашої дитини, то більше в неї буде резервів, коли в наступні роки почнеться втрата кісткової маси.

   Кому і скільки це потрібно:

   a. Вік 1-3: 700 міліграм (мг) кальцію на день.

   b. Вік 4-8: 1000 мг на день.

   c. Вік 9-18: 1300 мг на день.

2. Клітковина. Рекомендації щодо клітковини засновані на кількості споживаних калорій: близько 14 грамів на кожні 1000 калорій.

3. Вітаміни групи В. Важливі для обміну речовин, енергії та здоров'я серця і нервової системи. Одним з найбільш важливих вітамінів групи В, є В12.

4. Вітамін D. Працює з кальцієм для створення міцних кісток. Може допомогти захистити від хронічних захворювань у подальшому житті.

5. Вітамін Е. Зміцнює імунну систему організму. Це також допомагає тримати кровоносні судини чистими і добре поточними.

6. Залізо. Допомагає еритроцитам переносити кисень по всьому організму. Потреба дітей у залізі коливається від 7 до 10 мг (мг) на день. У підлітковому віці хлопчикам необхідно близько 11 мг на день, а дівчаткам, більше, близько 15 мг.

Показання

Призначення вітамінів для дітей - це звичне явище в наш час. Вони сприяють зміцненню організму, гарному функціонуванню систем і органів. Якщо ваша дитина не отримує достатньої кількості вітамінів або мінералів протягом певного періоду часу, то під час огляду лікаря вам точно поставлять діагноз "дефіцит вітамінів". Це означає, що в організмі вашої дитини не вистачає одного або декількох вітамінів і мінералів.

Показання, за яких призначають вітаміни для дітей:

• під час епідемій;

• у період відновлення після приймання антибіотиків;

• у разі перевантажень емоційного та розумового характеру;

• поганий сон;

• хвороби ясен і зубів;

• часті прояви герпесу, бактеріозу та інших проблем, пов'язаних з ослабленим імунітетом;

• якщо у дитини спостерігається поганий апетит або харчування незбалансоване.

Потреби у вітамінах для дітей залежать від віку, статі, ваги, зросту та рівня активності. Дітям віком від 2 років до 3 років призначають меншу кількість вітамінів, ніж, приміром, дитині 5 років або 11 років.

На Джині можна ознайомиться не тільки з інструкціями щодо застосування, але також і дізнатися показання для застосування, ціну та відгуки про препарат.

Дозування

Завжди слід пам'ятати, що будь-який препарат, будь це навіть прості вітаміни для дітей, потрібно приймати строго після консультації з лікарем. Педіатр призначає прийом і дозування препарату, розповість, як найкраще вживати вітаміни і пояснить, що входить до складу.

У середньому ж, дитячий організм потребує такої кількості споживаних вітамінів:

Форми випусків

Для того, щоб зацікавити дитину приймати вітаміни, розробники придумують різні форми випуску. Надають вітамінкам цікавих кольорів за допомогою барвників або цікавої форми. Крім цього, різні форми випуску полегшують приймання препарату, а також сприяють його кращому засвоєнню в організмі.

Вітаміни дітям маленького віку найпростіше приймати у вигляді розчину, сиропу або мікстури.

Для діток старшого віку і підлітків відкривається ціла низка різних форм випуску вітамінів. Це:

• капсули, як тверді, так і м'які, часто у вигляді якихось звіряток або квіточок;

• звичні таблетки;

• різнокольорові драже, відмінно підходять для дозованого прийому;

• гранули можуть мати звичний стандартний вигляд або якусь неправильну форму.

Протипоказання

Як і будь-який інший лікарський засіб, вітаміни можуть мати протипоказання. Одним з головних є особиста непереносимість якогось з елементів або складових речовини.

Пацієнтам із протипоказаннями або тим, у кого є ризик виникнення побічних реакцій, обов'язково слід порадитися зі своїм лікарем. Також варто уважно вивчити інструкцію перед застосуванням нового вітаміну. Можна також зробити добовий тест на алергічну реакцію.

Як правильно приймати вітаміни дітям

Незважаючи на те, що вітаміни легко доступні в будь-якій аптеці, ви не повинні купувати їх для своїх дітей без попередньої консультації з лікарем. У той час як вітаміни дуже важливі для здоров'я дітей, ви не повинні прописувати їх самостійно. Пегах Джалалі будучи педіатричним дієтологом у Middleberg Nutrition рекомендує: "Зверніться до фахівця, щоб [в кінцевому підсумку] визначити, що потрібно вашій дитині". Ризик вживання занадто великої кількості вітамінів включає мегадозування, яке, за словами Американської академії педіатрії, може "спричиняти токсичні симптоми - від нудоти та висипки до головного болю, а іноді навіть до більш серйозних побічних ефектів".

Існує кілька важливих правил, як приймати вітаміни:

1. Для кращого засвоєння препарату, слід давати вітаміни дитині до обіду, коли вона найбільш активна.

2. Відстежувати реакцію дитини на застосування препарату. У разі появи висипу, почервоніння, діареї, блювоти або інших негативних реакцій організму потрібно негайно перервати застосування препарату і повідомити лікаря.

3. Варто дотримуватися графіка під час прийому вітамінів. Якщо почали прийом об 11-12 годині дня, то краще дотримуватися його щодня.

4. Перевищення дозування може потягнути за собою небажані побічні ефекти та інтоксикацію організму. Особливо ретельно за дозуванням потрібно стежити, даючи дитині вітаміни Д3 або А.

Вітаміни для дітей різного віку

Вік і стать мають велике значення у визначенні того, які вітаміни потрібні дітям і скільки їх потрібно приймати. Залежно від віку вашої дитини, вона потребує різної кількості поживних речовин і вітамінів для росту і розвитку.

Клініка Майо повідомила, що дітям віком від 2 до 3 років потрібно менше калорій, білків, овочів, зернових і молочних продуктів, ніж їхнім дітям віком від 4 до 8 років. Маленьким дітям також потрібно менше вітаміну С.

За даними Національного інституту здоров'я, дітям від 4 до 8 років потрібно 25 мг вітаміну С щодня. Але молодші діти потребують лише 15 міліграмів щодня. Також діти віком від 1 до 3 років повинні щодня отримувати близько 2000 міжнародних одиниць вітаміну А; а для дітей від 4 до 8 - 3000 МО. Незважаючи на те, що дівчатка і хлопчики у віці від 2 до 3 років дотримуються одних і тих самих щоденних рекомендацій щодо харчування, вони можуть змінюватись залежно від статі, коли вони досягають віку 4-8 років, і в цьому випадку хлопчикам може знадобитися більше поживних речовин.

Крім цього:

• для підняття апетиту дітям найкраще підійдуть вітаміни, що містять аскорбінову кислоту, тобто вітамін С;

• для нормалізації навантаження на очний нерв необхідно застосовувати вітамінно-мінеральний комплекс або полівітаміни, у складі яких присутні вітамін А, мідь і цинк;

• у час, коли ваша дитина перебуває у фазі активного росту, слід приділити увагу кількості кальцію, фосфору, калію та селену в організмі та приймати відповідні вітаміни;

• для того, щоб легше перенести стресові ситуації, як-от перші шкільні дні, переїзд на нове місце проживання та інші, слід давати дитині вітаміни групи В.

Переваги купівлі вітамінів для дітей в інтернет-магазині Джині

Найкращі вітаміни для дітей в Україні від українських, європейських та американських виробників можна купити в інтернет-магазині Джині. Чому саме ми? Все дуже просто, тільки у нас:

• найкращі ціни;

• сертифіковані виробники;

• найшвидша доставка кур'єром по Києву та Україні;

• обмін відповідно до закону про захист прав споживачів;

• приємні та відповідальні менеджери.