Витамины для детей

Часто мы слышим о том, что детям нужны витамины. Чтобы знать, какие стоит купить витамины для детей, нужно посоветоваться с врачом. В малом возрасте важно получить большое количество хороших витаминов и минералов. Это способствует правильному развитию и росту. Важнейшими витаминами для детского организма являются A, B, C, D, E и K, а также минералы кальция, железа, йода и цинка.

Говорят, для того, чтобы получить нужное количество витаминов и минералов нужно всего лишь употреблять разнообразные продукты из пяти групп: овощи, фрукты, зерновые продукты, обезжиренные молочные продукты, мясо, рыба, курица, яйца, бобовые и орехи.

Наши тела лучше усваивают витамины, минералы и другие питательные вещества, когда они поступают из пищи, но незаменимыми также являются витамины и минеральные добавки. 

Самые необходимые витамины для детей

У детей и подростков потребности в питании отличаются от потребностей взрослых. Задумайтесь, соответствует ли ваша еда потребностям?

Самые важные витамины и минералы, в которых нуждаются ваши дети:

1. Кальций. Является основным строительным материалом для костей и зубов», - говорит Андреа Джанколи, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, представитель Академии питания и диетологии. Чем больше кальция в костях у вашего ребенка, тем больше у него будет резервов, когда в последующие годы начнется потеря костной массы. 

   Кому и сколько это нужно:

   a. Возраст 1-3: 700 миллиграмм (мг) кальция в день.

   b. Возраст 4-8: 1000 мг в день.

   c. Возраст 9-18: 1300 мг в день.

2. Клетчатка. Рекомендации по клетчатке основаны на количестве потребляемых калорий: около 14 граммов на каждые 1000 калорий.

3. Витамины группы В. Важны для обмена веществ, энергии и здоровья сердца и нервной системы. Одним из наиболее важных витаминов группы В, является В12.

4. Витамин D. Работает с кальцием для создания крепких костей. Может помочь защитить от хронических заболеваний в дальнейшей жизни.

5. Витамин Е. Укрепляет иммунную систему организма. Это также помогает держать кровеносные сосуды чистыми и хорошо текущими.

6. Железо. Помогает эритроцитам переносить кислород по всему организму. Потребность детей в железе колеблется от 7 до 10 мг (мг) в день. В подростковом возрасте мальчикам необходимо около 11 мг в день, а девочкам, больше, около 15 мг.

Показания

Назначение витаминов для детей – это привычное явления в наше время. Они способствуют укреплению организма, хорошего функционирования систем и органов. Если ваш ребенок не получает достаточного количества витаминов или минералов в течение определенного периода времени, то при осмотре врача вам точно поставят диагноз «дефицит витаминов». Это означает, что в организме вашего ребенка не хватает одного или нескольких витаминов и минералов.

Показания, при которых назначают витамины для детей:

• во время эпидемий;

• в период восстановления после приема антибиотиков;

• при перегрузках эмоционального и умственного характера;

• плохой сон;

• болезни десен и зубов;

• частые проявления герпеса, бактериоза и пр. проблем, связанных с ослабленным иммунитетом;

• если у ребенка наблюдается плохой аппетит или питание несбалансированное.

Потребности в витаминах для детей зависят от возраста, пола, веса, роста и уровня активности. Детям в возрасте от 2 лет до 3 лет назначают меньшее количество витаминов, чем, к примеру, ребенку 5 лет или 11 лет.

На Джини можно ознакомится не только с инструкциями по применению, но также и узнать показания для применения, цену и отзывы о препарате.

Дозировки

Всегда следует помнить, что любой препарат, будь это даже простые витамины для детей нужно принимать строго после консультации с врачом. Педиатр назначает прием и дозировку препарата, расскажет, как лучше всего принимать витамины и объяснит, что входит в состав.

В среднем же, детский организм нуждается в таком количестве потребляемых витаминов: 

Формы выпусков

Для того, чтобы заинтересовать ребенка принимать витамины, разработчики придумывают разные формы выпуска. Придают витаминкам интересные цвета при помощи красителей или интересную форму.  Помимо этого, различные формы выпуска облегчают прием препарата, а также способствуют его лучшему усвоению в организме.

Витамины детям маленького возраста проще всего принимать в виде раствора, сиропа или микстуры.

Для деток старшего возраста и подростков открывается целый ряд различных форм выпуска витаминов. Это:

• капсулы, как твердые, так и мягкие, часто в виде каких-то зверушек или цветочков;

• привычные таблетки;

• разноцветные драже, отлично подходят для дозированного приема;

• гранулы могут иметь привычный стандартный вид или какую-то неправильную форму.

Противопоказания

Как и любое другое лекарственное средство, витамины могут иметь противопоказания. Одним из главных, является личная непереносимость какого-то из элемента или составляющих вещества.

Пациентам с противопоказаниями или тем, у кого есть риск возникновения побочных реакций, обязательно следует посоветоваться со своим лечащим врачом. Также стоит внимательно изучить инструкцию перед применением нового витамина. Можно также сделать суточный тест на аллергическую реакцию. 

Как правильно принимать витамины детям

Несмотря на то, что витамины легко доступны в любой аптеке, вы не должны покупать их для своих детей без предварительной консультации с врачом. В то время как витамины очень важны для здоровья детей, вы не должны прописывать их самостоятельно. Пегах Джалали будучи педиатрическим диетологом в Middleberg Nutrition рекомендует: «Обратитесь к специалисту, чтобы [в конечном итоге] определить, что нужно вашему ребенку». Риск употребления слишком большого количества витаминов включает мегадозирование, которое, по словам Американской академии педиатрии, может «вызывать токсические симптомы - от тошноты и сыпи до головных болей, а иногда даже до более серьезных побочных эффектов».

Существует несколько важных правил как принимать витамины:

1. Для лучшего усвоения препарата, следует давать витамины ребенку до обеда, когда он наиболее активен.

2. Отслеживать реакцию ребенка на применение препарата. При появлении сыпи, покраснения, диареи, рвоты или других негативных реакций организма нужно незамедлительно прервать применение препарата и сообщить врачу.

3. Стоит придерживаться графика во время приема витаминов. Если начали прием в 11-12 часов дня, то лучше придерживаться его ежедневно.

4. Превышение дозировки может потянуть за собой нежелательные побочные эффекты и интоксикацию организма. Особенно тщательно за дозировкой нужно следить, давая ребенку витамины Д3 или А.

Витамины для детей разных возрастов

Возраст и пол имеют большое значение в определении того, какие витамины нужны детям и сколько их нужно принимать. В зависимости от возраста вашего ребенка, ему или ей потребуются различные количества питательных веществ и витаминов для роста и развития.

Клиника Майо сообщила, что детям в возрасте от 2 до 3 лет требуется меньше калорий, белков, овощей, зерновых и молочных продуктов, чем их детям в возрасте от 4 до 8 лет. Маленьким детям также нужно меньше витамина С.

По данным Национального института здоровья, детям от 4 до 8 лет требуется 25 мг витамина С каждый день. Но младшие дети нуждаются только в 15 миллиграммах ежедневно. Также дети в возрасте от 1 до 3 лет должны ежедневно получать около 2000 международных единиц витамина А; а для детей от 4 до 8 - 3000 МЕ. Несмотря на то, что девочки и мальчики в возрасте от 2 до 3 лет придерживаются одних и тех же ежедневных рекомендаций по питанию, они могут варьироваться в зависимости от пола, когда они достигают возраста 4–8 лет, и в этом случае мальчикам может потребоваться больше питательных веществ.

Кроме этого:

• для поднятия аппетита детям лучше всего подойдут витамины содержащие аскорбиновую кислоту, т.е. витамин С;

• для нормализации нагрузки на глазной нерв необходимо применять витаминно-минеральный комплекс или поливитамины, в составе которых присутствуют витамин А, медь и цинк;

• во время, когда ваш ребенок находится в фаза активного роста следует уделить внимание количеству кальция фосфора калия и селена в организме и принимать соответствующие витамины;

• для того, чтобы легче перенести стрессовые ситуации, как первый школьные дни, переезд на новое место жительства и другие, следует давать ребенку витамины группы В.

Преимущества покупки витаминов для детей в интернет-магазине Джини

Лучшие витамины для детей в Украине от  украинских, европейских и американских производителей можно купить в интернет-магазине Джини. Почему именно мы? Все очень просто, только у нас:

• лучшие цены;

• сертифицированные производители;

• самая быстрая доставка курьером по Киеву и Украине;

• обмен согласно закону о защите прав потребителей;

• приятные и ответственные менеджеры.