Омега 3 Рыбий жир

Омега-3 - это так называемые «незаменимые» жирные кислоты: наш организм не способен их вырабатывать. Вот почему абсолютно необходимо, чтобы их приносила еда или можно купить Омега 3 в виде полезной биодобавки. По крайней мере, вы должны потреблять основную из них, альфа-линоленовую кислоту (АЛК), Эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК) организм получает из АЛК, но в малых количествах с различными ферментами.

Важность омега 3 для организма

Омега-3 присутствует в пищевых продуктах и ​​пищевых добавках. Они помогают поддерживать работоспособность мембран, окружающих все клетки организма.

мега три состоит из 3 типов жирных кислот:

• альфа-линоленовая кислота (АЛК);

• эйкозапентаеновая кислота (ЭПК);

• докозагексаеновая кислота (ДГК);

Самое убедительное доказательство положительного эффекта омега-3 жиров связано с сердечными заболеваниями. Эти жиры, по-видимому, помогают сердцу биться ровно и не отклоняются от опасного или потенциально фатального ритма.

Омега-3 жиры также снижают кровяное давление и частоту сердечных сокращений, улучшают функцию кровеносных сосудов и, при повышенных дозах, способствуют снижению уровня триглицеридов и ослаблению воспалений, что играет роль в развитии атеросклероза.

Польза жирных кислот

Омега-3 жирные кислоты необходимы для развития и функционирования сетчатки, мозга и нервной системы. Поэтому достаточное потребление Омега-3 особенно необходимо женщинам детородного возраста, беременным, кормящим женщинам и детям.

В области сердечно-сосудистой системы научные данные также показывают, что потребление омега-3 жирных кислот способствует:

• снижение артериального давления у людей с повышенным артериальным давлением;

• уменьшение количества триглицеридов в крови, тип липидов, который в случае избытка способствует развитию сердечных заболеваний;

• у людей с предшествующими сердечно-сосудистыми патологиями снижение сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности.

Тем не менее, врачи напоминают, что профилактика сердечно-сосудистых заболеваний опирается главным образом на гигиенические и диетические меры, сочетая разнообразное и сбалансированное питание с практикой физической активности.

Кроме того, последние данные показывают, что ЭПК и ДГК играют роль в функции мозга у взрослых и во время старения и указывают на положительный эффект на поддержание психического здоровья (депрессия, деменция, в том числе Болезнь Альцгеймера), хотя другие исследования должны подтвердить и уточнить действие этих жирных кислот.

Наконец, ЭПК и ДГК также участвуют в профилактике возрастной макулярной дегенерации. Действительно, дефицит этих жирных кислот может увеличить риск данного заболевания. Также полезно чередовать с добавками для суставов. Соединение хондроитина, глюкозамина часто считается наиболее эффективным хондропротектором в таблетках. Первый компонент обеспечивает амортизирующее воздействие, а глюкозамин - принимает участие в регенерации суставной жидкости и суставной сумки.

Влияние на умственную деятельность

Жирные кислоты Омега-3 обладают решающим значением для хорошей деятельности мозга и развития на всех стадиях жизни.

Омега 3, представляет немаловажную значимость в формировании мозга детей. По сути, в обследованиях взаимозависимость употребления рыбы беременными девушками либо применения рыбьего жира с наиболее значительными признаками для их ребенка согласно тестам интеллекта, укрепляет функций мозга в раннем возрасте.

Данные жирные кислоты кроме того имеют влияние на поддержание хорошей деятельности мозга в течении жизни, сохраняя нормальное состояние клеточных мембран и облегчая связь между клетками мозга.

Пожилые люди имеют значительно низкие уровни ДГК в крови и это связано с меньшим размером мозга, что считается показателем ускоренного старения мозга.

Несомненно, немаловажно удостовериться, что вы приобретаете в достаточной мере жирных кислот омега-3, для того чтобы исключить определенных вредоносных влияний на функцию и формирование мозга.

Кроме этого, Омега 3 может:

• способствовать улучшению работы мозга людей, страдающими проблемами памяти (болезнь Альцгеймера и другие когнитивные нарушения);

• улучшать состояние людей, страдающих депрессией.

Незаменимые жирные кислоты Омега-3 - постоянные помощники мозговой активности, ЦНС, иммунитета. Заказать БАДы с доставкой можно в интернет-магазине здорового питания “Джини”.

Разница между Омега 3 и Рыбьим жиром

Для обычного потребителя нет практически никакой разницы между омегой 3 и рыбьим жиром. Но разница есть. Основным отличием жидкого рыбьего жира от Омега 3 считается происхождение и способ производства.

Рыбий жир – это масло, которое производится из печени и мышц рыбы, в котором присутствуют также дополнительные кислоты и минералы. А витамины Омега 3 – это очищенный продукт, производится из рыбьего жира с лучшим соотношение ДГК и ЭПК.

Каковы преимущества Омега 3 в капсулах:

• возможность рассчитать дозировку;

• удобство в приеме;

• оптимальное количество перенасыщенных жирных кислот.

Способ применения и дозировки

Способ применения (инструкция) и дозировка зависит от возраста и пола человека, а также от того, для каких целей принимается препарат.

Детство характеризуется периодами быстрого роста и развития. Поскольку ЭПК и ДГК являются основными питательными веществами, которые участвуют во многих структурных и функциональных действиях, происходящих в клетках, они считаются необходимыми для нормального роста и развития.

Например, адекватные уровни омега-3 помогают поддерживать физическое, когнитивное и социальное развитие детей, содействуя:

• нормальной функции мозга и центральной нервной системы;

• здоровому иммунитету;

• улучшению внимательности;

• когнитивным навыкам, таким как чтение и математика.

Рекомендуемые дозы для детей:

Для взрослых нет определенных доз приема Омега 3. Считается, что после 3 г. в сутки прием не будет приносить такой пользы, как стандартная 2,5 грамм. В таком случае препарат может привести к истончению крови или чрезмерному кровотечению у некоторых людей.

Рекомендуемое диетическое потребление омега-3 жирных кислот для взрослых:

Но будьте осторожны: отсутствие других жирных кислот, включая омега-6 (линолевая кислота), содержащаяся в подсолнечном масле, не даст хорошего результата. Не должно быть дисбаланса между омега-6 и омега-3. Идеальное соотношение между омега-6 и омега-3 составляет 5. Поэтому мы должны потреблять около 10 г в день омега-6 и 2 г в день Омега 3.

Как принимать (инструкция Омега 3)? Лучше всего принимать капсулы во время еды. В зависимости от концентрации ЭПК и ДГК в капсуле, вам может потребоваться принять до восьми штук, чтобы достичь рекомендуемого количества вещества. Длительность приема зависит от рекомендаций врача.

Преимущества покупки Омега 3 в интернет-магазине Джини

Рыбий жир и Омега 3, Омега 3-6-9, Омега-7, Омега для вегетарианцев можно найти во многих аптеках и специализированных магазинах Украины. Купить Омега 3 в Киеве можно в нашем интернет магазине Джини. Если вы решите заказать Омега 3, то вам поможет удобный фильтр и сортировка по цене, названию или популярности на нашем сайте. 

Помимо этого, мы:

• продаем только сертифицированную и качественную продукцию;

• делаем минимальную наценку на товары;

• отправляем товар в день заказа;

• доставка производится в Киев, Днепр, Одессу, Львов, Харьков и все остальные города и поселки страны;

• предоставляем отзывы на товары;

• заботимся о вашем здоровье, рекомендую и объясняя почему тот или иной препарат будет более эффективен в вашем случае.