Яловичий протеїн

Після якісного тренування, коли м'язи гудуть, а енергія на нулі, важливо, щоб відновлення допомогло повернути сили і підготуватися до наступного дня. 

Яловичий білок що це

Після якісного тренування, коли м'язи гудуть, а енергія на нулі, важливо, щоб відновлення допомогло повернути сили і підготуватися до наступного дня. Протеїн з яловичого білка — це ідеальний вибір для таких моментів. Він забезпечує м'язи всім необхідним для відновлення, водночас не навантажуючи організм зайвими жирами або лактозою. Чистий білок і багатий амінокислотний профіль роблять його повноцінною підтримкою для вашого тіла. Це той самий випадок, коли ви відчуваєте різницю вже на наступному тренуванні.

Чим корисний яловичий протеїн

Іноді з підбором правильного протеїну бувають проблеми: комусь заважає лактоза, хтось шукає щось легше для травлення, а хтось просто хоче спробувати альтернативу класичній сироватці. Яловичий білок протеїн — це рішення для всіх цих ситуацій, і навіть більше.

Цей продукт створений для тих, хто знає, що таке тренуватися вщерть і відчувати, як тіло потребує відновлення. З яловичини прибирають усе зайве — жири, вуглеводи, лактозу — і залишають чистий концентрат білка, що допомагає м'язам рости та відновлюватися. Він швидко засвоюється, не навантажує шлунок, але при цьому насичує організм амінокислотами, необхідними для ваших результатів. У його складі є глютамін, аргінін і BCAA, які заряджають м'язи після навантаження.

Яловичий протеїн, види. Якщо потрібно швидко відновитися після важкої сесії в залі, вибирайте гідролізат яловичого протеїну — він засвоюється за лічені хвилини, відразу доставляючи амінокислоти до м'язів. Для контролю калорійності та набору сухої маси підійде яловичий протеїн ізолят — максимально очищений білок без жирів і вуглеводів.

Це спортивне харчування підходить і для тих, хто хоче знизити вагу, зберігаючи м'язову масу. Але яловичий протеїн для схуднення як мети не застосовують.

Як приймати яловичий протеїн

Яловичий протеїн найкраще приймати в ключові моменти, коли організм потребує білка, а їжа не може забезпечити його швидке надходження.

• Яловичий протеїн після тренування. Це час, коли організму потрібне відновлення, і м'язи потребують білка для росту і регенерації. Порція яловичого протеїну заповнить дефіцит амінокислот і прискорить процес відновлення.
• Вранці. Після сну м'язи перебувають у стані катаболізму (руйнування). Білок допомагає зупинити цей процес, запустивши відновлення і забезпечивши тіло необхідним “будівельним матеріалом”.
• Між прийомами їжі. Якщо ви хочете збільшити загальне споживання білка, але часу або бажання готувати немає, порція яловичого протеїну стане зручним варіантом.

Сухий яловичий білок добре змішується з водою або рослинним молоком, що робить його зручним і простим у використанні. Щодо дозування, зазвичай рекомендують приймати 20-30 грамів порошку за один раз. Але завжди дотримуйтесь інструкцій на упаковці: виробники можуть давати свої рекомендації щодо прийому.

Який протеїн краще яловичий або сироватковий

Сироватковий протеїн — найпопулярніший вид спортивного харчування. Його отримують з молочної сироватки, яка багата на амінокислоти, особливо на лейцин, відповідальний за запуск процесів відновлення і росту м'язів. Він швидко засвоюється, тому ідеальний для прийому відразу після тренування. Але для тих, хто погано переносить лактозу, сироватковий протеїн може викликати дискомфорт.

Яловичий протеїн чим кращий? Він не містить лактози та інших молочних компонентів. Він засвоюється трохи повільніше, але містить багатий амінокислотний профіль, включно з ВСАА та аргініном. Аргінін підтримує кровообіг і допомагає доставляти кисень до м'язів, а ВСАА допомагають знизити руйнування м'язової тканини, прискорюють відновлення і підтримують ріст м'язів після навантажень.

Кожен із цих протеїнів вирішує свої завдання. Якщо ви хочете швидке відновлення після тренування і не маєте проблем із лактозою, обирайте сироватковий протеїн. Якщо ви шукаєте універсальність, турботу про суглоби або продукт, який не навантажує травлення, “м'ясний” протеїн — ваш варіант.

Найкращий яловичий протеїн виробники

Вибір яловичого протеїну — відповідальне завдання. Витрачаєш час, стоячи перед полицею, вивчаючи склади і намагаючись зрозуміти, який продукт не підведе. Ми створили свого роду рейтинг яловичих протеїнів від перевірених брендів.

MuscleMeds — це бренд, який зробив яловичий протеїн популярним. Їх Carnivor Beef Protein — один з найвідоміших продуктів у світі. Він створений для тих, хто хоче тільки чистий білок з потужним амінокислотним профілем. Elite Primal від Dymatize — гідролізат: тваринний білок яловичий розбитий на більш дрібні пептиди, тому він легко і максимально швидко засвоюється. Гідролізат Scitec Nutrition Hydrolyzed Beef Isolate Peptides — швидке засвоєння, мінімальне навантаження на травлення і насичення амінокислотами. Olimp Nutrition: Gold Beef-Pro-Tein — яловичий білок, збагачений біоактивними пептидами з плазми крові, що посилює протизапальну дію та прискорює регенерацію м'язів; амінокислоти та пептиди надходять до крові вже через 15 хвилин після прийому. BioTechUSA: Beef Protein — це чистий білок без лактози для якісного відновлення.

Ostrovit: Beef Protein — продукт для тих, хто цінує доступність і ефективність. М'ясний білок швидко поповнює запаси амінокислот, допомагаючи м'язам відновлюватися і рости. Amix Anabolic Monster Beef — потужний яловичий протеїн, збагачений креатином і амінокислотами для зростання сили і маси в період інтенсивних тренувань. Fitness Authority: Beef Protein Isolate — чистий ізолят яловичого білка для швидкого відновлення: без цукру і лактози, для тих, хто шукає максимально легкий і ефективний продукт. Сподіваємося, ми допомогли вам визначитися, яловичий протеїн якої фірми вибрати.

Купити протеїн на основі яловичого білка в Україні, Київ, Дніпро, Одеса, Харків в інтернет-магазині Djini

Тренування — це тільки половина успіху, друга половина — це відновлення і харчування, і яловичий протеїн відмінно справляється з цим завданням. У Джині ви знайдете найкращі м'ясні протеїни від перевірених брендів з доставкою по всій Україні: Київ, Дніпро, Одеса, Харків та інші міста. Крім того, наш асортимент протеїнів включає сироватковий протеїн — для тих, хто хоче максимально швидке відновлення; ізолят протеїну — в ньому мінімум жирів і вуглеводів, тільки чистий білок; соєвий протеїн — рослинна альтернатива для вегетаріанців і веганів.

Інтернет-магазин Djini — це ваш партнер, який розуміє, чого ви хочете досягти, і допомагає підібрати те, що працює для вас. Оформляйте замовлення, а ми подбаємо, щоб ви отримали свою підтримку швидко і без зайвих турбот. Бо ваші тренування важливі, а ваш результат — це те, що нас надихає.