Спортивне харчування, де концентрація білка 50-75%, свідчить про те, що це недорогий протеїн. До такого можна віднести як соєвий, так і сироватковий протеїн. Без них не складаються програми фізичних навантажень для спортсменів, а навпаки вони слугують основою раціону.
Сироватковий протеїн - глобулярний концентрований білок, який отримують під час проціджування і скисання молока. Спортивна добавка має високу біологічну цінність, яка полягає у вмісті амінокислот у необхідних для організму людини пропорціях. Розщеплення відбувається пептидними зв'язками.
До складу сироваткового протеїну входять амінокислотні комплекси, які незамінні для всіх, хто веде активний спосіб життя, займаючись будь-яким видом спорту. Інтернет-магазин "Джині" пропонує купити сироватковий протеїн за найкращими цінами в Києві та по всій Україні.
Види сироваткового протеїну
Спортивна добавка випускається в декількох формах, кожна з яких різниться кількістю білка і способом обробки:
-
Гідролізат. Чиста форма сироваткового протеїну, яка не містить добавок і практично не має у складі лактози, мінус - висока ціна. Гідролізат уже має підготовлену до засвоєння організмом формулу. За рахунок відсутності сторонніх компонентів він має не найприємніші смакові якості.
-
Ізолят. Містить майже 90% білка. Через це вартість спортивної біодобавки висока.
-
Концентрат. До складу входить невелика кількість білка. Цей варіант є найдоступнішим і найбезпечнішим.
При купівлі спортивного харчування слід приділити належну увагу дозуванню. Для відновлення енергетичного балансу організму і підтримки м'язових структур рекомендується приймати сироватковий протеїн відразу після тренувань.
Важливо не перевищувати рекомендовані дозування. В іншому разі не уникнути проблем з боку шлунково-кишкового тракту.
Переваги сироваткового протеїну
Спортивне харчування має такі плюси:
-
Легко і швидко засвоюється, порівняно з іншими видами протеїну.
-
Містить велику кількість аргініну і лізину, сприяючи швидкому набору м'язової маси.
-
Сприяє підтримці нормального рівня цукру.
-
Знижує кількість холестерину в крові.
-
Містить багато глютаміну, амінокислоти, яка є так званим паливом для організму, що знімає втому і додає енергії.
-
Допомагає скинути зайві кілограми, прискорюючи обмінні процеси, втамовуючи голод на тривалий період, спалюючи жировий прошарок і зміцнюючи м'язи.
Щоб спортивне харчування приносило тільки користь, його не можна починати приймати без попередньої консультації з лікарем. Тільки фахівець може грамотно розрахувати дозування сироваткового протеїну, враховуючи індивідуальні особливості організму.
Як вибрати сироватковий протеїн
Для досягнення високих спортивних результатів, необхідно у свій раціон додати швидкозасвоювані білки. Їх прийнято називати якісним спортивним харчуванням. Представлені різноманітними джерелами білків, що враховують спосіб життя спортсмена(вегани, кошерне харчування, сироїди).
Сьогодні спортивні біологічно активні добавки випускають багато компаній-виробників. Усі продукти відрізняються не тільки складом, а й вартістю. Кожен препарат має характерні властивості, які обов'язково потрібно враховувати під час купівлі.
Основоположні критерії вибору сироваткового протеїну:
-
Склад. Продукт не повинен містити ароматизатори, жири, підсолоджувачі.
-
Лактоза. За наявності проблем засвоєння молока рекомендується відмовитися від продукту, що містить цей компонент. У такому разі рекомендований ізолят або безлактозний протеїн.
При виборі сироваткового протеїну рекомендується звернути увагу на дозування. Приймати препарат потрібно в повній відповідності з рекомендаціями виробника, які викладені в інструкції з вживання. Розводити порошок можна у воді або пастеризованому молоці. Перемішувати слід шейкером для повного розбивання грудок.
Неприпустимо використовувати гарячу рідину. В іншому разі білок згорнеться. Схема прийому залежить від мети використання:
-
Набір м'язової маси. На 1 кг ваги необхідно приймати по 2 г білка. З продуктів харчування отримати таку кількість будівельного елемента для м'язів досить складно.
-
Схуднення. Використовується тільки як заміна основного прийому їжі. Протеїновий коктейль рекомендується пити на вечерю. Для цих цілей краще підходить ізолят, оскільки концентрат містить жири, а гідроізолят спонукає апетит.
Чим більша ціна сироваткового протеїну, тим вищий ступінь очищення і кращий смак. Велику роль відіграє асортимент. Чим більший вибір, тим простіше знайти відповідний продукт.
На ринку спортивного харчування сьогодні представлені найрізноманітніші продукти. Вартість залежить від індивідуальних переваг і якості складу. Наприклад, ціна комплексного протеїну стартує від 350-400 грн.
Вигода покупки сироваткового протеїну в інтернет-магазині Джині
Замовляйте сироватковий протеїн на офіційному сайті Джині. Залишайте заявку на купівлю в нашому інтернет-магазині, а ми подбаємо про доставку не тільки по Києву, а й по всій Україні.
Пропонуємо затребувані сертифіковані препарати, призначені для набору м'язової маси, підвищення витривалості організму і схуднення шляхом спалювання жирових відкладень. Наші фахівці проводять безкоштовні консультації щодо продукції. Доставку організуємо за допомогою "Нової пошти". Замовлення буде доставлено протягом доби після приймання заявки.
