Кальцій вітаміни та їхня користь

Кальцій - це важливий мінерал, якого в організмі людини зосереджено найбільше. Так за деякими даними - близько 1 кілограма, зокрема в кістках, зубах, також присутній і в рідинах - крові, м'язах, міжклітинній рідині. Кальцій потрібен для побудови й підтримання розвитку кісток, для скорочення й розширення м'язів, кровоносних судин, секреції гормонів і ферментів, для передавання нервових імпульсів по всій нервовій системі.

Отримує кальцій кожна людина з продуктів харчування, але коли їх недостатньо, відчувається дефіцит і супутні симптоми - крихкість кісток, судоми, порушення роботи нервової системи, м'язова втома, проблеми із зубами. Тоді стає актуальним вживання кальцію у формі БАДів з кальцієм, які можна купити на сайті здорового і правильного харчування Djini від популярних американських, європейських і українських виробників. Добавки містять спеціальні хімічні формули, які забезпечують добову потребу в мінералі.

Кому потрібно приймати бади з кальцієм

Кальцію потребує кожна людина, залежно від віку, статі. Також на потребу впливає наявність захворювань, непереносимість лактози, погана всмоктуваність мінералу кишечником (целіакія). Добавок кальцію особливо потребують люди, які дотримуються веганської дієти, приймають тривалий час кортикостероїди, ті, хто має проблеми з опорно-руховим апаратом, зокрема остеопороз. Також кальцій необхідний дитячому організму, що росте, спортсменам для виконання спортивних завдань, людям похилого віку, жінкам у період менопаузи.

Харчові добавки кальцій та їхні види

Прийом кальцію рекомендується здійснювати в такий спосіб: 50% з продуктів харчування (молочні продукти) і 50% - бади, що містять кальцій. Одні продаються строго за рецептом, а другі можна купити без нього. До таких належать такі види кальцію:

1. Цитрат кальцію.

2. Карбонат кальцію.

3. Глюконат кальцію.

4. Лактат кальцію.

Не всі ці види кальцію можуть підійти. Наприклад, тим, хто страждає на запальні захворювання кишківника, з низьким рівнем шлункової кислоти рекомендується приймати цитрат кальцію. Він містить 21% чистого елементарного заліза. Його можна приймати як з їжею, так і без неї. Легше засвоюється, ніж карбонат кальцію.

Бади з карбонатом кальцію є найдоступнішою і найдешевшою формою мінералу, де в одній порції зосереджено 40% елементарного кальцію. Але ця форма частіше може спричиняти проблеми зі шлунково-кишковим трактом - здуття живота, закрепи.

Лактат кальцію містить 13% елементарного кальцію і 0% лактози, який можна використовувати як добавку для підвищення рівня важливого мінералу в організмі, профілактики втрати кісткової маси. Він повністю безпечний для людей з непереносимістю лактози. На жаль, його доведеться прийняти набагато більше, щоб отримати добове дозування, але водночас кальцій лактат м'якше діє на ШКТ і менше здатний спровокувати розлади. Харчова добавка з кальцієм частіше використовується в харчовій промисловості як згущувач, наприклад, у вершкове масло, джеми, пиво, консервовані овочі та фрукти.

Глюконат кальцію містить лише 9% елементарного кальцію і застосовується для поліпшення провідності нервових імпульсів, скорочення гладких і скелетних м'язів, а також для поліпшення показників крові, зокрема її згортання.

Найчастішими формами для приймання всередину вважаються карбонат і цитрат кальцію.

Кальцій бади форми випуску

Добавки кальцію доступні в різних формах, зокрема в таблетках, капсулах, жувальних таблетках, рідинах і порошках. Якщо у вас є проблеми з ковтанням таблеток, вам можуть знадобитися жувальні або рідкі добавки кальцію.

Комбіновані харчові добавки з кальцієм

Добавки з кальцієм можуть бути як монопрепарати, так і комбіновані добавки, наприклад, з вітаміном D3, вітаміном К2, з магнієм і цинком, кальцій з вітаміном С, з бором або марганцем, з вітаміном В6, з калієм, з наттокіназою, бади з кальцієм у хелатній формі.

Добавки кальцію з вітаміном D3 призначені для підтримки щільності кісток. Добавки кальцію з вітаміном К2 для захисту кісток від остеопорозу, профілактики старіння артерій і м'яких тканин. Комплекс кальцію, магнію і цинку призначений для підтримки кісток, зміцнення імунної системи і збільшення рівня енергії. Комбінація кальцію з вітаміном С дає змогу поліпшити процеси регенерації клітин організму і поліпшити засвоєння мінералу. Добавки з бором і марганцем найчастіше використовують у хондропротекторах для комплексного зміцнення опорно-рухового апарату і профілактики артритів, артрозів. Вітамінні добавки з кальцієм покращують провідність нервових імпульсів і скорочення м'язів.

Кальцієвмісні препарати - найкращі виробники

Обираючи найкращу добавку кальцію, слід спиратися на потреби організму в мінералі. Уникнути занадто низьких рівнів можна з кальцієм у формі цитрату або карбонату, де рівень елементарного кальцію вищий за 20%. Наприклад, кальцій від Now Foods, Bluebonnet Nutrition, Solaray, Nature's Plus або Solgar у капсулах, таблетках, рідких сиропах із фруктовими смаками або вітаміни з кальцієм для дітей у формі жувальних цукерок.

Купити біологічно активні добавки (бади), вітаміни, препарати з кальцієм у Києві, Дніпрі в інтернет-магазині Djini

Купити якісні добавки для профілактики остеопорозу, зміцнення кісткової тканини, здорової посмішки, підвищення спортивних результатів можна на сайті інтернет-магазину БАДів Джині від американських, європейських і українських виробників. В наявності харчова добавка цитрат кальцію, карбонат кальцію, D-глюкарат кальцію, гідроксиапатит кальцію та інші форми, а також комбіновані комплекси для здорових кісток і суглобів кальцій магній вітамін д з доставкою в Київ, Дніпро, Харків, Запоріжжя, Львів і Одесу.

Крім цього завжди в наявності є й інші вітаміни та мінерали для здоров'я - цинк, залізо, магній, вітамін А, вітаміни групи В, а також вітамін С у формі капсул, таблеток, пастилок, сиропів або жувальних цукерок.