Магній

Вітамін магній у капсулах і таблетках

Магній - це четвертий найпоширеніший мінерал в організмі людини. Він бере участь у понад 300 біохімічних процесах, починаючи від створення клітин ДНК, закінчуючи м'язовим скороченням. Близько 50% магнію зосереджено в кістковому мозку, решта припадає на підтримку життєдіяльності м'яких тканин, рідин.

Оскільки магній B6 не накопичується в організмі, його рекомендується постійно або періодично поповнювати. Наприклад, додавши в раціон спеціальні продукти, які багаті на магній, або пити магній у формі бад.

Сьогодні існує безліч вітамінів з магнієм, які містять добову норму мінералу і забезпечують гарне самопочуття, підтримку всіх органів і систем.

Бади, що містять магній - на що спрямована їхня дія

• Нормалізація електролітного балансу.

• Підтримка роботи нервової системи.

• Зміцнення серцево-судинної функції.

• Оптимальна мінералізація кісток завдяки рівномірному розподілу кальцію в організмі.

• Нормалізація артеріального тиску.

• Регулювання рівня цукру в крові.

• Профілактика розвитку судом і неправильного м'язового скорочення.

• Профілактика мігренозного головного болю.

• Зміцнення жіночого здоров'я, зниження неприємних відчуттів, пов'язаних з ПМС, зокрема поведінкових.

• Якнайшвидше відновлення організму після фізичних навантажень.

• Поліпшення концентрації уваги.

• Профілактика стресу і занепокоєння.

Кому варто приймати вітаміни та дієтичні добавки з магнієм

Магній B6 необхідний і важливий для здоров'я кожного - і дитини, і підлітка, і дорослого, і вагітних жінок, спортсменів, оскільки бере участь у роботі всіх органів і систем. На жаль, усі ці категорії можуть відчувати дефіцит мінералу. Він зумовлений віком, фізичною активністю, наявністю хронічних захворювань, умовами життя, соціально-економічними проблемами, кліматом.

Відчуття нестачі магнію найчастіше супроводжується хронічною втомою, ранковою нудотою, далі можуть з'явитися м'язові судоми, оніміння та поколювання кінцівок, спазми в ділянці серця. Ці сигнали можуть вказувати на необхідність отримання магнію організмом. Для підтвердження цього рекомендується здати аналізи і подивитися рівень нестачі або дефіциту магнію. Від цього залежатиме дозування, яке заповнить магній в організмі. Правильний рівень магнію становить від 1,7 до 2,2 мг/дл.

Особливо препаратів, що містять магній, потребують вагітні та жінки, які годують груддю, люди з гіпертонією, спортсмени, люди важкої фізичної праці, з проблемами в мінеральному обміні та за рекомендаціями лікаря в комплексній терапії.

Із чим можна поєднувати прийом препаратів із магнієм

Прийом бад магній разом з іншими вітамінами і мінералами не заважатиме їх засвоєнню, а навпаки сприятиме правильній роботі всіх ферментів. Ось деякі вітаміни, які зазвичай приймають разом із магнієм:

• Кальцій

Добавки магнію і кальцію часто можна зустріти в добавках. Магній харчова добавка допомагає кальцію рівномірно транспортуватися до кісток. Якщо магнію в організмі недостатньо, то кальцій осідає в м'яких тканинах - артеріях, нирках, хрящах. Тому звідси випливає рекомендація приймати в однаковому співвідношенні кальцій і магній - 500/500 мг.

• Вітамін D3

Магній регулює споживання вітаміну D, який важливий для здоров'я кісток. Без магнію вітамін не зможе нормально метаболізуватися в організмі і надати користь кістковій системі. І навпаки надмірна кількість "сонячного вітаміну" в організмі призведе до зниження рівня магнію.

• Цинк

І цинк, і магній доповнюють дію один одного. Цинк допомагає ефективніше засвоюватися магнію, а магній допомагає регулювати рівень цинку в організмі.

• Вітаміни групи б і магній

Для роботи нервової системи тандем магнію і вітамінів групи В дуже позитивний. Це сприяє метаболізму енергії та знижує втому, полегшує перепади настрою, які виникають під час ПМС.

• Калій

Вітаміни з магнієм і калієм також можна зустріти в добавках, особливо для людей, які страждають на серцево-судинні захворювання, порушення електролітного балансу.

Види вітамінів із магнієм (хелат, цитрат...)

Існують органічні та неорганічні форми препаратів, що містять магній. Вони відрізняються біодоступністю і переносимістю організмом. Неорганічні тривало засвоюються організмом і не завжди це погано для організму. За деяких видів захворювань саме такі форми будуть корисні, відрізняючись пролонгованою дією. До неорганічних відносять форму магнію оксид (для профілактики печії), карбонат (має проносний ефект), лікарські препарати з магнієм сульфат (для профілактики судом, серцевого нападу у формі внутрішньом'язових ін'єкцій), магнію хлорид препарат (для зовнішнього застосування, нанесення на шкіру).

Органічна ж форма магнію має кращу засвоюваність, біодоступність і часто зустрічається в біодобавках. Серед форм:

1. Магнію цитрат препарати - 90% біодоступність, сприяє травленню і навіть може допомогти в разі каменів у нирках.

2. Бісгліцинат магнію - препарати з гліцинатом магнію захищають слизові оболонки травного тракту від подразнення, чинять спазмолітичну і розслаблювальну дію.

3. Трицитрат магнію - допомагає травному тракту відновитися і стимулює перистальтику кишечника, полегшує дефекацію.

4. Малат магнію - показаний проти постійної втоми і виснаження, забезпечує клітини енергією.

5. Оротат магнію - позитивно впливає на серцево-судинну систему, покращує еластичність судин і підвищує працездатність серця, знімає м'язові спазми.

Комплексні вітаміни з магнієм

На сайті інтернет-магазину здорового і правильного харчування Djini ви можете купити бади, що містять магній у комплексі з вітамінами групи В, мультимінеральних складах. Такі бади цілком діють на організм і надають профілактику нестачі тих чи інших нутрієнтів, які на постійній основі повинні надходити в організм.

Найкращі виробники бадів з магнієм

На сайті інтернет-магазину бадів Джині представлено широкий асортимент препаратів магнію в таблетках, капсулах, порошковій формі, рідкій формі від найпопулярніших виробників - Now Foods, KAL, Solaray, Solgar, Energy Body, OLIMP, Scitec Nutrition, Thorne Research, Bluebonnet Nutrition, Rainbow Light, Puritan's Pride, Garden Of Life, 21st Century, Doctor's Best.

Купити харчові добавки, що містять магній в Києві, Дніпрі в інтернет-магазині Djini

З доставкою по всій Україні ви можете купити американські бади, що містять магній, на нашому сайті. В наявності всі органічні та неорганічні форми мінералу за низькими цінами. Добавки оригінальні, від перевірених і найпопулярніших брендів. Також у наявності бади з магнієм у складі комплексних препаратів - магній і вітамін В6, магній і калій, бади кальцій магній, магній і вітаміни групи В, рідкий магній, англійська магнієва сіль для ніг, вітаміни з магнієм і цинком.

Для більш детальної інформації звертайтеся до менеджера Djini на сайті або за телефоном 099-777-33-45.