І магній, і вітамін В6 є необхідними поживними речовинами для правильного функціонування організму. Кожна поживна речовина відіграє роль у різних процесах організму, дізнайтеся чому варто купити магній B6. Їхні хімічні відмінності визначають, як кожна з них буде використовуватися організмом. За даними Ради Інституту медицини, продовольства і харчування, до 25 відсотків дорослих можуть відчувати дефіцит вітаміну В6, що може вплинути на загальну працездатність.

Магній регулює процеси транспортування і всмоктування кальцію та сприяє оптимальній мінералізації кісток. Магній також підтримує вироблення клітинної енергії та сприяє функціонуванню нервів і м'язів. Ця формула пропонує вітамін B6 для підтримки засвоєння та активності магнію в організмі.

Корисні властивості магній B6

Магній і вітамін В6 розрізняються на базовому рівні, причому магній є мінералом, а не вітаміном. Хімічно, вітаміни магній В6 є органічними сполуками, тобто вони містять вуглець. Мінерали, з іншого боку, є неорганічними, чистими речовинами. Ця відмінність у структурі означає, що обидві ці поживні речовини реагуватимуть по-різному в хімічних реакціях, отже, їхні різні фізіологічні ролі.

За даними Інституту Лінуса Полінга, "...у скелетній системі міститься більше половини магнію вашого тіла. Ця поживна речовина бере участь у більш ніж 300 метаболічних процесах, що робить її необхідною для вуглеводного та жирового обміну. Це також може відігравати роль у резистентності до інсуліну". Дослідження 2010 року, опубліковане в журналі "Догляд за діабетиком", знайшло прямий доказ зв'язку між дефіцитом магнію і діабетом у молодих людей.

Як і магній, вітамін B6 також важливий для обміну речовин, зосередивши увагу насамперед на білках. Медичний центр Університету Меріленда пояснює, що існує взаємозв'язок між споживанням білка і потребою у вітаміні B6. Вам знадобиться більше вітаміну В6, якщо у вашому раціоні більше білка. Вітамін В6 також підтримує функцію імунної системи шляхом вироблення антитіл. Антитіла є першою лінією захисту від хвороботворних бактерій та інших мікроорганізмів.

З'єднання вітаміну B6 і магнію показало деяку перспективу в поліпшенні поведінкових розладів у дітей з аутизмом. Дослідження, проведене в 2006 році в "Magnesium Research", засвідчило, що ці добавки, якщо їх вживати разом, покращують соціальну взаємодію і спілкування у дітей з аутизмом. Дослідження також показало, що, коли добавки були припинені, поведінкові проблеми повернулися. Аутизм - це неврологічний розлад, який впливає на навички спілкування та соціальної взаємодії.

Прийом магнієвої добавки з вітаміном В6 пов'язаний з користю для здоров'я і краси. Він охоплює нижчий ризик таких захворювань, як серцеві захворювання і поліпшення артеріального тиску, настрою і контролю рівня цукру в крові.

1. Може знизити кров'яний тиск. Прийом магнієвих добавок може допомогти знизити рівень артеріального тиску.

2. Може поліпшити настрій. Деякі дослідження пов'язують низький рівень магнію з депресією, через що дослідники задаються питанням, чи може додавання цього мінералу допомогти в лікуванні цього стану.

3. Може принести користь контроль цукру в крові. Магній відіграє вирішальну роль у метаболізмі інсуліну і глюкози. Багато людей з діабетом 2 типу - станом, що впливає на контроль рівня цукру в крові - відчувають дефіцит цієї поживної речовини.

4. Може зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Низький рівень магнію був пов'язаний із підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.

5. Може зменшити мігрень. Низькі рівні магнію були пов'язані з мігренню, станом, який характеризується інтенсивними, періодично повторюваними головними болями.

Симптоми дефіциту магній B6

Дефіцит магнію, також відомий як гіпомагніємія, часто не береться до уваги проблема зі здоров'ям. У деяких випадках дефіцит може бути не діагностований, оскільки очевидні ознаки зазвичай не з'являються, поки ваші рівні не стануть серйозно низькими.

Проблеми зі здоров'ям, пов'язані з втратою магнію, включають діабет, погану абсорбцію, хронічну діарею, целіакію. Люди з алкоголізмом також піддаються підвищеному ризику.

Дефіцит вітаміну В6 частіше трапляється у людей із захворюваннями печінки, нирок, органів травлення або аутоімунних захворювань, а також у курців, людей з ожирінням, алкоголіків і вагітних жінок.

В організмі B6 бере участь у більш ніж 150 ферментативних реакціях. Вони допомагають вашому організму переробляти білок, вуглеводи і жири, які ви їсте. B6 також тісно пов'язаний з функціями вашої нервової та імунної систем.

Найбільш явними симптомами дефіциту магнію і вітаміну В6 в організмі є:

• М'язові посмикування і судоми;

• Психічні розлади;

• Остеопороз;

• Втома і м'язова слабкість;

• Високий кров'яний тиск;

• Астма;

• Рване, прискорене серцебиття;

• Шкірні висипання;

• Тріщини і запалені губи;

• Сухість у горлі;

• Ослаблена імунна функція;

• Поколювання і біль у руках і ногах;

• Судоми;

• Високий гомоцистеїн.

Комбінація магній + вітамін B6

Разом узяті, магній і вітамін B6 можуть полегшити багато загальних проблем зі здоров'ям. То яка роль вітаміну В6 стосовно магнію? Це насправді досить просто. Річ у тім, що вітамін B6 "ескортує" магній у клітини там, де це необхідно. Це дійсно важливо, тому що багато людей відчувають невеликий дефіцит магнію - тому важливо поглинати його якомога більше.

Вживання магнію і вітаміну B6 може бути корисним через заспокійливі, розслаблювальні ефекти для м'язових тканин, наприклад, у разі м'язових спазмів (подумайте також про менструальні спазми), безсоння, занепокоєння, прискореного серцебиття і навіть для відновлення м'язів. Наприклад, випиваючи по склянці розчину магній Б6 може допомогти вам легше переносити стреси та розлади.

Форма випуску

Сучасна фармакологія багата на різноманітні форми випуску не тільки лікарських препаратів, а й біодобавок. Не залишився осторонь і магній B6. Вибрати з безлічі форм можна ту, що підходить вам у конкретному випадку:

• рідка форма;

• у вигляді соломинок;

• розчинні саше;

• капсули;

• таблетки.

Різниця форми випуску залежить від ваших уподобань. Якщо взяти ту саму рідку форму, то в дорозі, припустимо, приймати комплекс буде вкрай незручно. А соломинки дуже подобаються дітям і підліткам.

Кожна з форм випуску біодобавок може містити від 7 до 250 доз

Крім цього, можна зустріти поліпшені комплекси добавок, які містять не тільки магній і вітамін В6, але також кальцій. Такі добавки рекомендується приймати молодим людям, у період до 25 років, коли відбувається формування кісткової системи. Не зайвим буде приймати і людям після 45 років, і в періоди відновлення після травм або переломів.

Показання до застосування

Магній В6 життєво важливий для правильного функціонування сотень ферментів.

Споживання достатньої кількості магнію може допомогти зменшити передменструальні симптоми.

Крім цього, магній Б6 призначають людям зі встановленим дефіцитом магнію і такими симптомами:

• депресія і психічні розлади;

• безсоння;

• прискорене або рване серцебиття;

• поколювання і біль у руках і ногах;

• судоми;

• швидка стомлюваність.

Протипоказання

Головним протипоказанням, як і в багатьох випадках, є індивідуальна непереносимість або чутливість до компонентів препарату. Так само, добавка протипоказана людям, які страждають на виражену ниркову недостатність, фенілкетонурію.

Дітям до 6 років (таблетки) і до одного року для прийому у вигляді розчину.

Препарат протипоказаний тим, у кого є непереносимість фруктози.

Застосування під час вагітності та годування груддю

Під час вагітності та годування груддю жінкам потрібно дуже серйозно підходити до прийому будь-яких препаратів і добавок, не тільки магній Б6.

Клінічні досліди показали, що у великої кількості вагітних жінок не було виявлено негативного впливу на розвиток плода. Але лікарі наполягають, що препарат можна застосовувати тільки за необхідності та призначенням лікаря.

У період годування груддю категорично забороняється приймати препарат, оскільки магній проникає в молоко.

Добова потреба в магній Б6

Рекомендована денна норма магнію залежить від віку та статі, стилю життя, наявності захворювань, маси тіла. Рекомендована добова кількість мінералу - 400-420 мг для чоловіків і 320-360 мг для жінок на добу.

Дієтологи рекомендують таке споживання магнію:

• Від 4 до 8 років: 130 мг на день

• З 9 до 13 років: 240 мг на день

З 14 років вимоги різні для чоловіків і жінок:

• Чоловіки віком від 14 до 18 років: 410 мг на день

• Чоловіки віком 19 років і старше: від 400 до 420 мг на день

• Жінки віком від 14 до 18 років: 360 мг на день

• Жінки віком 19 років і старші: від 310 до 320 мг на день

Під час вагітності: від 350 до 400 мг на день

Під час годування груддю прийом добавки не рекомендується.

Якщо у вас дефіцит магнію, то вам може знадобитися більш висока доза. У такому разі вам слід проконсультуватися з вашим лікарем, перш ніж приймати великі дози магнію.

Однак, високе споживання магнію з добавок може призвести до шлунково-кишкових проблем, таких як діарея, нудота і судоми.

Дуже великі дози можуть спричинити проблеми з нирками, низький кров'яний тиск, затримку сечі, нудоту і блювоту, депресію і летаргію, втрату контролю центральної нервової системи.

Переваги покупки Магній B6 в інтернет-магазині Джині

Немає речі простіше, ніж знайти потрібну добавку в інтернет магазині Site. У нас вам не доведеться довго чекати і шукати потрібні товари. Скориставшись зручним фільтром і пошуком швидко знайдіть саме те, що вам потрібно. А ціна магній Б6 та інших добавок приємно вас порадують.

Які переваги покупки у нас:

• фіксована прийнятна ціна;

• широкий асортимент;

• оригінальні бренди і перевірені виробники, які пройшли сертифікацію;

• швидка доставка по Києву та Україні;

• чесні відгуки;

• приємні та навчені менеджери.

Ми гарантуємо високу якість продукції, представленої на сайті. Щиро раді відповісти на будь-яке ваше запитання, звертайтеся!