Магний

Витамин магний в капсулах и таблетках

Магний - это четвертый самый распространенный минерал в организме человека. Он принимает участие в более, чем 300 биохимических процессах, начиная от создания клеток ДНК, заканчивая мышечным сокращением. Около 50% магния сосредоточено в костном мозге, остальное приходится на поддержание жизнедеятельности мягких тканей, жидкостей.

Так как магний B6 не накапливается в организме, его рекомендуется постоянно или периодически пополнять. Например, добавив в рацион специальные продукты, которые богаты на магний или пить магний в форме бад. 

Сегодня существует множество витаминов с магнием, которые содержат суточную норму минерала и обеспечивают хорошее самочувствие, поддержку всех органов и систем. 

Бады содержащие магний - на что направлено их действие

• Нормализация электролитного баланса. 

• Поддержка работы нервной системы.

• Укрепление сердечно-сосудистой функции.

• Оптимальная минерализация костей за счет равномерного распределения кальция в организме.

• Нормализация артериального давления.

• Регулирование уровня сахара в крови.

• Профилактика развития судорог и неправильного мышечного сокращения.

• Профилактика мигренозных головных болей.

• Укрепление женского здоровья, снижение неприятных ощущений, связанных с ПМС, в том числе поведенческих.

• Скорейшее восстановление организма после физических нагрузок.

• Улучшение концентрации внимания.

• Профилактика стресса и беспокойства.

Кому стоит принимать витамины и диетические добавки с магнием

Магний B6 необходим важен для здоровья каждого - и ребенка, и подростка, и взрослого, и беременных женщин, спортсменов, так как принимает участие в работе всех органов и систем. К сожалению, все эти категорию могут испытывать дефицит минерала. Он обусловлен возрастом, физической активностью, наличием хронических заболеваний, условиями жизни, социально-экономическими проблемами, климатом. 

Ощущение нехватки магния чаще всего сопровождается хронической усталостью, утренней тошнотой, далее могут появиться мышечные судороги, онемение и покалывание конечностей, спазмы в области сердца. Эти сигналы могут указывать на необходимость получения магния организмом. Для подтверждения этого рекомендуется сдать анализы и посмотреть уровень нехватки или дефицита магния. От этого будет зависеть дозировка, которая восполнит магний в организме. Правильный уровень магния составляет от 1,7 до 2,2 мг/дл.

Особенно в препаратах содержащих магний нуждаются беременные и кормящие женщины, люди с гипертонией, спортсмены, люди тяжелого физического труда, с проблемами в минеральном обмене и по рекомендациям доктора в комплексной терапии.

С чем можно сочетать прием препаратов с магнием

Прием бад магний вместе с другими витаминами и минералами не будет мешать их усвоению, а наоборот будет способствовать правильной работе всех ферментов. Вот некоторые витамины, которые обычно принимают вместе с магнием:

• Кальций

Добавки магния и кальция часто можно встретить в добавках. Магний пищевая добавка помогает кальцию равномерно транспортироваться к костям. Если магния в организме недостаточно, то кальций оседает в мягких тканях - артериях, почках, хрящах. Поэтому отсюда следует рекомендация принимать в одинаковом соотношении кальций и магний - 500/500 мг.

• Витамин D3

Магний регулирует потребление витамина D, который важен для здоровья костей. Без магния витамин не сможет нормально метаболизироваться в организме и оказать пользу костной системе. И наоборот чрезмерное количество “солнечного витамина” в организме приведет к снижению уровня магния.

• Цинк

И цинк, и магния дополняют действие друг друга. Цинк помогает более эффективно усваиваться магнию, а магний помогает регулировать уровень цинка в организме.

• Витамины группы б и магний

Для работы нервной системы тандем магния и витаминов группы В очень положителен. Это способствует метаболизму энергии и снижает усталость, облегчает перепады настроения, которые возникают во время ПМС.

• Калий

Витамины с магнием и калием также можно встретить в добавках, особенно для людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями электролитного баланса.

Виды витаминов с магнием (хелат, цитрат…)

Существуют органические и неорганические формы магний содержащих препаратов. Они отличаются биодоступностью и переносимостью организмом. Неорганические продолжительно усваиваются организмом и не всегда это плохо для организма. При некоторых видах заболеваний именно такие формы будут полезны, отличаясь пролонгированным действием. К неорганическим относят форму магния оксид (для профилактики изжоги), карбонат (имеет слабительный эффект), лекарственные препараты с магнием сульфат (для профилактики судорог, сердечного приступа в форме внутримышечных инъекций), магния хлорид препарат (для наружного применения, нанесения на кожу).

Органическая же форма магния обладает лучшей усвояемостью, биодоступностью и часто встречается в биодобавках. Среди форм:

1. Магния цитрат препараты - 90% биодоступность, способствует пищеварению и даже может помочь при камнях в почках.

2. Бисглицинат магния - препараты с глицинатом магния защищают слизистые оболочки пищеварительного тракта от раздражения, оказывают спазмолитическое и расслабляющее действие.

3. Трицитрат магния - помогает пищеварительному тракту восстановиться и стимулирует перистальтику кишечника, облегчает дефекацию.

4. Малат магния - показан против постоянной усталости и истощения, снабжает клетки энергией.

5. Оротат магния - положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает эластичность сосудов и повышает работоспособность сердца, снимает мышечные спазмы.

Комплексные витамины с магнием

На сайте интернет магазина здорового и правильного питания Djini вы можете купить бады содержащие магний в комплексе с витаминами группы В, мультиминеральных составах. Такие бады всецело действуют на организм и оказывают профилактику нехватки тех или иных нутриентов, которые на постоянной основе должны поступать в организм.

Лучшие производители бад с магнием

На сайте интернет-магазина бадов Джини представлен широкий ассортимент препаратов магния в таблетках, капсулах, порошковой форме, жидкой форме от самых популярных производителей - Now Foods, KAL, Solaray, Solgar, Energy Body, OLIMP, Scitec Nutrition, Thorne Research, Bluebonnet Nutrition, Rainbow Light, Puritan's Pride, Garden Of Life, 21st Century, Doctor's Best.

Купить магний содержащие пищевые добавки в Киеве, Днепре в интернет-магазине Djini

С доставкой по всей Украине вы можете купить американские бады содержащие магний на нашем сайте. В наличии все органические и неорганические формы минерала по низким ценам. Добавки оригинальные, от проверенных и самых популярных брендов. Также в наличии бады с магнием в составе комплексных препаратов - магний и витамин В6, магний и калий, бады кальций магний, магний и витамины группы В, жидкий магний, английская магниевая соль для ног, витамины с магнием и цинком.

Для более детальной информации обращайтесь к менеджеру Djini на сайте или по телефону 099-777-33-45.