Биотин

Биотин, или витамин В8, является водорастворимым витамином, иногда называемым витамином Н, или витамином В7 в англоязычных странах.

Он синтезируется организмом по большей части, но включать в рацион продукты питания, содержащие этот витамин и купить Биотин необходимо для удовлетворения потребностей, потому что он хранится только в небольших количествах и выделяется с мочой.

Для чего необходим Биотин

Витамин Биотин играет ключевую роль в метаболизме жиров, углеводов и аминокислот и поэтому активно участвует в выработке энергии.

Он также способствует синтезу и использованию витаминов В9 и В12. В частности, он играет роль в цикле Кребса (процесс, который производит энергию во время дыхания, насыщения организма кислородом), используется для поддержания уровня глюкозы в крови и играет ключевую роль в различных метаболических процессах.

В этом смысле, как и все витамины, он необходим для жизни и присутствует во всех живых организмах.

Биотин широко используется в пищевых добавках для кожи, волос и ногтей, хотя научных данных в этом отношении до сих пор не хватает.

«Этот витамин не такой как все остальные», - говорит Константин Спахов, гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук. «Часто говорят, что дефицита биотина практически нет: есть недостаток других витаминов, но нет витамина В7. Между тем, дефицит является наиболее важным свойством витаминов как таковых».

Это правда, однако, дефицит биотина имеет видимые эффекты на этом уровне:

• На коже дефицит вызывает кожные осложнения, в основном видимые в виде дерматита;

• Что касается волос, дефицит также может быть причиной их выпадения.

В обоих случаях прием биотина способен восстановить последствия этого дефицита (меньшее количество повреждений кожи и рост волос). С другой стороны, нет никаких причин, по которым комплементация биотина позволяет остановить выпадение волос, когда причина этого - третья (например, андрогенная алопеция).

Что касается ногтей, на сегодняшний день только одно исследование ломких ногтей показало улучшение толщины ногтей после добавления биотина. Эта добавка включала дозу объемом 2,5 мг, принимаемую один раз в день в течение шести месяцев. Эта доза представляется относительно безопасной, хотя она намного выше рекомендуемой суточной дозы биотина, которая варьируется от 25 до 30 мкг (для молодых) до 100 мкг (для взрослых).

К чему приводит нехватка Биотина

Нехватка витамина В7 или Биотина может вызвать такие серьезные недостатки:

• Некоторые эпилептические терапии (особенно те, которые основаны на примидоне, карбамазепине, фенитоине и фенобарбитале). Если это ваш случай, проконсультируйтесь с врачом и рассмотрите возможность применения соответствующих добавок.

• Увеличение риска возникновения сахарного диабета.

• Некоторые очень редкие генетические мутации, которые влияют на биотинидазу (фермент, необходимый для метаболизма биотина). Эти мутации могут привести к серьезным неврологическим последствиям, эпилептическим припадкам, атаксии и состояния умственной отсталости.

• Ослабление ногтей и волос, а также кожи, под волосистой частью. Уменьшается выработка кожного сала, как следствие появляется перхоть и зуд, выпадение волос.

Правила применения

Многие биотиновые добавки содержат гораздо больше биотина, чем общепринятое количество, необходимое вам в день, и многие добавки содержат от 1000 до 10000 микрограммов вещества на таблетку. Если вы принимаете слишком много биотина, то, скорее всего, ваш организм просто выведет излишки через мочу.

Но есть еще кое-что, что действительно важно иметь в виду. Прием биотиновых добавок может повлиять на результаты многих лабораторных анализов крови. FDA специально предупредил об этом в 2017 году, выпустив сообщение о безопасности, в котором говорится, что биотин может значительно мешать определенным лабораторным тестам и вызывать неправильные результаты испытаний, которые могут остаться незамеченными.

Если вы хотите принять биотиновую добавку - просто сначала сообщите об этом своему врачу, чтобы убедиться в отсутствии потенциальных проблем со здоровьем. И если у вас диагностирован дефицит биотина, поговорите со своим врачом о том, сколько биотина вам понадобится, и какие добавки вам подойдут.

Как сообщает Национальная академия Института медицинских наук, рекомендуемая суточная доза биотина следующая:

1. 5 микрограмм в сутки для детей;

2. 6-8 микрограмм для детей от 7 месяцев до 3 лет в сутки;

3. От 12 до 20 микрограмм в сутки от 4 до 13 лет;

4. 25 микрограмм для подростков;

5. 30 микрограмм для мужчин и женщин старше 19 лет;

6. Для беременных 30 микрограмм и для кормящих мам 35 микрограмм.

Особенности покупки Биотина в интернет-магазине Джини

Биотин в Украине можно обнаружить во многих аптеках и специализированных магазинах. Но заказать Биотин лучше всего в интернет-магазине Джини. Почему?

• лучшая цена Биотина в стране;

• проверенные и сертифицированные производители;

• мгновенная доставка по Украине: от самых крупных городов (Киев, Днепр) до самых маленьких населенных пунктов.

• возможность ознакомиться с отзывами покупателей;

• получить понятную консультацию относительно препаратов и как их принимать.

Все это и многое другое предоставляет сайт djini.com.ua! Начните заботиться о своем здоровье с нами.