Коллаген для приема внутрь

Коллаген для приема внутрь

Почему стоит купить коллаген для внутреннего приема, когда его и так достаточно много в нашем организме? Когда-нибудь задумывались, в чем секрет гладкой, бодрой, сочно выглядящей кожи? Ответ - это коллаген. Он вливается в наши сыворотки и смешивается с нашими увлажнителями, но что это на самом деле? И что он делает?

Collagen является наиболее распространенным белком в организме. Это длинный, волокнистый, структурный белок, похожий на веревку, который придает коже силу и эластичность. Часто описываемый как строительные леса для кожи, он действует как батут, обеспечивая поддерживающую базовую структуру и давая нам то, что нам нужно для упругой, здоровой кожи.

Типы коллагена внутрь

Поскольку на рынке появляется все больше питьевых коллагеновых порошков, вы можете задаться вопросом: каковы различия между типами коллагена 1, 2 и 3? А какой тип коллагена вам подходит?

Вот краткое изложение различных типов коллагена:

• Коллаген типа 1: минимизирует тонкие линии и морщины, улучшает эластичность и увлажнение кожи. Он не только помогает восстановить мышцы, глаза, кости и позвоночник, но и укрепляет ногти, а также укрепляет волосы. Коллаген типа 1 наиболее распространен в морском коллагене.

• Коллаген типа 2: поглощает большинство белковых молекул в вашем хряще, соединительной ткани, которая защищает ваши кости в суставах, в ваших позвоночных дисках и в ваших глазах, что делает его мощным средством поддержки здоровья суставов. Одним из лучших источников является органический белок костного бульона.

• Коллаген типа 3: в большом количестве содержится в кишечнике, мышцах, кровеносных сосудах и матке. Чаще всего он используется с коллагеном I типа для заживления кишечника и улучшения эластичности и увлажнения кожи. Бычий коллагеновые пептиды являются отличным источником коллагена типа 1 и 3.

Организм человека требует всех трех типов коллагена, поэтому важно регулярно использовать различные высококачественные источники коллагена, чтобы обеспечить поддержку своего тела в целом!

Суточная норма коллагена для приема внутрь

Сколько коллагена внутрь следует принимать в день? Ответ зависит от ваших целей.

Удобная мерная ложка, которая есть в каждой упаковке позволяет большинству людей легко измерить необходимый коллаген для приема внутрь. 

Вот пример того, сколько коллагенового белка следует принимать в зависимости от ваших целей и потребностей:

• Кожа: одна ложка - идеальная дозировка для здоровой кожи. Коллагеновые пептиды абсорбируются кишечником и затем транспортируются непосредственно на кожу. Они остаются там до 2 недель, улучшая внешний вид вашей кожи, повышая влажность и эластичность.

• Целлюлит: одна ложка коллагена может помочь уменьшить появление целлюлита, укрепляя соединительную ткань под кожей.

• Мышцы: мышечная масса и сила тела уменьшаются с каждым годом. Чтобы увеличить мышечную массу при потере жира, попробуйте 15 г коллагеновых пептидов в день.

• Кости: рекомендуемая доза для метаболизма и минерализации костей составляет 11 г на человека весом 68 кг.

Происхождение коллагена

Коллаген животного происхождения

Животный коллаген состоит в основном из коллагена 1 и 3-го типа, двух типов коллагена, которые играют главную роль в росте и восстановлении костей, сухожилий, связок и кожи.

Польза для здоровья и использование коллагена животного происхождения:

• Уменьшенная боль в суставах: от общей боли в суставах до остеоартрита и ревматоидного артрита, животный коллаген стимулирует выработку хряща, который может смягчить суставы и уменьшить боль в суставах.

• Улучшенное здоровье кишечника: коллаген может уменьшить симптомы «протекающей кишки», помогая вашему телу восстанавливать микроскопические отверстия в слизистой оболочке кишечника.

• Лучшее восстановление: аминокислоты в коллагене могут помочь ускорить спортивное восстановление нормального состояния после приема после тренировки.

• Повышенная сила: коллаген может сделать переработку АТФ (энергетической валюты в ваших клетках) более эффективной, что помогает увеличить мышечную силу и силу.

Коллаген морского происхождения

В отличие от коллагена животного происхождения, морской коллаген является почти исключительно коллагеном типа 1, а молекулы пептидов имеют меньшие размеры, что делает их немного более биодоступными и усваиваемыми.

Рыбий коллаген также особенно богат аминокислотой гидроксипролин, которая является важным компонентом кожи, стенок кровеносных сосудов и других соединительных тканей.

Польза для здоровья и использование морского коллагена:

• Меньше морщин: морской коллаген восстанавливает ткани, чтобы повысить эластичность кожи и уменьшить появление морщин.

• Уменьшенные признаки старения лица: морской коллаген богат антиоксидантами, которые блокируют свободные радикалы и защищают кожу от окисления и старения.

• Более здоровая кожа: научно доказано, что морской коллаген помогает повысить уровень влажности кожи и защитить от вредного воздействия ультрафиолета и фотостарения.

Коллаген растительного происхождения

Коллаген растительного происхождения работает совсем не так, как животные коллагеновые добавки. Веганские коллагеновые пептидные компоненты не сделаны из коллагена. Как следует из названия, эти добавки помогают вашему организму вырабатывать собственный коллаген.

Польза для здоровья и использование растительного коллагена:

• Снижение риска аллергии;

• Более высокий профиль безопасности для продуктов;

• Более лучшее усвоение кожи и тканей;

• Польза для красоты для веганов.

Форма выпуска

Гидролизованный коллаген - это расщепленная форма белка коллагена, которая легче усваивается организмом в форме добавок. Производители используют гидролизованный коллаген в форме порошка, а уже из него делают множество различных форм выпуска. 

Это:

• Порошок. Его легко смешать с соком, добавить в коктейль, к любимому блюду или просто залить водой.

• Привычные капсулы. Часто в них еще добавляют другие полезные элементы, например, витамин С, Е, биотин и т.д.

• Таблетки. С удобной формой приема в виде таблеток только один минус – малое содержание активного компонента. Поэтому нужно будет принимать минимум 6 таблеток в день.

• Жевательные конфеты. Если вам неохота готовить коктейли, проглатывать капсулы или таблетки, конфетки – это то, что вам нужно.

Проблемы, связанные с недостатком коллагена

Коллаген составляет 30 процентов клеток, поэтому недостаток коллагена в системе может вызвать много проблем. Важно помнить – прием коллагена не заменит лекарства и не является панацеей! Вот некоторые признаки того, что вам не хватает коллагена в организме.

• Кровяное давление. С возрастом коллаген начинает ухудшаться, что затрудняет процесс регулирование кровотока в организме. Вы можете испытывать симптомы, связанные с артериальным давлением, такие как боль в груди, головокружение, усталость и хронические головные боли.

• Боль в суставах. Хрящ, тонкая ткань, выстилающая суставы, состоит из коллагена, поэтому белок чрезвычайно важен для ваших костей. Из-за этой связи дефицит коллагена может вызвать боль в суставах и жесткость суставов.

• Морщины. Коллаген отвечает за поддержание вашей кожи здоровой. Недостаток коллагена в системе приводит к тому, что кожа теряет свою естественную структуру, что приводит к таким проблемам с кожей, как морщины и морщины. Молодость это вам не вернет, но кожа приобретет мягкость и упругость, как у новорожденного.

• Проблемы с волосами. Ваши волосы могут сказать вам, если вашему организму не хватает коллагена или нет. Коллаген заполняет пространство между волосяными фолликулами. Низкий уровень коллагена может повредить текстуру ваших волос и повлиять на рост волос.

• Проблемы с зубами. Коллаген важен для десен, поскольку он сохраняет их сильными. Без коллагена ваши десны могут отступить, а зубы могут расшататься. Дефицит коллагена приводит к чувствительности зубов, зубной боли и ранней потере зубов.

• Мышечная боль. Коллаген соединяет связки и мышцы с костной системой. Истощение коллагена может привести к ослаблению этих связей, что приводит к боли в мышцах и болям.

Как выбрать коллаген

Всегда лучше выбирать еду, а не добавки, говорит Жаклин Лондон, MS, RD, CDN, директор по питанию в Good Housekeeping Institute. Тем не менее, коллаген может помочь вам удовлетворить более высокие потребности из-за болезней, травм, спортивных нагрузок, кожных заболеваний или потери аппетита. 

При покупке коллагеновой добавки крайне важно учитывать следующее:

1. Выберите те, которые содержат как можно меньше ингредиентов. Порошок белка коллагена должен представлять собой изолят белка коллагена, например, гидролизат коллагена, гидролизованный коллаген или пептиды коллагена.

2. Пропустите ароматизированные версии. Они могут содержать добавленные сахара, которые могут нарушить работу желудочно-кишечного тракта или просто добавить калории там, где они вам не нужны.

3. Ищите сертификацию. Учитывая отсутствие регулирования FDA, каждый раз, когда вы выбираете биологически активную добавку, проверьте, проверяла ли ее надежная группа, такая как NSF, UL или USP, на безопасность.

4. Если вы хотите попробовать пищевой коллаген в течение двух-трех месяцев, то риски для здоровья будут минимальными, и вы сможете ощутить только некоторые преимущества.

Преимущества покупки коллагена в интернет-магазине Джини

Лучшая цена коллагена – это не единственное преимущество Джини.  Почему именно мы? 

Все очень просто, только у нас:

• сертифицированные производители (американские, японские);

• самая быстрая доставка курьером по Киеву и Украине;

• честные реальные отзывы покупателей;

• обмен согласно закону о защите прав потребителей;

• приятные и ответственные менеджеры.