Протеиновые батончики

Призначення протеїнових батончиків

Протеїнові батончики - це узагальнена назва "спортивних перекусів у мініатюрі" для отримання додаткового заряду енергії під час силових навантажень, для дотримання дієти і просто в режимі підкріплення. На щастя, купити протеїнові батончики сьогодні можна не тільки в Києві, вони доступні в спеціалізованих магазинах, інтернет-магазинах, інколи звичайних супермаркетах - у потрібній кількості, обрати бажаний смак і склад. Крім того, що протеїнові батончики недорого можна придбати, вони мають низку помітних переваг:

• містять до 40% білка, до 25% вуглеводів, жироспалювальний L-карнітин, мінімум цукру;

• складаються з вітамінно-мінерального комплексу: фолієва кислота, кальцій, натрій, залізо, йод, магній, вітаміни А, Е;

• можуть сміливо називатися швидко засвоюваними натуральними енергетиками із сухофруктів, ягід, насіння, злакових, горіхів;

• мають компактні розміри та індивідуальну упаковку;

• замінюють шоколадні батончики і переслідують благородну фітнес-мету.

У комплексному протеїні найчастіше використовують сироватковий, яєчний, соєвий, молочний білок.

Амінокислотний склад кожного допомагає бодібілдерам, атлетам, тим, хто займається боротьбою або потребує силової дисципліни. Здатний відновлювати після навантажень і підживлювати з періодичністю м'язові структури.

Види білкових батончиків

Цей продукт прийнято розділяти на 4 категорії:

1. Злакові. Мають складні вуглеводи, харчові волокна, які заповнюють енергію і втамовують голод. Підходять тим, хто в раціоні виділяє місце під перекуси.

2. Високобілкові. У складі тільки ¼ вуглеводів і призначені для тих, хто дотримується низьковуглеводної дієти і сушки.

3. Низькокалорійні. Містять жироспалювач L-карнітин, що сповільнює розщеплення вуглеводних і білкових сполук, але при цьому прискорюється процес обміну речовин в організмі.

4. Високовуглеводні. У них навпаки переважають вуглеводи (не менше ¾), тому вони незамінні для спортсменів і тих, хто нарощує м'язову масу.

Як вибрати протеїновий батончик

Достаток цієї добавки до раціону представлений як зарубіжними популярними брендами - Quest Nutrition, Multipower, BioTech, так і українськими - Power Pro, Strong Fit. Але перед тим як їх купити, слід звернути увагу на основні критерії:

• Мета. Для набору м'язової маси, схуднення, поповнення енергії, перекусів існують різні батончики.

• Склад. Співвідношення білків, жирів, вуглеводів у батончику має відповідати меті вживання.

• Білок. Буває молочний, сироватковий і рослинний (спеціально для вегетаріанців).

• Калорійність. Продукт має вписатися в добову норму калорій.

• Вітамінно-мінеральний комплекс та інші корисні добавки.

• Смакові переваги. Асортимент представлений найрізноманітнішими смаками.

• Якісним заведено вважати батончик, якщо в його складі не менше 10 г вуглеводів, 10 г білка, 3 г насичених жирів, 3 г клітковини і 400 калорій на порцію.

• Ціна. Спеціалізоване харчування, як і будь-який інший якісний продукт, ліки коштують на порядок вище, але вибір завжди є.

Рекомендації щодо вживання

Вітамінні, вуглеводні, злакові, комплексні батончики вважаються також незамінними формами спортхарчу. Вони містять висококонцентрований білок, корисні злаки, вітаміни. Додають енергію перед тренуванням, після вправ і здатні замінити перекус.

Перед тим, як додати в меню протеїнові батончики, слід проконсультуватися зі своїм лікарем, фітнес-тренером, адже кожен організм індивідуальний і сприйнятливий до окремих компонентів. Білкові батончики не мають серйозних протипоказань, але слід звертати увагу на:

• Допустиму кількість. Рекомендується на день з'їдати не більше 3 одиниць, інтервал між прийомами - не менше 3 годин. Останній прийом не пізніше 17:00.

• Час вживання. Для набору м'язової маси - перед, після і під час тренування. Для енергетичного потенціалу - між основними прийомами їжі. Для схуднення - батончиком можна замінити один прийом їжі, але слід пам'ятати, що це перекус, а не повноцінна тарілка супу.

• Медичні показання. У разі діабету, деяких захворювань шлунково-кишкового тракту білкові батончики дозволяються як поживні речовини. Злакові ласощі без протеїну корисні навіть дітям.

• Призначення. Ефективність від продукту безпосередньо залежить від активного способу життя і силових навантажень.

Вигода покупки в інтернет-магазині Джині

Інтернет-магазин Джині представляє тільки добірний асортимент смачних і максимально корисних фітнес-батончиків від сертифікованих українських і зарубіжних виробників, які отримали позитивні фідбеки від нових і постійних клієнтів. Тому наші менеджери порекомендують виключно найкращі ласощі.

Ціни на протеїнові батончики розраховані як для найвимогливіших клієнтів, так і тих, хто не любить собі відмовляти.

Максимум до 3 днів здійснюється доставка продукції по всій території України, доступний самовивіз.