Предтренировочные комплексы

Добавки перед тренировкой

Для сохранения активности и выполнения физических задач во время тренировок, спортсменам необходимо свой рацион насыщать протеиновыми добавками. На сайте интернет-магазина “Джини” они представлены разнообразными напитками, протеиновыми батончиками, которые можно заказать уже сейчас.

Предтренировочные комплексы (предтреники) – категория продуктов спортпита, эффективность которых направлена на повышение активности при занятиях спортом. Чтобы добиться эффекта, заявленного производителем, нужно соблюдать рекомендации производителя по применению препаратов. Заказывайте предтренировочные комплексы в интернет-магазине «Джини» по лучшим ценам в Киеве и по всей Украине.

Основное предназначение предтренировочных комплексов

В состав предтреников входят компоненты, благотворно влияющие на оздоровление различных органов и систем организма и улучшающие обменные процессы.

Прием спортивного питания до тренировки помогает улучшить общее состояние организма:

• повышается тонус, увеличивается приток энергии, которая необходима при физических нагрузках;

• возрастает выносливость, что позволяет добиться лучшего результата при тренировке;

• мышечная ткань обеспечивается строительным материалом, исключаются разрушающие процессы (катаболизм) и создаются предпосылки для увеличения массы мышц (анаболизм);

• повышается концентрация внимания на работе мышечных структур, что значительно облегчает технику выполнения;

• улучшается кровоток, кислород и питательные вещества поступают в организм в большем количестве;

• стабилизируется эмоциональное состояние.

В составе предтренировочных средств имеются ценные для организма витамины и минералы. Так как запас собственных полезных компонентов при нагрузках снижается, то прием предтреников поможет избежать авитаминоза.

Предтренировочные препараты

Ежегодный рейтинг продуктов спортивного питания для набора мышечной массы представляет только лучшие ВСАА. В нем собраны добавки 2020 года, пользующиеся спросом и приносящие эффективные результаты. В составе препаратов, которые нужно принимать перед тренировками, содержится набор веществ, оказывающих комплексное воздействие на внутренние системы и органы. Предтреники оказывают эффективное воздействие на обменные процессы в организме, что способствует быстрому достижению результата. 

Влияние предтренировочных комплексов на организм

Спортсмены сегодня обеспечены широким выбором спортивного питания. Это и добавки с протеином, креатином, ВСАА. Когда необходимо уменьшить подкожную жировую прослойку, многие спортсмены начинают говорить о Л-карнитине. Это витаминизированная биодобавка, которая в комплексе положительно влияет на регулирование уровня холестерина в крови, повышает выносливость и улучшает кислородно-транспортную функцию. 

Каждый продукт имеет свое назначение и обеспечивает индивидуальные физические результаты. Назначение комплексов в том, чтобы на тренировках без особого вреда выжать из организма максимум усилий. Гарантировать нужный результат помогут стимуляторы адреналина и дофамина. Вырабатываемые гормоны положительно влияют на эффективность тренировок, увеличивая их продолжительность и интенсивность.

Добавки для приема перед тренировкой

Предтреники имеют массу полезных свойств:

• укрепление иммунитета;

• улучшение кровотока и насыщение организма кислородом;

• стимуляция головного мозга;

• эффективное влияние на сердечную мышцу;

• быстрая адаптация к увеличению нагрузок.

Прием комплексных добавок положительно влияет на силовые показатели, концентрацию, эмоциональное состояние, выносливость организма и многие другие факторы. Препараты содержат аминокислоты, которые являются незаменимым источником энергии, гидроксиметилбутират, усиливающий синтез белка и органические соединения, регулирующие процессы метаболизма.

Входящий в состав креатин, способствует увеличению мышечной массы и силовых показателей. Улучшаются эстетические данные, мышцы становятся гибкими и эластичными. За счет синтеза гликогена креатин увеличивает свободную энергию и дает возможность успешно повышать нагрузки.

Бета-аланин эффективен при средне-интенсивных нагрузках. Во время бега, плавания, гимнастики требуется меньше усилий самого организма. Прием этого вещества сопровождается легким покалыванием на коже.

Пампинг – заключительная фаза работы. Мышцы наполняются кровью и увеличиваются в размерах. Аргинин и цитруллин, входящие в состав комплексов, поставляют в организм азот и являются основным источником результативности.

Эффективность тренировки зависит от интенсивности процесса. Время между подходами должно быть не более 2 минут. Другими словами, это отведенный период для восстановления организма. На скорость восстановления влияют нутриенты, для которых необходимо здоровое питание.

Кроме поддержки при физических нагрузках, прием предтренировочных комплексов нормализует психологическое состояние. Высокий уровень нагрузок часто приводит к угнетению нервной системы. Поэтому производители добавляют в свой продукт таурин и кофеин, которые вызывают легкое возбуждение.

Пищевые добавки перед тренировкой: противопоказания и советы по приему

Для достижения ощутимого результата необходимо правильно принимать препараты спортпита. Каждым производителем устанавливаются определенные правила использования, которые публикуются в инструкциях или на этикетках.

Базовые рекомендации по употреблению предтренировочных комплексов:

• прием одной порции за 20-30 минут до тренировки;

• ежедневное употребление препарата, независимо от дней отдыха и физической активности.

Методика приема предтреников определяется индивидуально и зависит от формы выпуска, состава и особенностей препарата. Пакетированные средства необходимо разводить с водой в определенном соотношении непосредственно перед использованием. Капсулы следует запивать достаточным количеством воды. Жидкие составы выпускаются в готовом виде.

Предтреники нельзя принимать за 5-6 часов до сна. Абсолютным противопоказанием к использованию является склонность к возбудимости и высокое кровеносное давление.

Чтобы избежать побочных эффектов при использовании предтренировочных комплексов, необходимо строго соблюдать рекомендованные производителем дозировки. Чем дольше используется препарат, тем лучше организм приспосабливается к нему – минусом является снижение эффективности. На этом этапе не следует повышать дозировку, т. к. это может стать причиной негативных последствий. В этом случае необходима консультация со специалистом, который поможет подобрать правильный препарат.

Как выбрать предтренировочный комплекс

Результат от тренировок будет достойным только в том случае, если спортпит будет подобран и использован правильно. Для достижения максимальной эффективности от занятий следует предварительно посоветоваться со специалистом, который поможет с выбором.

Перед покупкой следует ознакомиться со следующими критериями выбора:

1. Цель. Предварительно нужно определиться с тем, какой эффект от использования необходим. Чтобы улучшить силовые показатели в составе препарата должен находиться креатин, для повышения выносливости – бета-аланин, для концентрации внимания – экстракт герани, кофеин или таурин.

2. Консистенция и вкус. Для исключения самовольного повышения дозировки производитель намеренно ухудшает вкусовые качества. порошкообразные средства должны полностью растворяться в воде

Предтреники являются важной частью спортивного питания для тех, кто предпочитает быстро адаптироваться к повышенным нагрузкам и преодолевать эффект «плато». Препараты предназначены как для «сушки» так и для набора мышечной массы, т. к. одинаково хорошо справляются с этими задачами.

Преимущества покупки предтренировочных комплексов в интернет-магазине Джини

Купить предтренировочный комплекс в Украине предлагает интернет-магазин Djini. Мы сотрудничаем с лучшими мировыми поставщиками, поэтому гарантируем высокое качество и эффективность продукции. Каждая позиция, представленная в каталоге, имеет сертификат соответствия.

При возникновении сложностей выбора предтренировочных препаратов, свяжитесь с нашим сотрудником по телефону, указанному на сайте. Специалист проведет бесплатную консультацию, чтобы подобрать наиболее подходящее средство с учетом индивидуальных особенностей. Оставляйте заявку на предтренировочный комплекс, а мы позаботимся о транспортировке по Киеву и в любой уголок Украины. На доставку с помощью компании «Новая Почта» уходит от 2 до 3 рабочих дней.