Що таке трибулус

Трибулус (Tribulus terrestris) - трав'яна рослина, що містить сапоніни (споріднені з ДГЕА), фітохімічні речовини, концентрація яких застосовується в біодобавках для оздоровлення чоловічих статевих органів. Також рослина є джерелом бета-ситостерол-D-глюкозиду та олігосахаридів.

Ця рослина віком від 1 до 2 років, має протизапальну і протигрибкову дію. Може випускатися як окремий препарат, так і входити до складу комплексних препаратів - бустерів тестостерону, бадів, що підвищують чоловічий гормон тестостерон, рослинних стероїдів. Ось що робить трибулус і далі ми розглянемо деталі.

Як трибулус впливає на організм

Трибулус застосовують як у медичних, так і профілактичних цілях для оздоровлення статевих органів, нормалізації гормонального фону, зміцнення імунної системи, серцево-судинної системи (оздоровлення судин, зміцнення стінок капілярів), для підтримки нервової системи, здоров'я очей, шкіри. Трибулус підвищує тестостерон після 30 років, який з кожним наступним роком знижується на 1%, а також застосовується для формування силової витримки бодібілдерам і силовим атлетам. Досягнення нормального рівня тестостерону - це запорука гарного настрою, досягнення сексуального задоволення, збільшення енергії, налагодження сну і зниження порогу стресу, надмірної напруженості.

У медичних цілях і комплексній терапії трибулус працює для лікування сперматореї, гонореї, імпотенції, гіперхолестеринемії, гіпертонії, синдрому хронічної втоми, сечокам'яної хвороби, а також у разі частих запаморочень, анемії, стенокардії, екземи, псоріазу.

Позитивні властивості трибулуса як добавки виявлено і для жінок. Бад стимулює нормалізацію овуляції, покращує фертильність, балансує гормони, тому може за вказівками лікаря замінити інші препарати замісної гормональної терапії. Може використовуватися трибулус для жінок під час менопаузи як добавка для профілактики поведінкових змін у цей особливий період. Також застосовується трибулус для схуднення.

Чи ефективний трибулус

Результативність вживання активної добавки трибулуса вивчається дуже давно. Серед останніх досліджень вивчали, чи може додаткове вживання в добавках трибулуса впливати на підвищення тестостерону в чоловіків з його низьким рівнем. Дослідження підтвердило, що рослина може сприяти омолодженню клітин сперматозоїдів і, як результат, збільшити їхню кількість.

Ще одні дослідження підтверджують, що трибулус має сечогінну, афродизіакальну, антиуролітичну, імуномодулювальну, протидіабетичну, таку, що посилює всмоктування, гіполіпідемічну, кардіотонічну, гепатопротекторну, протизапальну, знеболювальну, спазмолітичну, протиракову, антибактеріальну, глистогінну, протикаріозну дію в комплексній терапії.

Трибулус стероїд рослинний для серцево-судинної системи, як свідчать дослідження, чинить сильну стимулювальну дію на ізольовану гіподинамічну тканину міокарда. Дослідники вважають, що селектори глікозидів можуть збільшувати силу скорочень міокарда.

Трибулус показання до застосування

Особливих вимог до застосування трибулусу немає, але виробники на своїх препаратах вказують приблизні рекомендації добових норм. Трибулуса дозування може варіюватися від 200 до 500 мг на день або більше, все залежить від поставлених цілей. Для спортсменів дозування буде трохи більшим, оскільки необхідно підвищити активність, продуктивність, витримку і наростити м'язовий об'єм.

Трибулус протипоказання до застосування

Як правило, гормон росту трибулус безпечний для більшості дорослих без серйозних або тривалих побічних ефектів. Найчастіше він може викликати індивідуальні реакції. Наприклад, проблеми із засинанням, відчуття тривожності та занепокоєння, збій у роботі серцевого ритму.

З обережністю слід приймати трибулус з ліками і травами, що впливають на рівень цукру в крові (інсулін), добавками з гіпоглікемічним ефектом(альфа-ліпоєва кислота, хром, часник, пажитник, женьшень), з антигіпертензивними препаратами (еналаприл), добавками з гіпотензивними механізмами дії (котячий кіготь, коензим Q10, риб'ячий жир, L-аргінін).

Прийом будь-яких добавок завжди необхідно обговорювати зі своїм лікарем, оскільки наявність алергій, хронічних захворювань, аутоімунних хвороб може негативно вплинути на органи і системи.

Трибулус для спортсменів

Однозначно трибулус може бути в програмі прийому препаратів для бодібілдерів (трибулус у бодібілдингу), силових атлетів або спортсменів-початківців. Для кожного спортсмена він виконує свої функції, виходячи з наявних можливостей. Бодібілдерам і силовим спортсменам важливо підтримувати високий рівень продуктивності, корисний трибулус для набору маси і формування рельєфності тіла (трибулус під час сушіння). Для спортсменів-початківців він необхідний як стимулятор енергії, передтренувальний комплекс і препарат для відновлення м'язів після фізичних тренінгів. Нижче ми розглянемо, ще чим можна замінити трибулус.

Що краще трибулус або zma

ZMA - комплексний препарат для спортсменів, у якому активні речовини цинк, магній і водорозчинний вітамін В6. Цинк підтримує роботу всіх ферментів в організмі, сприяє регенерації пошкоджених клітин. Магній у складі благотворно впливає на м'язи і нервову систему. Знімає нервове перенапруження, стимулює провідність нервових імпульсів від головного мозку до спинного. Вітамін В6 бере активну участь для виробництва нейротрансмітерів і відповідає за метаболізм вітамінів, мінералів, білків. Комбінація спортивної добавки збільшує ріст м'язів, витривалість, допомагає швидше відновитися після навантажень як фізичних, так і розумових. По суті дублює властивості трибулуса певною мірою і може бути включена в програму харчування професійного спортсмена.

Що краще трибулус або креатин

Трибулус і креатин моногідрат, з транспортною системою, креалкалін - спортивні добавки, які можна вживати одночасно, але також є певні нюанси, які слід врахувати під час прийому. Креатин рекомендується приймати спортсменам середнього рівня віком до 30-35 років, яким важливо формувати об'ємні та рельєфні м'язи. Гормони в цьому віці поки що в нормі. Але коли починаються проблеми з гормональною сферою, підтягуються проблеми з фізичною активністю. Найчастіше з цим стикаються спортсмени після 35 років, коли рівень природного тестостерону поступово зменшується. Тоді слід додатково трибулус після 40 приймати як тестостероновий бустер.

Також спортсменам у віці трибулус ліпше приймати одночасно і креатин, трибулус із цинком, магнієм, вітаміном В6, збалансувати харчування для досягнення більш високих показників. Трибулус або d-аспарагінова кислота також може застосовуватися одночасно або можете взаємозамінювати один препарат другим.

Як правильно приймати трибулус

Щоб трибулус працював найефективніше, рекомендується добавку приймати натщесерце або між прийомами їжі, між тренуваннями. Добавку можна приймати перед перекусом, білковим коктейлем. У день можна приймати 2-3 рази (трибулус перед сном це останній прийом).

Добавка випускається в капсулах, таблетках, порошковій формі. Остання форма може під час прийому злегка віддавати землистим смаком.

Зі скількох років можна приймати трибулус

Трибулус рекомендується пити чоловікам, які мають захворювання гіпогонадизм або чоловікам після 30-35 років, коли природний рівень тестостерону з кожним роком зменшується на 1%. Здоровим чоловікам трибулус шкідливий до 30 років, краще не приймати його, щоб уникнути проблем з ендокринною системою.

Через скільки діє трибулус

Зміна рівня тестостерону спостерігається через 2 тижні, але деякі чоловіки починають відчувати ефект після тижня прийому. Відчувають підвищення лібідо. Для адаптації організму до трибулусу (а він вважається інтенсивним препаратом), рекомендується робити невеликі перерви. Приймати за схемою 8 тижнів, потім 2 тижні перерва. Такий спосіб найефективніший і найрезультативніший, щоб отримати реальну віддачу від прийому чоловічої біодобавки. Ось коли починає працювати трибулус.

Трибулус користь для чоловіків

Трибулус вживання чоловіками покращує сексуальне здоров'я, стимулює вироблення тестостерону (чоловічого статевого гормону), пригнічуючи природні гормональні рецептори, приводячи до утворення більшої кількості лютеїнізуючого гормону (ЛГ), який спонукає клітини Лейдіга в яєчках виробляти більше тестостерону.

Позитивний результат від добавки відчують ті чоловіки, які мають захворювання, пов'язані з низьким виробленням тестостерону. БАД забезпечує інтенсивний ефект, постійну підтримку простати чоловікові, зберігаючи стабільний рівень тестостерону, фізичне, психологічне та репродуктивне здоров'я.

Трибулус побічні ефекти у чоловіків

Чим шкідливий трибулус? Якщо приймати добавку строго за вказівками лікаря, не перевищуючи дозування, побічних реакцій трибулус не викликає. Але кожен організм чутливий по-своєму, і можуть спостерігатися індивідуальні реакції. Можливе порушення сну, проблеми з травленням. Ось така побічка трибулуса.

Трибулус для жінок

Tribulus terrestris оздоровлює також жіночий організм: підвищує лібідо, фертильність, енергійність, підтримує стабільний настрій і допомагає долати стресові ситуації. Трибулус прискорює обмін речовин, трибулус спалює жир. Добавка сприяє очищенню нирок, сечового міхура, печінки та уретри. Видалення відходів і очищувальна дія, пов'язані зі збільшенням діурезу і підтримкою нирок. Крім того, виділення рідини може сприяти виведенню токсинів, що може сприятливо вплинути на настрій і енергію жінок.

Трибулус жінкам після 40 теж можна приймати, оскільки добавка здатна пом'якшити неприємні симптоми менопаузи, ПМС.

Трибулус побічні ефекти у жінок

Трибулус жінкам вагітним і жінкам-годувальницям не рекомендується трибулус приймати. Особливо вагітним не слід зловживати трибулусом, оскільки є наукові статті, які підтверджують, що рослина може спровокувати аборт. Тривало добавку здоровим жінкам теж не рекомендується вживати, оскільки можуть бути проблеми з менструальним циклом і ендокринною системою. Скільки можна приймати трибулус, порекомендує лікар.

Чи є трибулус стероїдом

Добавка складається з сапонінів, які часто порівнюють зі стероїдами, але стероїди - це синтетичні речовини, а сапоніни - фітохімічні сполуки. Тому трибулус має анаболічний ефект, як і стероїди (допінг), але абсолютно припустимий для застосування професійними спортсменами і не впливає на склад крові. Тому трибулус перед змаганнями можна приймати.

Трибулус і алкоголь

Одночасне застосування лікарських препаратів, біодобавок, зокрема трибулуса разом з алкоголем тільки зашкодить організму і може спровокувати неприємні реакції, або погіршити ситуацію зі здоров'ям.

Трибулус який виробник кращий

Кожен атлет вибирає собі найкращий трибулус, спираючись на свої відчуття після застосування, на рекомендації лікаря або свого тренера. Якщо займатися спортом тривало, то напевно бодібілдер перепробував безліч біодобавок. Всі вони відрізняються дозуванням, формами випуску.

На сайті здорового і правильного харчування Джині ви можете купити трибулус фірми Now Foods, Solaray, TREC nutrition, MyProtein, Optimum Nutrition, OLIMP та інших американських і європейських брендів. Під час вибору трибулуса рекомендуємо звертати увагу на склад, де сапоніни становлять 40-45%, відсутні синтетичні та заборонені речовини, підсолоджувачі та барвники.