Креатин моногідрат

Набір м'язової маси, відновлення енергетичних запасів у спортсменів досягається за рахунок прийому спеціальної добавки креатин. Вона складається з 3 незамінних амінокислот. Доступна в більш, ніж 12 формах споживання. Креатин моногідрат - найефективніша форма азотовмісної карбонової кислоти. Природна речовина бере участь в енергетичному обміні організму, збільшуючи витривалість. Креатин моногідрат рекомендується приймати під час тренувань із підвищеними навантаженнями. З його допомогою вдається швидко відновитися після тренувань. Інтернет-магазин "Джині" пропонує купити креатин моногідрат за найкращими цінами в Києві та всій Україні.

Переваги креатину моногідрату

Спортивна добавка є затребуваною і рекомендована для прийому курсами, але не постійно. Фахівці рекомендують вживати креатину моногідрат протягом 2-х місяців, збільшуючи кількість у тренувальні дні до 5-10 г, поєднуючи з амінокислотами і протеїном.

У вільні від тренувань дні достатньо вживати продукт один раз на добу в ранкові години. Найбільш затребуваною є порошкоподібна форма випуску препарату, оскільки вона має невисоку ціну і відрізняється простотою приготування. Для прискорення процесу засвоєння добавки слід під час приготування додати в суміш трохи цукру.

Переваги продукту для спортсменів полягають у такому:

• досягнення поставлених цілей завдяки підвищенню витривалості та постачання організму енергії;

• підвищення силових показників і нарощування м'язової маси за рахунок інтенсивних занять;

• гідратування м'язових тканин, створення рельєфного тіла;

• моментальна регенерація протеїну і виключення розпаду білка в м'язах;

• підвищення рівня соматотропіну і тестостерону в організмі;

• зміцнення захисних сил організму завдяки живленню клітинних структур киснем.

У природному вигляді креатин виробляється в організмі з амінокислот. Але слід зазначити, що його кількості недостатньо. Отримати з продуктами харчування потрібну дозу практично неможливо.

Під час тренувань із підвищеними навантаженнями потрібна азотовмісна карбонова кислота. Це найефективніша спортивна добавка в порошкоподібній формі, яку найкраще приймати курсом 2 місяці.

Корисні властивості

Креатин є основним джерелом АТФ (енергетичного субстрату), але тільки в короткостроковій перспективі під час інтенсивних навантажень. Карбонова кислота присутня у вільній формі або ж як креатинфосфат.

Другий варіант заповнює запаси АТФ у м'язових структурах у момент їх швидкого скорочення. Якщо креатин закінчується в м'язах, то вони перестають генерувати зусилля. Підвищувати рівень карбонової кислоти рекомендується за допомогою спортивних добавок.

Незамінна властивість креатину - нейтралізація молочної кислоти, що необхідно для тих, хто практикує інтенсивні навантаження і не дає організму часу на відновлення. Спортивна добавка підвищує працездатність, запобігаючи синтезу лактату і прискорюючи його виведення назовні.

Корисні властивості креатину моногідрату доведені сотнями проведених досліджень. Серед плюсів спортивної добавки слід виділити:

• поповнення м'язового креатину;

• поліпшення результативності від тренувань;

• збільшення м'язової маси і рельєфність.

Щоб домогтися результату від прийому спортивної добавки, слід приймати її правильно. Для насичення м'язів рекомендується дотримуватися особливої схеми, рекомендованої виробником: на 1 кг ваги - 0,3 г суміші протягом 5-7 діб, далі по 3-5 г на день. Час прийому не розглядається як основний чинник.

У разі недотримання рекомендацій щодо дозування є ризики збільшення ваги через те, що добавка сприяє насиченню водою клітинних структур. Це не є відхиленням, а вважається метою тих, хто інтенсивно займається спортом. Дія і вплив на підвищення продуктивності відзначається вже через 24-72 години від початку прийому. Якщо вживати по 5 г на добу, то ефект настане через 4-7 діб.

Як вибрати креатин моногідрат

Перед спортсменом стоїть непросте завдання - підібрати найкращий продукт, який відповідатиме всім вимогам і виправдає очікування. Основний критерій - форма випуску препарату. Ніякої різниці між капсулами і порошком немає. Капсульована форма зручніша точністю дозування і комфортом під час вживання.

Перевага порошкового креатину полягає в низькій ціні. Такий варіант більше підходить спортсменам, які приймають препарат протягом тривалого часу.

Вигода купівлі креатину моногідрату в інтернет-магазині Джині

Купуйте креатину моногідрат за низькими цінами, незважаючи на високу якість. Ми співпрацюємо з перевіреними часом виробниками. Які гарантують високу якість продукції. Залишайте заявку на офіційному сайті Джині, а ми організуємо доставку по всій Україні.

Реалізуємо кращі препарати для збільшення м'язової маси і підвищення витривалості: ПРОТЕЇНИ, ГЕЙНЕРИ, АМІНОКІСЛОТИ, ВСАА. Досвідчені співробітники інтернет-магазину проведуть безкоштовну консультацію з будь-яких питань, щодо спортивного харчування.