Амінокислоти

Амінокислоти (АМК) являють собою сполуки, які є "будівельними білками" для організму. Вони беруть участь у процесах метаболізму, позитивно впливаючи на імунітет, а також стимулюють ріст м'язів і підвищують кількість поживних речовин, що засвоюються з продуктів харчування. Щоб запобігти м'язовому руйнуванню і прискорити процес відновлення після інтенсивних тренувань, рекомендується прийом ВСАА. Цей спортивний комплекс складається з 3 незамінних амінокислот. Лейцин займає 2 частини, а ізолейцин і валін - по 1. Купити амінокислоти і спортивне харчування пропонує інтернет-магазин "Джині". Ми працюємо за найкращими цінами в Києві та по всій країні.

Які бувають амінокислоти

АМК позитивно впливають на стан організму, покращуючи структуру м'язових волокон, внутрішніх органів і сухожиль. Амінокислоти покращують процеси травлення, очищають кров, активізують діяльність головного мозку і очищають шкіру, роблячи її більш еластичною.

В організмі людини присутні 20 АМК, які утворюють білок. Фахівці ділять їх на 3 основні категорії:

• незамінні - постачаються ззовні;

• замінні - синтезуються в організмі людини;

• умовні - належать до першої або другої групи.

Отримати АМК можна з таких продуктів харчування, як молоко, кіноа, гречка, куряче яйце, соя, тофа і нежирні сорти м'яса. Заповнити нестачу амінокислот подібним чином досить складно. Для спортсменів найбільш прийнятний варіант - спортивне харчування.

Значення амінокислот в організмі

Щоб наростити м'язи, необхідно враховувати рівень незамінних і замінних АМК в організмі, а також забезпечити їх оптимальне співвідношення. Найкращі варіанти спортивного харчування ті, в яких компоненти правильно збалансовані. Найоптимальніший варіант: 2 (лейцину), 1 (ізолейцину) і 1 (валіну).

Щоб домогтися запланованого результату, рекомендується приймати окремі амінокислоти. Кожна з них має певне значення для організму:

• Аргінін. Бере участь у розщепленні жирового прошарку і затримує азот в організмі. Аргінін стимулює синтез гормону росту і підвищує імунітет.

• Таурин. Нейтралізує молочну кислоту в м'язах, полегшуючи больовий синдром після силових тренувань.

• Лізин. Головний компонент протеїну, який покращує засвоєння кальцію і сприяє виробленню енергії.

• Глютамін. Унеможливлює катаболізм (руйнування м'язів), являючи собою доступне джерело енергії.

• Орнітин. Ефективно спалює жири, сприяє виробленню гормону росту і виводить з організму продукти розпаду.

• Цитрулін. Виводить з клітинних структур продукти розпаду азоту.

• Добавки з L-карнітином сьогодні незамінні в раціоні людей, що худнуть, або тих, хто бажає рівномірно набрати суху масу. До продуктів з карнітином часто додають харчові ароматизатори, які роблять напої приємними на смак. Після прийому завжди відчувається прилив енергії, нормалізується артеріальний тиск.

Амінокислоти є вибором легкоатлетів, бодібілдерів, а також спринтерів. Люди, які займаються силовими тренуваннями, не отримують з продуктів харчування всі необхідні речовини для підтримки і зростання м'язових структур. У такому разі чудовий вихід - добавки бади, що поліпшують тонус м'язів і підтримують фізичну форму. Спортивне харчування підвищує толерантність до глюкози, збільшує витривалість, зменшуючи втому.

Харчування організму "будівельними білками" максимально необхідне в повсякденному житті та вкрай важливе під час тренувань. Тому не обійтися без прийому додаткових амінокислот, які заведено називати спортпітом. У складі добавок як незамінні, так і замінні, умовні АМК.

Переваги амінокислот

Приймати АМК рекомендується всім спортсменам без винятку. Амінокислоти мають цілу низку переваг:

1. Підвищують витривалість, що дає змогу покладати серйозніші навантаження на організм.

2. Спалюють надлишки жирових відкладень без шкоди для здоров'я.

3. Постачають клітинні структури киснем, що дає змогу досягти найкращих результатів.

Амінокислоти чинять позитивний вплив не тільки на м'язи, але також на волосся, шкіру, сухожилля і зв'язки. Якщо в організмі недостатня кількість цих речовин, тоді спостерігається зниження ваги, зменшення м'язів в об'ємі та порушуються процеси метаболізму.

Робота над вагою, формуванням рельєфності тіла вимагає прийому додаткових активних речовин. Тоді слід задуматися про багатокомпонентний протеїн. Білкова добавка здатна на 8-12 годин наситити організм і відстрочити відчуття голоду.

Як приймати амінокислоти

Вживати АМК слід до тренувань, під час фізичної активності та після того, як заняття будуть завершені. Такий підхід до насичення організму стимулює вироблення білка, запобігаючи руйнуванню м'язових структур. Приймати амінокислоти також можна між прийомами їжі.

Спосіб прийому АМК залежить від кінцевої мети їх використання:

• Схуднення. На 150-200 мл рідини взяти 5 г продукту, ретельно збити в шейкері. Приймати протягом дня між їжею і після тренування. У вільні від фізичних навантажень дні АМК слід пити вранці та 1 раз протягом доби. Для досягнення кращого результату слід комбінувати з L-карнітином.

• Зростання м'язів. Для набору м'язової маси найбільше підходить глютамін, який сприяє прискоренню процесів метаболізму і бере участь в обмінних процесах, виробляючи гормон росту і зміцнюючи імунітет. Пити слід по 4-10 гр на день (на 1 кг - 11,5 гр продукту). Приймати слід за 30 хвилин до тренування, а також через 20-30 хвилин після закінчення занять. У дні, вільні від фізичних навантажень, слід пити амінокислоти тільки один раз перед сном.

Реалізуються АМК у формі капсул, порошку або таблеток. Також передбачена рідка форма випуску. Кожен спортсмен може підібрати для себе найбільш підходящий варіант продукту, враховуючи основні критерії вибору. У разі виникнення труднощів з вибором слід звернутися до фахівця, який допоможе придбати найефективніший варіант.

Як вибрати амінокислоти

Відмінність між препаратами спортивного харчування від різних виробників майже відсутня. Різниця продуктів полягає в концентрації активних речовин на одну порцію, формі випуску та вартості.

Фахівці радять купувати спортивне харчування у перевірених постачальників. Це виключить ймовірність придбання продукції низької якості. Віддавайте перевагу варіанту спортивного харчування з більшим дозуванням амінокислот. Усі форми випуску АМК засвоюються однаково добре. Саме тому цей критерій вибору не є основним.

Найзручнішою формою випуску, як стверджують спортсмени, є порошкоподібна. Це зумовлено легшим дозуванням. В одній порції порошку міститься набагато більше АМК, ніж у таблетках і капсулах.

Порошок АМК також має і недоліки, які полягають у такому:

• Гіркий смак. Для поліпшення смаку виробники додають до складу ароматизатори, щоб зробити процес вживання приємнішим.

• Погана розчинність. Молекули АМК гідрофобні, тобто відштовхуються від рідини. Тільки продукт високої якості, опрацьований до дрібниць, легко змішується з водою або соком. Найбільш зручні дрібно подрібнені варіанти амінокислот.

Уточнюйте ціну на амінокислоти у співробітника інтернет-магазину за телефоном. Також можна скористатися online-чатом, який передбачений на офіційному сайті.

Купити амінокислоти в інтернет-магазині Джині

Купити амінокислоти можна в інтернет-магазині Джині на максимально вигідних умовах для покупців. Щоб залишити заявку, заповніть онлайн-форму або зателефонуйте нашому співробітнику.

У каталозі представлений великий вибір амінокислот: Амінокислотні комплекси, Спеціалізовані амінокислоти. Кожна позиція має докладний опис характеристик, що істотно спрощує вибір. У нас можна купити спортивне харчування, яке допоможе сформувати тіло, домігшись потрібних результатів.

Представники інтернет-магазину організовують доставку по всій Україні, за допомогою транспортної компанії "Нова Пошта". Замовляйте якісне спортивне харчування, що має сертифікати для підтвердження автентичності.