Аминокислоты

Аминокислоты (АМК) представляют собой соединения, которые являются «строительными белками» для организма. Они принимают участие в процессах метаболизма, оказывая положительное воздействие на иммунитет, а также стимулируют рост мышц и повышают количество питательных веществ, усвояемых из продуктов питания. Чтобы предотвратить мышечное разрушение и ускорить процесс восстановления после интенсивных тренировок, рекомендуется прием ВСАА. Данный спортивный комплекс состоит из 3 незаменимых аминокислот. Лейцин занимает 2 части, а изолейцин и валин - по 1. Купить аминокислоты и спортивное питание предлагает интернет-магазин «Джини». Мы работаем по лучшим ценам в Киеве и по всей стране.

Какие бывают аминокислоты

АМК оказывают положительное влияние на состояние организма, улучшая структуру мышечных волокон, внутренних органов и сухожилий. Аминокислоты улучшают процессы пищеварения, очищают кровь, активизируют деятельность головного мозг и очищают кожу, делая ее более эластичной.

В организме человека присутствует 20 АМК, которые образуют белок. Специалисты делят их на 3 основные категории:

• незаменимые – поставляются извне;

• заменимые – синтезируются в организме человека;

• условные – относятся к первой или второй группе.

Получить АМК можно из таких продуктов питания, как молоко, киноа, гречка, куриной яйцо, соя, тофа и нежирные сорта мяса. Восполнить недостатки аминокислот подобным образом достаточно сложно. Для спортсменов наиболее приемлемый вариант – спортивное питание.

Значение аминокислот в организме

Чтобы нарастить мышцы, необходимо учитывать уровень незаменимых и заменимых АМК в организме, а также обеспечить их оптимальное соотношение. Лучшие варианты спортивного питания те, в которых компоненты правильно сбалансированы. Наиболее оптимальный вариант: 2 (лейцина), 1 (изолейцина) и 1 (валина).

Чтобы добиться запланированного результата, рекомендуется принимать отдельные аминокислоты. Каждая из них имеет определенное значение для организма:

• Аргинин. Принимает участие в расщеплении жировой прослойки и задерживает азот в организме. Аргинин стимулирует синтез гормона роста и повышает иммунитет.

• Таурин. Нейтрализует молочную кислоту в мышцах, облегчая болевой синдром после силовых тренировок.

• Лизин. Главный компонент протеина, который улучшает усвоение кальция и способствует выработке энергии.

• Глютамин. Исключает катаболизм (разрушение мышц), представляя собой доступный источник энергии.

• Орнитин. Эффективно сжигает жиры, способствует выработке гормона роста и выводит из организма продукты распада.

• Цитруллин. Выводит из клеточных структур продукты распада азота.

• Добавки с L-карнитином сегодня незаменимы в рационе худеющих людей или тех, кто желает равномерно набрать сухую массу. К продуктам с карнитином часто добавляют пищевые ароматизаторы, которые делают напитки приятными на вкус. После приема всегда ощущается прилив энергии, нормализуется артериальное давление.

Аминокислоты являются выбором легкоатлетов, бодибилдеров, а также спринтеров. Люди, которые занимаются силовыми тренировками, не получают из продуктов питания все необходимые вещества для поддержания и роста мышечных структур. В таком случае отличный выход – добавки бады, улучшающие тонус мышц и поддерживающие физическую форму. Спортивное питание повышает толерантность к глюкозе, увеличивает выносливость, уменьшая усталость.

Питание организма “строительными белками” максимально необходимо в повседневной жизни и крайне важно во время тренировок. Поэтому не обойтись без приема дополнительных аминокислот, которые принято называть спортпитом. В составе добавок как незаменимые, так и заменимые, условные АМК.

Преимущества аминокислот

Принимать АМК рекомендуется всем спортсменам без исключения. Аминокислоты обладают целым рядом преимуществ:

1. Повышают выносливость, что позволяет возлагать более серьезные нагрузки на организм.

2. Сжигают излишки жировых отложений без вреда для здоровья.

3. Снабжают клеточные структуры кислородом, что позволяет добиться лучших результатов.

Аминокислоты оказывают положительное воздействие не только на мышцы, но также на волосы, кожу, сухожилия и связки. Если в организме недостаточное количество данных веществ, тогда наблюдается снижение веса, уменьшение мышц в объеме и нарушаются процессы метаболизма.

Работа над весом, формированием рельефности тела требует приема дополнительных активных веществ. Тогда следует задуматься о многокомпонентном протеине. Белковая добавка способна на 8-12 часов насытить организм и отстрочить чувство голода.

Как принимать аминокислоты

Употреблять АМК следует до тренировок, во время физической активности и после того, как занятия будут завершены. Такой подход к насыщению организма стимулирует выработку белка, предотвращая разрушение мышечных структур. Принимать аминокислоты также можно между приемами пищи.

Способ приема АМК зависит от конечной цели их использования:

• Похудение. На 150-200 мл жидкости взять 5 гр продукта, тщательно взбить в шейкере. Принимать на протяжении дня между едой и после тренировки. В свободные от физических нагрузок дни АМК следует пить утром и 1 раз в течение суток. Для достижения лучшего результата следует комбинировать с L-карнитином.

• Рост мышц. Для набора мышечной массы наиболее подходит глютамин, который способствует ускорению процессов метаболизма и участвует в обменных процессах, вырабатывая гормон роста и укрепляя иммунитет. Пить следует по 4-10 гр в день (на 1 кг – 11,5 гр продукта). Принимать следует за 30 минут до тренировки, а также через 20-30 минут после окончания занятий. В дни, свободные от физических нагрузок, следует пить аминокислоты только один раз перед сном.

Реализуются АМК в форме капсул, порошка или таблеток. Также предусмотрена жидкая форма выпуска. Каждый спортсмен может подобрать для себя наиболее подходящий вариант продукта, учитывая основные критерии выбора. При возникновении трудностей с выбором следует обратиться к специалисту, который поможет приобрести наиболее эффективный вариант.

Как выбрать аминокислоты

Отличие между препаратами спортпита от разных производителей почти отсутствует. Разница продуктов заключается в концентрации активных веществ на одну порцию, форме выпуска и стоимости.

Специалисты советуют покупать спортивное питание у проверенных поставщиков. Это исключит вероятность приобретения продукции низкого качества. Отдавайте предпочтение варианту спортпита с большей дозировкой аминокислот. Все формы выпуска АМК усваиваются одинаково хорошо. Именно поэтому этот критерий выбора не является основным.

Наиболее удобной формой выпуска, как утверждают спортсмены, является порошкообразная. Это обусловлено более легкой дозировкой. В одной порции порошка содержится намного больше АМК, чем в таблетках и капсулах.

Порошок АМК также имеет и недостатки, которые заключаются в следующем:

• Горький вкус. Для улучшения вкуса производители добавляют в состав ароматизаторы, чтобы сделать процесс употребления приятнее.

• Плохая растворимость. Молекулы АМК гидрофобны, т. е. отталкиваются от жидкости. Только продукт высокого качества, проработанный до мелочей, легко смешивается с водой или соком. Наиболее удобны мелко измельченные варианты аминокислот.

Уточняйте цену на аминокислоты у сотрудника интернет-магазина по телефону. Также можно воспользоваться online-чатом, который предусмотрен на официальном сайте.

Купить аминокислоты в интернет-магазине Джини

Купить аминокислоты можно в интернет-магазине Джини на максимально выгодных условиях для покупателей. Чтобы оставить заявку, заполните онлайн-форму или созвонитесь с нашим сотрудником по телефону.

В каталоге представлен большой выбор аминокислот: Аминокислотные комплексы, Специализированные аминокислоты. Каждая позиция имеет подробное описание характеристик, что существенно упрощает выбор. У нас можно купить спортивное питание, которое поможет сформировать тело, добившись нужных результатов.

Представители интернет-магазина организуют доставку по всей Украине, посредством транспортной компании «Новая Почта». Заказывайте качественный спортпит, имеющий сертификаты для подтверждения подлинности.