Креатин моногидрат

Набор мышечной массы, восстановление энергетических запасов у спортсменов достигается за счет приема специальной добавки креатин. Она состоит из 3 незаменимых аминокислот. Доступна в более, чем 12 формах потребления. Креатин моногидрат - самая эффективная форма азотсодержащей карбоновой кислоты. Природное вещество принимает участие в энергетическом обмене организма, увеличивая выносливость. Креатин моногидрат рекомендуется принимать при тренировках с повышенными нагрузками. С его помощью удается быстро восстановиться после тренировок. Интернет-магазин «Джини» предлагает купить креатин моногидрат по лучшим ценам в Киеве и всей Украине.

Преимущества креатина моногидрата

Спортивная добавка является востребованной и рекомендована для приема курсами, но не постоянно. Специалисты рекомендуют употреблять креатина моногидрат в течение 2-х месяцев, увеличивая количество в тренировочные дни до 5-10 г, сочетая с аминокислотами и протеином.

В свободные от тренировок дни достаточно употреблять продукт один раз в сутки в утренние часы. Наиболее востребована порошкообразная форма выпуска препарата, т. к. она имеет невысокую цену и отличается простотой приготовления. Для ускорения процесса усвоения добавки следует при приготовлении добавить в смесь немного сахара.

Преимущества продукта для спортсменов заключаются в следующем:

• достижение поставленных целей благодаря повышению выносливости и поставки организму энергии;

• повышение силовых показателей и наращивание мышечной массы за счет интенсивных занятий;

• гидратирование мышечных тканей, создание рельефного тела;

• моментальная регенерация протеина и исключение распада белка в мышцах;

• повышение уровня соматотропина и тестостерона в организме;

• укрепление защитных сил организма благодаря питанию клеточных структур кислородом.

В природном виде креатин вырабатывается в организме из аминокислот. Но следует отметить, что его количества недостаточно. Получить с продуктами питания нужную дозу практически невозможно.

Во время тренировок с повышенными нагрузками нужна азотсодержащая карбоновая кислота. Это самая эффективная спортивная добавка в порошкообразной форме, которую лучше всего принимать курсом 2 месяца.

Полезные свойства

Креатин представляет собой основной источник АТФ (энергетического субстрата), но только в краткосрочной перспективе при интенсивных нагрузках. Карбоновая кислота присутствует в свободной форме или же в качестве креатинфосфата.

Второй вариант восполняет запасы АТФ в мышечных структурах в момент их быстрого сокращения. Если креатин заканчивается в мышцах, то они перестают генерировать усилия. Повышать уровень карбоновой кислоты рекомендуется с помощью спортивных добавок.

Незаменимое свойство креатина – нейтрализация молочной кислоты, что необходимо для тех, кто практикует интенсивные нагрузки и не дает организму времени на восстановление. Спортивная добавка повышает работоспособность, предотвращая синтез лактата и ускоряя его выведение наружу.

Полезные свойства креатина моногидрата доказаны сотнями проведенных исследований. Среди плюсов спортивной добавки следует выделить:

• восполнение мышечного креатина;

• улучшение результативности от тренировок;

• увеличение мышечной массы и рельефность.

Чтобы добиться результата от приема спортивной добавки, следует принимать ее правильно. Для насыщения мышц рекомендуется придерживаться особой схемы, рекомендованной производителем: на 1 кг веса – 0,3 г смеси на протяжении 5-7 суток, далее по 3-5 г в день. Время приема не рассматривается в качестве основополагающего фактора.

При несоблюдении рекомендаций по дозированию есть риски увеличения веса из-за того, что добавка способствует насыщению водой клеточных структур. Это не является отклонением, а считается целью тех, кто интенсивно занимается спортом. Действие и влияние на повышение производительности отмечается уж через 24-72 часа от начала приема. Если употреблять по 5 г в сутки, то эффект наступит через 4-7 суток.

Как выбрать креатин моногидрат

Перед спортсменом стоит непростая задача – подобрать лучший продукт, который будет отвечать всем требованиям и оправдает ожидания. Основополагающий критерий – форма выпуска препарата. Никакой разницы между капсулами и порошком нет. Капсулированная форма удобнее точностью дозирования и комфортом при употреблении.

Преимущество порошкового креатина заключается в низкой цене. Такой вариант более подходит спортсменам, которые принимают препарат на протяжении длительного времени.

Выгода покупки креатина моногидрата в интернет-магазине Джини

Покупайте креатина моногидрат по низким ценам, несмотря на высокое качество. Мы сотрудничаем с проверенными временем производителями. Которые гарантируют высокое качество продукции. Оставляйте заявку на официальном сайте Джини, а мы организуем доставку по всей Украине.

Реализуем лучшие препараты для увеличения мышечной массы и повышения выносливости: ПРОТЕИН, ГЕЙНЕРЫ, АМИНОКИСЛОТЫ, ВСАА. Опытные сотрудники интернет-магазина проведут бесплатную консультацию по любым вопросам, относительно спортивного питания.