Что такое трибулус

Трибулус (Tribulus terrestris) – травяное растение, содержащее сапонины (родственные ДГЭА), фитохимические вещества, концентрация которых применяется в биодобавках для оздоровления мужских половых органов. Также растение является источником бета-ситостерол-D-глюкозида и олигосахаридов.

Данное растение возрастом от 1 до 2 лет, обладает противовоспалительным и противогрибковым действием. Может выпускаться как отдельный препарат, так и входить в состав комплексных препаратов – бустеров тестостерона, бадов, повышающих мужской гормон тестостерон, растительных стероидов. Вот что делает трибулус и далее мы рассмотрим детали.

Как трибулус влияет на организм

Трибулус применяется как в медицинских, так и профилактических целях для оздоровления половых органов, нормализации гормонального фона, укрепления иммунной системы, сердечно-сосудистой системы (оздоровления сосудов, укрепление стенок капилляров), для поддержки нервной системы, здоровья глаз, кожи. Трибулус повышает тестостерон после 30 лет, который с каждым последующим годом снижается на 1%, а также применяется для формирования силовой выдержки бодибилдерам и силовым атлетам. Достижение нормального уровня тестостерона – это залог хорошего настроения, достижения сексуального удовлетворения, увеличение энергии, налаживание сна и снижение порога стресса, чрезмерной напряженности.

В медицинских целях и комплексной терапии трибулус работает для лечения сперматореи, гонореи, импотенции, гиперхолестеринемии, гипертонии, синдрома хронической усталости, мочекаменной болезни и при частых головокружениях, анемии, стенокардии, экземе, псориазе.

Положительные свойства трибулуса как добавки выявлены и для женщин. Бад стимулирует нормализацию овуляции, улучшает фертильность, балансирует гормоны, поэтому может по указаниям врача заменить другие препараты заместительной гормональной терапии. Может использоваться трибулус для женщин при менопаузе в качестве добавки для профилактики поведенческих изменений в этот особый период. Также применяется трибулус для похудения. 

Эффективен ли трибулус

Результативность приема активной добавки трибулуса изучается очень давно. Среди последних исследований изучалось, может ли дополнительный прием в добавках трибулуса влиять на повышение тестостерона у мужчин с его низким уровнем. Исследование подтвердило, что растение может способствовать омоложению клеток сперматозоидов и как результат увеличить их количество.

Еще одни исследования подтверждают, что трибулус обладает мочегонным, афродизиакальным, антиуролитическим, иммуномодулирующим, противодиабетическим, усиливающим всасывание, гиполипидемическим, кардиотоническим, гепатопротекторным, противовоспалительным, обезболивающим, спазмолитическим, противораковым, антибактериальным, глистогонное, противокариозным действием в комплексной терапии.

Трибулус стероид растительный для сердечно-сосудистой системы, как показывают исследования, оказывает сильное стимулирующее действие на изолированную гиподинамическую ткань миокарда. Исследователи полагают, что селекторы гликозидов могут увеличивать силу сокращений миокарда. 

Трибулус показания к применению

Особых требований к применению трибулуса нет, но производители на своих препаратах указывают примерные рекомендации суточных норм. Трибулуса дозировка может варьироваться от 200 до 500 мг в день или больше, все зависит от поставленных целей. Для спортсменов дозировка будет немного больше, так как необходимо повысить активность, производительность, выдержку и нарастить мышечный объем. 

Трибулус противопоказания к применению

Как правило, гормон роста трибулус безопасен для большинства взрослых без серьезных или длительных побочных эффектов. Чаще всего он может вызывать индивидуальные реакции. Например, проблемы с засыпанием, чувство тревожности и беспокойства, сбой в работе сердечного ритма.

С осторожностью следует принимать трибулус и лекарствами и травами, влияющими на уровень сахара в крови (инсулин), добавками с гипогликемическим эффектом (альфа-липоевая кислота, хром, чеснок, пажитник, женьшень), с антигипертензивными препаратами (эналаприл), добавками с гипотензивными механизмами действия (кошачий коготь, коэнзим Q10, рыбий жир, L-аргинин).

Прием любых добавок всегда необходимо обсуждать со своим доктором, так как наличие аллергий, хронических заболеваний, аутоиммунных болезней может негативно отразится на органах и системах.

Трибулус для спортсменов

Однозначно трибулус может быть в программе приема препаратов для бодибилдеров (трибулус в бодибилдинге), силовых атлетов или начинающих спортсменов. Для каждого спортсмена он выполняет свои функции, исходя из имеющихся возможностей. Бодибилдерам и силовым спортсменам важно поддерживать высокий уровень производительности, полезен трибулус для набора массы и формирования рельефности тела (трибулус при сушке). Для начинающих спортсменов он необходим как стимулятор энергии, предтренировочный комплекс и препарат для восстановления мышц после физических тренингов. Ниже мы рассмотрим, еще чем можно заменить трибулус.

Что лучше трибулус или zma

ZMA – комплексный препарат для спортсменов, в котором активные вещества цинк, магний и водорастворимый витамин В6. Цинк поддерживает работу всех ферментов в организме, способствует регенерации поврежденных клеток. Магний в составе благотворно влияет на мышцы и нервную систему. Снимает нервное перенапряжение, стимулирует проводимость нервных импульсов от головного мозга к спинному. Витамин В6 принимает активное участие для производства нейротрансмиттеров и отвечает за метаболизм витаминов, минералов, белков. Комбинация спортивной добавки увеличивает рост мышц, выносливость, помогает быстрее восстановиться после нагрузок как физических так и умственных. По сути дублирует свойства трибулуса в какой-то степени и может быть включена в программу питания профессионального спортсмена.

Что лучше трибулус или креатин

Трибулус и креатин моногидрат, с транспортной системой, креалкалин – спортивные добавки, которые можно принимать одновременно, но также есть определенные нюансы, которые следует учесть при приеме. Креатин рекомендуется принимать спортсменам среднего уровня возрастом до 30-35 лет, которым важно формировать объемные и рельефные мышцы. Гормоны в этом возрасте пока в норме. Но когда начинаются проблемы с гормональной сферой, подтягиваются проблемы с физической активностью. Чаще всего с этим сталкиваются спортсмены после 35 лет, когда уровень естественного тестостерона постепенно уменьшается. Тогда следует дополнительно трибулус после 40 принимать в качестве тестостероновых бустеров. 

Также спортсменам в возрасте трибулус лучше принимать одновременно и креатин, трибулус с цинком, магнием, витамином В6, сбалансировать питание для достижения более высоких показателей. Трибулус или d аспарагиновая кислота также может применяться одновременно или можете взаимозаменять один препарат вторым.

Как правильно принимать трибулус

Чтобы трибулус работал наиболее эффективно, рекомендуется добавку принимать натощак или между приемами пищи, между тренировками. Добавку можно принимать перед перекусом, белковым коктейлем. В день можно принимать 2-3 раза (трибулус перед сном это последний прием).

Добавка выпускается в капсулах, таблетках, порошковой форме. Последняя форма может при приеме слегка отдавать землистым вкусом. 

Со скольки лет можно принимать трибулус

Трибулус рекомендуется пить мужчинам, которые имеют заболевание гипогонадизм или мужчинам после 30-35 лет, когда природный уровень тестостерона с каждым годом уменьшается на 1%. Здоровым мужчинам трибулус вредный до 30 лет, лучше не принимать его, чтобы избежать проблем с эндокринной системой. 

Через сколько действует трибулус

Изменение уровня тестостерона наблюдается спустя 2 недели, но некоторые мужчины начинают ощущать эффект после недели приема. Ощущают повышение либидо. Для адаптации организма к трибулусу (а он считается интенсивным препаратом), рекомендуется делать небольшие перерывы. Принимать по схеме 8 недель, затем 2 недели перерыв. Такой способ самый эффективный и результативный, чтобы получить реальную отдачу от приема мужской биодобавки. Вот когда начинает работать трибулус.

Трибулус польза для мужчин

Трибулус употребление мужчинами улучшает сексуальное здоровье, стимулируют производство тестостерона (мужского полового гормона), подавляя естественные гормональные рецепторы, приводя к образованию большего количества лютеинизирующего гормона (ЛГ), который побуждает клетки Лейдига в яичках вырабатывать больше тестостерона.

Положительный результат от добавки почувствуют те мужчины, которые имеют заболевания, связанные с низкой выработкой тестостерона. БАД обеспечивает интенсивный эффект, постоянную поддержку простаты мужчине, сохраняя в стабильный уровень тестостерона, физическое, психологическое и репродуктивное здоровье.

Трибулус побочные эффекты у мужчин

Чем вреден трибулус? Если принимать добавку строго по указаниям доктора, не превышая дозировку, побочных реакций трибулус не вызывает. Но каждый организм чувствителен по-своему, и могут наблюдаться индивидуальные реакции. Возможно нарушение сна, проблемы с пищеварением. Вот такая побочка трибулуса.

Трибулус для женщин

Tribulus terrestris оздоравливает также женский организм: повышает либидо, фертильность, энергичность, поддерживает стабильное настроение и помогает преодолевать стрессовые ситуации. Трибулус ускоряет обмен веществ, трибулус сжигает жир. Добавка способствует очищению почек, мочевого пузыря, печени и уретры. Удаление отходов и очищающее действие, связанные с увеличением диуреза и поддержкой почек. Кроме того, выделение жидкости может способствовать выведению токсинов, что может оказать благотворное влияние на настроение и энергию женщин.

Трибулус женщинам после 40 тоже можно принимать, так как добавка способна смягчить неприятные симптомы менопаузы, ПМС.

Трибулус побочные эффекты у женщин

Трибулус женщинам беременным и кормящим не рекомендуется трибулус принимать. Особенно беременным не следует злоупотреблять трибулусом, так как есть научные статьи подтверждающие, что растение может спровоцировать аборт. Длительно добавку здоровым женщинам тоже не рекомендуется принимать, так как могут быть проблемы с менструальным циклом и эндокринной системой. Сколько можно принимать трибулус, порекомендует лечащий врач.

Является ли трибулус стероидом

Добавка состоит из сапонинов, которые часто сравнивают со стероидами, но стероиды – это синтетические вещества, а сапонины – фитохимические соединения. Поэтому трибулус обладает анаболическим эффектом, как и стероиды (допинг), но абсолютно допустим для применения профессиональными спортсменами и не влияет на состав крови. Поэтому трибулус перед соревнованиями можно принимать.

Трибулус и алкоголь

Одновременное применение лекарственных препаратов, биодобавок, в том числе трибулуса вместе с алкоголем только навредит организму и может спровоцировать неприятные реакции, либо усугубить ситуацию со здоровьем.

Трибулус какой производитель лучше

Каждый атлет выбирает себе самый лучший трибулус, опираясь на свои ощущения после применения, на рекомендации доктора, или своего тренера. Если заниматься спортом длительно, то наверняка бодибилдер перепробовал множество биодобавок. Все они отличаются дозировками, формами выпуска.

На сайте здорового и правильного питания Джини вы можете купить трибулус фирмы Now Foods, Solaray, TREC nutrition, MyProtein, Optimum Nutrition, OLIMP и других американских и европейских брендов. При выборе трибулуса рекомендуем обращать внимание на состав, где сапонины составляют 40-45%, отсутствуют синтетические и запрещенные вещества, подсластители и красители.