Влияние серы на организм человека

MSM что это

Если речь идет о добавках для поддержания костей и суставов, предотвращения дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника, то несомненно их состав содержит органическую серу или метилсульфонилметан. Это вещество, которое необходимо для производства аминокислот цистеина и метионина. Представляет собой водорастворимое белое кристаллическое соединение без запаха, которое содержит 34% элементарной серы. Если в составе диетической добавки порошок имеет желтоватый или какой-то другой оттенок, то скорее всего состав не содержит чистой серы, в него могли быть добавлены другие соединения.

По распространению в организме сера считается 8 наиболее встречаемым элементом. Благодаря ей мы ощущаем резких запах чеснока, хрена, горелый волос. Серы для организма человека сосредоточено до 140 г вещества, больше всего в ногтях, волосах, нервных клетках, костях, мышечных тканях, коже.

Она является составной частью здоровых ногтей, волос, кожи, так как запускает процесс выработки коллагена и кератина - важных структурных белков организма. МСМ формирует гликозаминогликаны - вещества, которые поддерживают суставы, хрящи, связки, соединительную ткань в рамках возрастной нормы.

Недостаток серы в организме можно восполнить за счет определенных продуктов, а также биологически активных добавок бады. Суточная норма серы для взрослых может колебится от 500 мг до 5000 мг. 

Биологическая роль серы и ее значение

Большинству людей сера ассоциируется с неприятным токсичным газом и запахом, но в чистом виде она необходима для многих органом и систем организма. Сера активная становится токсичной и опасной только в сочетании с другими веществами. Сероводород и диоксид серы - ядовитые газы, которые могут вызвать кашель, рвоту, паралич дыхания и смерть. С другой стороны, серная кислота - важный компонент автомобильных аккумуляторов и удобрений.

С другой стороны, метилсульфонилметан (МСМ) представляет собой органическое соединение серы, которое уже присутствует в организме человека, животных и даже в воде (в малых дозах) и контролирует важные метаболические процессы, которые способствуют поддержанию веществ в организме. Особенно в пожилом возрасте организм может быстро страдать от нехватки определенных веществ. Помимо магния, кальция и натрия, МСМ не исключение. 

Многие возрастные симптомы, такие как остеоартрит и другие заболевания суставов, можно проследить до снижения прочности и качества хрящевой ткани, в поддержании которой МСМ сера, как компонент хондроитина сульфата, играет важную роль.

Важна роль серы в организме для хрящевой ткани, суставов людей, старше 25 лет и до глубокой старости.

Добавки на основе серы необходимы спортсменам для скорейшего восстановления после физических нагрузок или полученных травм. 

Серосодержащие соединения и симптомы их дефицита в организме

На нехватку серы в организме указывает ломкость ногтей, сухость волос, медленное заживление ран, воспалительные реакции на коже, расстройства пищеварительной системы, снижение защитных реакций иммунитета, суставные боли, аллергические реакции, кожные высыпания, подавленное настроение, когнитивные проблемы (потеря памяти, снижение концентрации внимания). 

К серосодержащим соединениям относятся аминокислоты - производимые серы - метионин, цистеин, таурин, глутатион, гомоцистеин, а также витамины, в частности тиамин (витамин В1), биотин (витамин В7), альфа-липоевая кислота, кофермент А (производимый витамина В5), белки - кератин, коллаген, инсулин, фибриноген, сульфолипиды, а также гликозаминогликаны.

Дефицит серосодержащих соединений проявляется по-разному.

• Дефицит метионина и цистеина в организме чаще всего проявляется неровностями кожи, ее сверхчувствительностью к солнечным лучам, ветренной погоде, температурным перепадам, а также проблемами с печенью.

• Недостаток таурина влияет на повышение артериального давления, проблемы с выработкой гормона роста, и как результат сбой в работе щитовидной железы.

• Дефицит антиоксиданта глутатиона в первую очередь ускоряет возрастные изменения кожи (пигментацию, сухость, мелкие морщины), уменьшает запасы витамина С и Е в организме, снижает защитные реакции, провоцирует подавленное настроение, раздражительность.

Если недостаточно других веществ, таких как биотин, который содержит серу, то чаще всего страдают волосы - становятся ломкими, сухими, не способными к регенерации и росту; недостаток кофермента А приводит к тому, что хуже происходит отток желчи, а нарушение углеводного обмена - результат дефицита инсулина в крови, который содержит частицы серы. 

Но нельзя сказать, что только от количества серы в организме зависит здоровье суставов, обновление клеток кожи, здоровье волос, зубов и ногтей. На это влияют и другие факторы. 

Основными функциями серы в организме есть:

1. Процесс очищения организма.

2. Энергетический потенциал.

3. Здоровье мягких тканей и костей.

Дегидратация и детоксикация

Пищевая сера для человека выполняет функцию дегидратации и детоксикации. В первую очередь восстанавливает водно-солевой баланс, служит профилактикой обезвоживания, особенно во время интоксикации (алкогольной, пищевой, лекарственной), во время жары. Помогает печени и стимулирует ее клетки регенерироваться. Ускоряет всасываемость питательных веществ и вывод из организма токсинов, солей тяжелых металлов. 

Выработка энергии

Сера необходима для людей, ведущих здоровый образ жизни или занимаются спортом профессионально. Она помогает регулировать усвоение клетками глюкозы для дальнейшего превращения в энергию, для повышения физической активности. Также принимает участие в восстановлении мышц и препятствует катаболизму. 

Активная сера применяется даже профессиональными дикторами, певцами, конферансье, и другие специалистами, чья деятельность требует нагрузки на голосовые связки. Так они быстрее восстанавливаются и не развивается хронический ларингит.

Структура тканей и регенерация 

Будучи основой некоторых белков в организме, сера в организме способна влиять на здоровье кровеносных сосудов, кожу, волосы, ногти, нервные волокна. Она восстанавливает эластичность сосудов, упругость кожи, обеспечивает проводимость сигналов от головного мозга к органам. Укрепляет организм и способна противостоять разрушению тканей действием свободных радикалов, и как результат обладает омолаживающим эффектом.

Дефицит серы в организме

Сера считается элементом, который ученые еще не полностью изучили, поэтому принято считать, что ее количества достаточно в организм поступает вместе с продуктами питания. Существует мнение, что серы в организме в 5 раз больше, чем магния, в 40 раз больше, чем железа, в которых организм нуждается ежедневно, особенно после 25-30 лет. Но и сера встречается в меньшинстве и воздействие серы на организм человека заметное.

В первую очередь она принимает участие в работе гормонов - инсулина, глутатиона, производстве незаменимых аминокислот.

Крайне нуждаются в msm:

• люди с заболеваниями тонкого кишечника;

• люди с низким уровнем белка;

• люди, которые придерживаются веганской и вегетарианской диеты;

• люди пожилого возраста;

• люди, проживающие в промышленных регионах.

Если вы подвержены частым воспалительным реакциям, аллергии в виде ринита, волосы становятся тусклыми и ломкими, ощущаете мышечную крепатуру, боли в суставах во время движений, отечность, скованность, слабость и подавленность, то это может свидетельствовать о нехватке серы в организме. 

MSM для костей и суставов

Сера в организме человека является важным компонентом синовиальной жидкости, а также внутреннего слоя суставных капсул, которые при движении автоматически обновляются. Однако, если в организм поступает недостаточно серы, то обновление не происходит, количество смазывающего вещества начинает сокращаться. В первую очередь страдают суставы, ощущается боль и их скованность. Есть данные, подтверждающие, что пораженный остеоартритом состав, лишь на треть содержит серу, в отличие от здорового. Следовательно МСМ необходимо принимать для дегенеративных изменений суставов, снятия воспалений (особенно на ранних стадиях) в качестве биодобавок или наружных мазей, бальзамов. Что касается наружного применения, то лучше выбирать состав с диметилсульфоксидом. 

Сера при артрите

Не станет новостью применение серы при профилактике артрита - заболевании сустава или суставов с последующим его разрушением. Она обладает не только противовоспалительным эффектом, но и блокирует действие свободных радикалов, обезболивает и принимает участие в регенерации клеток. Сера активная побочных реакций не вызывает, и как пищевая добавка полезна при возрастных изменениях опорно-двигательного аппарата.

Для достижения максимальной пользы, рекомендуется МСМ принимать вместе с хондроитином, глюкозамином, гиалуроновой кислотой и коллагеном  - медленно усвояемыми препаратами - хондропротекторами.

Отмечено положительно сочетание МСМ с глюкозамином, которые в тандеме способствуют снижению болевых ощущений, снимают отечность и мягко действуют на желудочно-кишечный тракт, не вызывая расстройств желудка или кишечника. 

Сера при аллергии, кожных заболеваниях, проблем с волосами

Метилсульфонилметан показан при аллергических реакциях на пыль, на еду, шерсть животных, и минимизирует неприятные симптомы - чихание, насморк, высыпания, головную боль, восстанавливая верхние и нижние дыхательные пути. 

Серосодержащее вещество обладает антиоксидантным действием, борется со свободными радикалами, которые возникают как промежуточный продукт метаболизма в нашем организме. Антиоксиданты нейтрализуют агрессивные молекулы, которые повреждают наши клетки, и, таким образом, способствуют развитию серьезных заболеваний, ускоряют процесс старения.

МСМ не только сохраняет здоровье, но и предотвращает провисание соединительной ткани и преждевременные морщины (кстати, это работает и при наружном применении, например, с серосодержащим кремом).

Помогает быстрее заживлять раны и мелкие царапины. Служит строительным блоком для роста новых клеток коллагена, и как результат поддерживает легкую припухлость кожи по всему телу. Сера для волос крайне необходима, так как они выглядят намного ярче.

Бронхиальная астма

Более 262 миллионов людей во всем мире страдают от неинфекционного заболевания под названием бронхиальная астма. Она поражает малые дыхательные пути и вызывает одышку, хрип, кашель, сдавленность в груди, обязывая людей, страдающих на недуг, всегду иметь при себе ингалятор для облегчения симптомов. Чаще всего астму провоцируют инфекции, дым, пыль, перья птиц и шерсть животных, не исключение, что глубина болезни еще и в дефиците определенных веществ в организме, в том числе и серы. 

МСМ может регулировать жидкость, которая обволакивает поверхность дыхательных путей легких, и тем самым минимизирует воспалительные реакции, нормализует работу мембран клеток легких и регулирует газообразование. 

Различные виды воспаления, слабость, нехватка энергии

Покраснение, жар, отечность, боль, зуд или дисфункция пораженной части тела - это то, что вызывает процесс воспаления, и как результат возникает слабость, упадок сил, ограничение в передвижении, выполнении повседневных функций. 

Кроме артрита, артроза суставов, применение серы показано для снижения мышечных спазмов, улучшения эластичности кровеносных сосудов, капилляров, проводимости нервных импульсов, снятия аллергических реакций. 

Если говорить о опорно-двигательной аппарате, то сера при комплексном применении, снимает воспаления вызванные пояснично-крестцовыми болями, от поврежденных мягких тканей, фибромиалгии (мышечный ревматизм), спортивных травм. Также снимает воспаления, вызванные грыжами межпозвоночных дисков, остеофитами, шпорами, механическим смещением хрящей. 

Сера способна снимать воспаление и отечность, вызванные зубной болью, будучи дополнительным средством. Сера для организма женщины показана при цистите - воспалении мочевого пузыря, так как улучшает и нормализует кровообращение, стимулирует процесс восстановления, уменьшает воспаление и устраняет боль, другие неприятные ощущения. Мужчинам помогает минимизировать симптомы простатита и синдрома раздраженного мочевого пузыря. 

Применение MSM (активная сера) в онкологии

Бад активная сера применяется для профилактики онкологических заболеваний. Активную серу от МСМ отличает то, что первая абсолютно свободна от дополнительных примесей, ингредиентов. Ее главная заслуга в том, что она способна блокировать образование молочной кислоты, которая, попадая в печень, превращается в глюкозу - некую подкормку для раковых клеток.

Сера считается активным источником и переносчиком кислорода, оздоравливая пораженные клетки. Также способна минимизировать микробы внутри раковых клеток, если применять вместе с антиоксидантом -  витамином С. При комплексной терапии активная сера снижает отечность и воспаление, а также может укрепить иммунитет, улучшить самочувствие и поднять жизненный тонус.

Диабет

Биотин или витамин В7, содержащий серу, является важной частью глюкокиназы, фермента, участвующего в утилизации сахара глюкозы. Сера также является компонентом инсулина, белкового гормона, секретируемого поджелудочной железой, который необходим для метаболизма углеводов. Недостаток пищевой серы в рационе может привести к низкому производству биологически активного инсулина. Некоторые исследования показывают, что msm улучшает усвоение глюкозы клетками за счет улучшения проницаемости клеток, тем самым регулируя уровень сахара в крови и возвращая поджелудочную железу к нормальному функционированию.

Храп

Из множества средств для борьбы с храпом, сера для человека занимает особое место. Ее можно применять в качестве капсул, порошков или же готовить как раствор, который перед сном закапывать в нос. Попадая в организм органическая сера способна снимать воспаление, отечность, блокирует действие микробов и грибков, выводит из носа мокроты. Также важно то, что МСМ помогает вырабатывать организму коллаген, достаточные запасы которого обеспечивают прочный каркас соединительной ткани. За счет этого не происходить обвисание и ослабивание мягкого неба, которое и вызывает храп. Поэтому своевременный прием добавок на основе МСМ может быть профилактикой храпа без дальнейшего хирургического вмешательства.

Как принимать активную серу внутрь, дозировка, суточная норма, инструкция

Прием биологически активных добавок на основе органической серы всегда следует оговаривать с доктором, потому что принимать ее необходимо, когда наблюдаются дефицит вещества в организме. Начало приема всегда состоит из маленьких дозировок из постепенным увеличением. Также при приеме следует учитывать и другие факторы, такие как беременность и кормление грудью, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, индивидуальная непереносимость. Прием при данных состояниях пока исследуется и достаточного количества результатов мало, которые бы подтверждали безопасность приема МСМ.

Лучше всего метилсульфонилметан принимать в виде таблеток, капсул или порошков.

Капсулу удобно запивать водой, она не имеет выраженного привкуса. Порошок можно разводить в воде, запивать соком или же готовить из него спреи. Для наружного применения лучше использовать форму диметилсульфоксида в качестве средства для снятия кожных воспалений, при комплексной терапии пораженного сустава, участка.

Безопасной считается дозировка от 0,5 мг в сутки до 8 г. Она чаще всего разделена на несколько приемов - в среднем - 2-3 раза в день. Эту информацию производитель всегда указывает на упаковке, что облегчает прием добавки. Также на этикетке всегда есть информация, кому не рекомендуется или с осторожностью следует принимать продукт.

Избыток серы в организме и побочные эффекты

Чем опасна сера для здоровья? Во избежание избытка серы, лучше всего ориентироваться на прием серы в таблетках, капсулах, так как в них сосредоточена точная дозировка, но опять-таки пока нет достоверной информации, какая дозировка может вызвать переизбыток серы в организме. Все зависит от индивидуальных показателей - пола, возраста, физической активности, хронических или других заболеваний, среды. 

Некоторые наблюдения показывают, что МСМ может вызвать легкие симптомы диареи, тошноту, усталость, сыпь или головную боль. В это время лучше снизить дозировку МСМ или вовсе пока не принимать. 

Прием любов добавки всегда лучше вводить в свой рацион постепенно, чтобы организм привыкал и вы могли отслеживать, как себя чувствуете после приема.

Источники серы в продуктах

Наиболее концентрированными источниками серы считается крестоцветное семейство растений - брокколи, руккола, капустные овощи, которые содержат до 40% серы. Также серосодержащими продуктами считаются: авокадо, яйца, рыба и морепродукты, молочные продукты, мясо, лук-порей, чеснок, черемша, вино, семена и орехи, а также бобы. Много серы особенно в белковых продуктах, но из-за термической обработки, ее количество способно уменьшаться. Поэтому если сложно продуктами контролировать суточную дозировку МСМ, лучше принимать ее в форме бад.

Лучшие бады с серой

МСМ производят почти все бренды здорового и спортивного питания, так как это достаточно распространенное вещество, принимающее участие в более чем 150 процессах нашего организма. На сайте Джини представлены только популярные позиции от американских производителей, таких как Now Foods, Nature's Way, Puritan's Pride, Solaray, Carlson Labs, Doctor's Best, Jarrow Formulas, Solgar по низким ценам. Вся продукция оригинальная и постоянно обновляется, поэтому под себя можно выбрать желаемую дозировку, форму выпуска, дополнительный состав для улучшенного усвоения. 

ТОП рекомендуемых добавок МСМ:

1. МСМ с OptiMSM, 1500 мг, Doctor's Best, 120 таблеток - данная форма содержит высокоэффективную органическую серу, которая легко усваивается организмом без вреда пищеварительной системе. Для достижения положительных эффектов рекомендуется принимать 2 раза в день по 1 таблетке. Обеспечивает подвижность суставам, формирует здоровый иммунный ответ, поддерживает тонус кожи.

2. Метилсульфонилметан от Puritan's Pride в дозировке 1000 мг и 1500 мг в капсулах - пользуется популярностью среди спортсменов и людей ведущих активный образ жизни, так как основное предназначение добавки - мышечное восстановление, профилактика крепатуры .снятие воспалений, отеков. 

3. МСМ от Solgar с дозировкой 1000 мг серы в таблетках - 60 и 120 штук. В состав добавлен витамин С, который закрепляет действие серы для возобновления клеток, помогает переносить кислород для того, чтобы улучшить усвояемость других питательных веществ, поступающих в организм с пищей.

Кроме того, МСМ есть в составе популярных и эффективных хондропротекторов и мультивитаминов, таких как:

• Глюкозамин, хондроитин, МСМ с марганцем и витамином С, Jarrow Formulas, 120 капсул - содержит 300 мг органической серы, 60 мг витамина С, сульфат глюкозамина 1500 мг, сульфат хондроитина - 1200 мг, марганец - 1 мг. Обеспечивает подвижность суставам, улучшает амортизацию, положительно влияет на волосы, кожу и ногти, увеличивает энергию.

• Глюкозамин, хондроитин и МСМ с Ester-C, Solgar, 180 таблеток - содержит 700 мг метилсульфонилметана в форме OptiMSM, 60 мг витамина С в форме Ester-C (аскорбат кальция), глюкозамин сульфат - 1500 мг, хондроитин сульфат 1200 мг. Применяется для профилактики дегенеративных изменений опорно-двигательного аппарата, способствует увеличению гибкости суставов, восполняет запасы синовиальной жидкости.

• Глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан, гиалуроновая кислота, Doctor's Best, 150 капсул - уникальный комплекс с гидролизованным коллагеном BioCell из куриного хряща (1000 мг), который поддерживает водный баланс в организме, делает кожу увлажненной и упругой, принимает участие в выработке собственного коллагена. Также содержит гиалуроновую кислоту - 100 мг.

• Ультра-эффективные мультивитамины для женщин, Nature's Way, Alive!, 60 таблеток - поливитамины для поддержания женского организма, в составе которых есть все витамины группы В, витамины А, Е, D и К, а также 10 минералов, растительные экстракты. Комплекс содержит органическую серу, которая обеспечивает работу 150 реакций в организме, принимает участие в выработке гормонов, ферментов, положительно влияет на рост и блеск волос. 

Сделать заказ можно, оставив его в корзине или оформив товар в “Один клик”. Если в наличии нет интересующего продукта, мы его доставим вам в течение 7 дней. Вся интересующая информация доступна в карточке товара, если остаются вопросы - вы всегда можете обратиться к нашему менеджеру Djini за консультацией.