ZMA (комплекс цинку та магнію)

Амінокислоти ZMA

На сайті здорового і правильного харчування Джині представлений широкий асортимент спортивного харчування, серед якого білково вітамінна добавка zma. В наявності препарати від популярних американських і європейських брендів за низькими цінами. Серед найпопулярніших виробників Now Foods, TREC nutrition, Optimum Nutrition zma, OLIMP, ALLMAX Nutrition, Biotech zma, Scitec Nutrition від 357 гривень.

Що таке ZMA?

ZMA (або Zinc Magnesium Aspartate) - це тестостероновий бустер zma, що складається з двох мінералів(цинку і магнію) і вітаміну B6. Усі три компоненти відіграють важливу роль в обміні речовин і численних життєвих функціях організму. Дослідження показали, що у спортсменів і тих, хто регулярно тренується, може бути нижчий рівень цинку і магнію, що робить добавку ZMA потенційно корисною для досягнення високих спортивних цілей.

Ефективність добавки ZMA

Ефективність бад zma полягає в особливостях кожного компонента і його впливі на органи і системи.

1. Цинк. Є важливим мікроелементом, який наш організм використовує для різних ферментів і процесів в організмі. Відіграє особливо важливу роль у метаболізмі макронутрієнтів (вуглеводів, жирів і білків), синтезі білка, зростанні та загоєнні ран. Цинк може виводитися через піт - це одна з теорій, що пояснює, чому спортсмени часто мають низький рівень цинку. Вважається, що низькі рівні цинку (і магнію) обмежують вироблення тестостерону та ІФР-1 (інсуліноподібного фактора росту). Це означає, що дефіцит може обмежити приріст м'язової маси і сили. Цинк також не дуже добре зберігається в організмі, тому ми повинні отримувати його щодня або через наш щоденний раціон, або з харчових добавок.

2. Магній. Як і цинк, магній також міститься в багатьох продуктах. Він необхідний у різних біохімічних процесах в організмі. Деякими з елементарних процесів, пов'язаних із магнієм, є виробництво енергії, синтез і функція м'язів і білків, здоров'я кісток і розщеплення глікогену для отримання енергії. Магній також може бути втрачений через надмірне потовиділення і стрес, тому спортсмени часто борються з низьким рівнем магнію.

3. Вітамін В6. Наш організм використовує цей вітамін групи В для багатьох із тих самих метаболічних процесів, що й цинк і магній, що робить його ще одним інгредієнтом у більшості добавок ZMA. Вітамін B6 відомий своєю роллю в розщепленні їжі для отримання енергії, здоров'я і розвитку мозку (у немовлят) та імунної системи.

Об'єднавши все перераховане вище, можна з упевненістю сказати, що спортивна добавка ZMA потенційно сприяє збільшенню сили, витривалості, зростанню м'язової маси. У поєднанні з тренуваннями впливає на нормалізацію рівня тестостерону в крові. Також zma спортивне харчування впливає на імунну систему, надає профілактику захворювань на застуду та грип. Додатково добавка допомагає відновлюватися організму, стимулює обмін речовин і в комплексі допомагає спалювати підшкірний жир.

Кому варто приймати харчову добавку ZMA

• Силовим атлетам.

• Спортсменам, які займаються екстремальною витривалістю.

• Чоловікам для підвищення рівня тестостерону.

• Чоловікам із хронічними захворюваннями гормональної системи.

• Дорослим для зміцнення імунної та нервової системи, для профілактики стресу і занепокоєння.

Найкращі виробники бад ZMA

З-поміж брендів, які розробляють спортпіт zma, рекомендуємо звернути увагу на препарати таких виробників:

• zma now foods - добавка з моно-L-метіоніну цинку і аспартату цинку, аспартату магнію і піридоксину гідрохлориду. Дуже добре підходить для відновлення після інтенсивних тренувань. Рекомендується приймати по 3 капсули на день перед сном.

• ZMA Original від TREC nutrition - всі компоненти добавки представлені в легкозасвоюваній хелатній формі.

• ZMX від ALLMAX Nutrition - легкозасвоюваний препарат zma, який розрахований на 30-45 днів прийому під час інтенсивних силових тренувань для жінок і чоловіків.

• ZMB6 від Scitec Nutrition - комплекс zma для відновлення, також чудово підходить для зміцнення організму на клітинному рівні від негативного впливу окисного стресу.

При виборі препаратів ZMA слід спиратися на біодоступність компонентів, форму прийому - капсули, таблетки, zma порошок, а також оцінювати інтенсивність своїх тренувань.

Купити спортивне харчування ZMA в Києві, Дніпрі в інтернет-магазині Djini

На сайті інтернет магазину бадів Djini ціна на ЗМА невисока з доставкою в Київ, Дніпро, Харків, Львів, Одесу, Запоріжжя. Всі препарати призначені як додаткове джерело до раціону харчування. У комплексі з фізичними навантаженнями, збалансованим харчуванням ZMA позитивно впливає на м'язи, імунітет, нервову систему і репродуктивне здоров'я чоловіків.

Також на нашому сайті ви можете купити й інші препарати для підвищення тестостерону, зокрема трибулус, тестостеронові бустери, а також добавки для росту м'язів.