Передтренувальні комплекси

Добавки перед тренуванням

Для збереження активності та виконання фізичних завдань під час тренувань, спортсменам необхідно свій раціон насичувати протеїновими добавками. На сайті інтернет-магазину "Джині" вони представлені різноманітними напоями, протеїновими батончиками, які можна замовити вже зараз.

Передтренувальні комплекси (предтренікі) - категорія продуктів спортивного харчування, ефективність яких спрямована на підвищення активності під час занять спортом. Щоб домогтися ефекту, заявленого виробником, потрібно дотримуватися рекомендацій виробника щодо застосування препаратів. Замовляйте передтренувальні комплекси в інтернет-магазині "Джині" за найкращими цінами в Києві та по всій Україні.

Основне призначення передтренувальних комплексів

До складу передтренувальних комплексів входять компоненти, що благотворно впливають на оздоровлення різних органів і систем організму та поліпшують обмінні процеси.

Прийом спортивного харчування до тренування допомагає поліпшити загальний стан організму:

• підвищується тонус, збільшується приплив енергії, яка необхідна під час фізичних навантажень;

• зростає витривалість, що дає змогу домогтися кращого результату під час тренування;

• м'язова тканина забезпечується будівельним матеріалом, виключаються руйнівні процеси (катаболізм) і створюються передумови для збільшення маси м'язів (анаболізм);

• підвищується концентрація уваги на роботі м'язових структур, що значно полегшує техніку виконання;

• поліпшується кровообіг, кисень і поживні речовини надходять в організм у більшій кількості;

• стабілізується емоційний стан.

У складі передтренувальних засобів є цінні для організму вітаміни та мінерали. Оскільки запас власних корисних компонентів під час навантажень знижується, то вживання предтренувальних засобів допоможе уникнути авітамінозу.

Передтренувальні препарати

Щорічний рейтинг продуктів спортивного харчування для набору м'язової маси представляє тільки найкращі ВСАА. У ньому зібрано добавки 2020 року, які користуються попитом і приносять ефективні результати. У складі препаратів, які потрібно приймати перед тренуваннями, міститься набір речовин, що надають комплексний вплив на внутрішні системи й органи. Передтренувальні препарати ефективно впливають на обмінні процеси в організмі, що сприяє швидкому досягненню результату.

Вплив передтренувальних комплексів на організм

Спортсмени сьогодні забезпечені широким вибором спортивного харчування. Це і добавки з протеїном, креатином, ВСАА. Коли необхідно зменшити підшкірний жировий прошарок, багато спортсменів починають говорити про Л-карнітин. Це вітамінізована біодобавка, яка в комплексі позитивно впливає на регулювання рівня холестерину в крові, підвищує витривалість і покращує киснево-транспортну функцію.

Кожен продукт має своє призначення і забезпечує індивідуальні фізичні результати. Призначення комплексів у тому, щоб на тренуваннях без особливої шкоди вичавити з організму максимум зусиль. Гарантувати потрібний результат допоможуть стимулятори адреналіну і дофаміну. Гормони, що виробляються, позитивно впливають на ефективність тренувань, збільшуючи їхню тривалість та інтенсивність.

Добавки для прийому перед тренуванням

Передтренники мають масу корисних властивостей:

• зміцнення імунітету;

• поліпшення кровотоку і насичення організму киснем;

• стимуляція головного мозку;

• ефективний вплив на серцевий м'яз;

• швидка адаптація до збільшення навантажень.

Прийом комплексних добавок позитивно впливає на силові показники, концентрацію, емоційний стан, витривалість організму і багато інших чинників. Препарати містять амінокислоти, які є незамінним джерелом енергії, гідроксиметилбутират, що підсилює синтез білка, і органічні сполуки, які регулюють процеси метаболізму.

Креатин, що входить до складу, сприяє збільшенню м'язової маси і силових показників. Поліпшуються естетичні дані, м'язи стають гнучкими та еластичними. За рахунок синтезу глікогену креатин збільшує вільну енергію і дає можливість успішно підвищувати навантаження.

Бета-аланін ефективний при середньо-інтенсивних навантаженнях. Під час бігу, плавання, гімнастики потрібно менше зусиль самого організму. Прийом цієї речовини супроводжується легким поколюванням на шкірі.

Пампінг - заключна фаза роботи. М'язи наповнюються кров'ю і збільшуються в розмірах. Аргінін і цитрулін, що входять до складу комплексів, постачають в організм азот і є основним джерелом результативності.

Ефективність тренування залежить від інтенсивності процесу. Час між підходами має бути не більше 2 хвилин. Іншими словами, це відведений період для відновлення організму. На швидкість відновлення впливають нутрієнти, для яких необхідне здорове харчування.

Крім підтримки під час фізичних навантажень, прийом передтренувальних комплексів нормалізує психологічний стан. Високий рівень навантажень часто призводить до пригнічення нервової системи. Тому виробники додають у свій продукт таурин і кофеїн, які викликають легке збудження.

Харчові добавки перед тренуванням: протипоказання та поради щодо прийому

Для досягнення відчутного результату необхідно правильно приймати препарати спортивного харчування. Кожним виробником встановлюються певні правила використання, які публікуються в інструкціях або на етикетках.

Базові рекомендації щодо вживання передтренувальних комплексів:

• прийом однієї порції за 20-30 хвилин до тренування;

• щоденне вживання препарату, незалежно від днів відпочинку та фізичної активності.

Методика вживання передтренувальних комплексів визначається індивідуально і залежить від форми випуску, складу та особливостей препарату. Пакетовані засоби необхідно розводити з водою в певному співвідношенні безпосередньо перед використанням. Капсули слід запивати достатньою кількістю води. Рідкі склади випускаються в готовому вигляді.

Предтренники не можна приймати за 5-6 годин до сну. Абсолютним протипоказанням до використання є схильність до збудливості та високий кровоносний тиск.

Щоб уникнути побічних ефектів під час використання передтренувальних комплексів, необхідно суворо дотримуватися рекомендованих виробником дозувань. Чим довше використовується препарат, тим краще організм пристосовується до нього - мінусом є зниження ефективності. На цьому етапі не слід підвищувати дозування, оскільки це може стати причиною негативних наслідків. У цьому разі необхідна консультація з фахівцем, який допоможе підібрати правильний препарат.

Як вибрати передтренувальний комплекс

Результат від тренувань буде гідним тільки в тому разі, якщо спортпіт буде підібраний і використаний правильно. Для досягнення максимальної ефективності від занять слід попередньо порадитися з фахівцем, який допоможе з вибором.

Перед покупкою слід ознайомитися з такими критеріями вибору:

1. Мета. Попередньо потрібно визначитися з тим, який ефект від використання необхідний. Щоб поліпшити силові показники, у складі препарату має бути креатин, для підвищення витривалості - бета-аланін, для концентрації уваги - екстракт герані, кофеїн або таурин.

2. Консистенція і смак. Для виключення самовільного підвищення дозування виробник навмисно погіршує смакові якості. порошкоподібні засоби повинні повністю розчинятися у воді.

Предтренники є важливою частиною спортивного харчування для тих, хто вважає за краще швидко адаптуватися до підвищених навантажень і долати ефект "плато". Препарати призначені як для "сушіння", так і для набору м'язової маси, оскільки однаково добре справляються з цими завданнями.

Переваги купівлі передтренувальних комплексів в інтернет-магазині Джині

Купити передтренувальний комплекс в Україні пропонує інтернет-магазин Djini. Ми співпрацюємо з найкращими світовими постачальниками, тому гарантуємо високу якість і ефективність продукції. Кожна позиція, представлена в каталозі, має сертифікат відповідності.

При виникненні складнощів вибору передтренувальних препаратів, зв'яжіться з нашим співробітником за телефоном, вказаним на сайті. Спеціаліст проведе безкоштовну консультацію, щоб підібрати найбільш підходящий засіб з урахуванням індивідуальних особливостей. Залишайте заявку на передтренувальний комплекс, а ми подбаємо про транспортування по Києву і в будь-який куточок України. На доставку за допомогою компанії "Нова Пошта" йде від 2 до 3 робочих днів.