Железо витамины, добавки, препараты

Препараты железа и их польза

Польза железа для организма человека любого возраста очень велика. Данный микроэлемент нужно постоянно получать из пищи или биологически активных добавок железа, так как самостоятельно железо не вырабатывается. Накапливается железо в печени, мышцах, селезенке, костном мозге, но если прекратить доступ железа к организму, его запасы в этих органах начнут уменьшаться и человек почувствует симптомы железодефицитной анемии. 

Основное предназначение минерала в том, чтобы производить гемоглобин - белки в красных кровяных тельцах для транспортировки кислорода в организме, во всех частях тела. Именно в гемоглобине сосредоточено до 70% железа. Минерал принимает участие в выработке миоглобина, снабжающего кислородом мышцы.

Потребность в железе определяется возрастом:

• Дети от 0 до 18 лет - 0,27-15 мг.

• Мужчины 19-50 лет - 8 мг.

• Женщины - 19-50 лет - 18 мг.

• Беременные женщины - 27 мг.

• Кормящие женщины - 10 мг.

На сайте интернет магазина бадов Джини представлены разные формы пищевых добавок с железом - бисглицинат, хелат, цитрат, фумарат, железо с коферментами в дозировках от 5 мг до 50 мг. Формы железа ускоряют процесс всасывания минерала организмом и мягко влияют на работу желудочно-кишечного тракта, а также не провоцируют ухудшение хронических состояний.

Кому нужно принимать витамины с железом

Пищевая добавка железо крайне необходима в первую очередь беременным и кормящим женщинам, женщинам с обильной менструацией, растущему организму детей, веганам и вегетарианцам, донорам крови и людям с онкологией, людям, работающим на тяжелых производствах, людям с хроническими заболеваниями ЖКТ и сердечно-сосудистой системой, с плохой усвояемостью железа (болезнь Крона, хронический панкреатит, целиакия, муковисцидоз), а также тем, кто не принимает пищу с содержанием железа по каким-либо другим причинам.

Эти категории людей при недостатке минерала ощущают слабость и усталость за счет развития такого состояния как анемия, головокружение, имеют проблемы с умственной и физической активностью, плохо концентрируются на задачах, ощущают учащенное сердцебиение, одышку. 

Для профилактики этих неприятных состояний лечащий доктор назначает препараты, содержащие железо в комплексе с другими витаминами и минералами, или исключительно добавку железа курсами от нескольких дней до 1 месяца. 

Правильно получать суточную норму на половину из биодобавок и продуктов питания. Продукты, содержащие огромное количество железа считаются нежирное мясо, морепродукты, птица, сухие завтраки, цельнозерновой хлеб, белая фасоль, чечевица, шпинат, фасоль, горох, орехи и некоторые сухофрукты, изюм.

Принимая железо, следует опасать чрезмерных дозировок, которые способны вызвать проблемы с ЖКТ (тошноту, рвоту, запор), судороги. Высокие дозировки железа уменьшает количество цинка в организме, который важен для регенерации поврежденных клеток, заживления ран, укрепления иммунитета. Также не рекомендуется одновременно принимать с железом кальций, так как оба будут влиять на усвоение. Лучше прием разделить друг от друга во времени. Напротив полезно комбинировать железо с витамином С, который улучшает усвояемость минерала.

Железо витамины и их виды

Существует несколько форм минерала железо, которые продаются без рецептов в качестве бадов для повышения железа и могут быть назначены лечащим доктором, в частности: 

• сульфат железа

• глюконат железа

• цитрат железа

• сульфат железа

На упаковке можно встретить два значения железа. Одно из них обозначает химическую формулу, а второе элементарное количество железа в соединении. Чаще всего химическая формула образуется за счет соединения железа с солями. Элементарное железо является более важным числом, потому что это количество, доступное для усвоения организмом. 

Все виды дополнительного железа помогают увеличить выработку эритроцитов, но различаются по стоимости и количеству элементарного железа. Глюконат железа обычно продается в жидкой форме, и некоторые клинические исследования показали, что он усваивается лучше, чем таблетки сульфата железа. Однако глюконат железа содержит меньше элементарного железа, чем сульфат железа, поэтому для коррекции дефицита может потребоваться большая доза. Он также дороже, чем сульфат железа. Были введены новые формы железа с медленным высвобождением, которые могут помочь уменьшить побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, но они дороже и обычно содержат меньше железа.

Железо можно получить из еды в гемовой и негемовой пищевой форме. Первая больше всего сосредоточено в мясных продуктах и субпродуктах, а вторая - в растениях, бобах, что более актуально для веганов и вегетарианцев.

Бады железа формы выпуска

Добавки содержащие железо выпускаются в самых разнообразных и удобных для каждого потребителя формах: таблетках, капсулах, каплях, таблетках с пролонгированным высвобождением, жевательных конфетах для детей. Целью добавок является восполнения дефицита важного минерала в организме и профилактика железодефицитной анемии.

Каждая форма отличается. Если принимать железо в капсулах, то оболочка маскирует вкус, запах и легко проглатывается. Препараты железа в таблетках представляет собой прессованный порошок в форме таблетки, при проглатывании которой можно почувствовать ее вкус. Капли с железом чаще всего назначаются детям, как и жевательные конфеты, которые всегда имеют вкус ягод, фруктов, чтобы ребенку было приятно их принимать. Для людей, у которых нарушена обсорбция железа, могут назначить с таблетки с пролонгированным высвобождением, чтобы минерал постепенно усваивался и не утяжелял работу почек, печени, поджелудочной железы.

Комбинированные пищевые добавки с железом

На сайте Djini можно купить бады с железом: железо ферментированное со смесью органических рисовых экстрактов, с кофакторами - витаминами группы В (В6, препараты железа с фолиевой кислотой и В12), витамином С для лучшего усвоения минерала; комплекс железа с витаминами группы В, а также дягилем лекарственным и красной малиной или же комплекс восстановленного железа исключительно для женского организма с витаминами, медью, молибденом, элементами субпродуктов, пищевая добавка глюконат железа.

Железосодержащие препараты - лучшие производители

Лучшими производителями железа считаются те, которые в описании обозначают все компоненты, действительно присущи тем или иным бадам повышающим железо. Высокую планку поддерживают такие производители, как Now Foods, Thorne Research, Bluebonnet Nutrition, Solgar и VegLife, специализирующиеся на биодобавках для веганов и вегетарианцев.

Купить биологически активные добавки (бады), витамины и препараты с железом в Киеве, Днепре в интернет-магазине Djini

Купить бисглицинат железа, комплекс железа с биофлавоноидами или железо медленного высвобождения можно на сайте здорового и правильного питания Джини с доставкой в Киев, Днепр, Харьков, Львов и Запорожье уже сегодня по выгодным ценам и акционным предложениям. Все товары с полным описанием, реальными фото и отзывами клиентов. 

Также в наличии кофакторы железа - витамины группы В, комплекс железо и витамин С, а также другие - цинк, кальций, магний и витамин А и D.