Залізо вітаміни, добавки, препарати

Препарати заліза та їхня користь

Користь заліза для організму людини будь-якого віку дуже велика. Цей мікроелемент потрібно постійно отримувати з їжі або біологічно активних добавок заліза, оскільки самостійно залізо не виробляється. Накопичується залізо в печінці, м'язах, селезінці, кістковому мозку, але якщо припинити доступ заліза до організму, його запаси в цих органах почнуть зменшуватися і людина відчує симптоми залізодефіцитної анемії.

Основне призначення мінералу в тому, щоб виробляти гемоглобін - білки в червоних кров'яних тільцях для транспортування кисню в організмі, у всіх частинах тіла. Саме в гемоглобіні зосереджено до 70% заліза. Мінерал бере участь у виробленні міоглобіну, що постачає киснем м'язи.

Потреба в залізі визначається віком:

• Діти від 0 до 18 років - 0,27-15 мг.

• Чоловіки 19-50 років - 8 мг.

• Жінки - 19-50 років - 18 мг.

• Вагітні жінки - 27 мг.

• Жінки, які годують груддю, - 10 мг.

На сайті інтернет-магазину бадів Джині представлені різні форми харчових добавок із залізом - бісгліцинат, хелат, цитрат, фумарат, залізо з коферментами в дозуваннях від 5 мг до 50 мг. Форми заліза прискорюють процес всмоктування мінералу організмом і м'яко впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, а також не провокують погіршення хронічних станів.

Кому потрібно приймати вітаміни із залізом

Харчова добавка залізо вкрай необхідна насамперед вагітним жінкам, жінкам, які годують груддю, жінкам з рясною менструацією, організму дітей, що росте, веганам і вегетаріанцям, донорам крові та людям з онкологією, людям, які працюють на важких виробництвах, людям із хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту і серцево-судинної системи, з поганою засвоюваністю заліза (хвороба Крона, хронічний панкреатит, целіакія, муковісцидоз), а також тим, хто не вживає їжу з вмістом заліза з якихось інших причин.

Ці категорії людей за нестачі мінералу відчувають слабкість і втому за рахунок розвитку такого стану, як анемія, запаморочення, мають проблеми з розумовою та фізичною активністю, погано концентруються на завданнях, відчувають прискорене серцебиття, задишку.

Для профілактики цих неприємних станів лікар призначає препарати, що містять залізо в комплексі з іншими вітамінами та мінералами, або виключно добавку заліза курсами від кількох днів до 1 місяця.

Правильно отримувати добову норму на половину з біодобавок і продуктів харчування. Продуктами, що містять величезну кількість заліза, вважаються нежирне м'ясо, морепродукти, птиця, сухі сніданки, цільнозерновий хліб, біла квасоля, сочевиця, шпинат, квасоля, горох, горіхи і деякі сухофрукти, родзинки.

Приймаючи залізо, слід остерігатися надмірних дозувань, які здатні спричинити проблеми зі шлунково-кишковим трактом (нудоту, блювоту, закреп), судоми. Високі дозування заліза зменшує кількість цинку в організмі, який важливий для регенерації пошкоджених клітин, загоєння ран, зміцнення імунітету. Також не рекомендується одночасно приймати із залізом кальцій, оскільки обидва впливатимуть на засвоєння. Краще прийом розділити один від одного в часі. Навпаки корисно комбінувати залізо з вітаміном С, який покращує засвоюваність мінералу.

Залізо вітаміни та їхні види

Існує кілька форм мінералу залізо, які продаються без рецептів як бади для підвищення заліза і можуть бути призначені лікарем, зокрема:

• сульфат заліза

• глюконат заліза

• цитрат заліза

• сульфат заліза

На упаковці можна зустріти два значення заліза. Одне з них позначає хімічну формулу, а друге - елементарну кількість заліза в сполуці. Найчастіше хімічна формула утворюється завдяки з'єднанню заліза з солями. Елементарне залізо є більш важливим числом, тому що це кількість, доступна для засвоєння організмом.

Усі види додаткового заліза допомагають збільшити вироблення еритроцитів, але різняться за вартістю і кількістю елементарного заліза. Глюконат заліза зазвичай продається в рідкій формі, і деякі клінічні дослідження показали, що він засвоюється краще, ніж таблетки сульфату заліза. Однак глюконат заліза містить менше елементарного заліза, ніж сульфат заліза, тому для корекції дефіциту може знадобитися більша доза. Він також дорожчий, ніж сульфат заліза. Були введені нові форми заліза з повільним вивільненням, які можуть допомогти зменшити побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту, але вони дорожчі і зазвичай містять менше заліза.

Залізо можна отримати з їжі в гемовій та негемовій харчовій формі. Першу найбільше зосереджено в м'ясних продуктах і субпродуктах, а другу - в рослинах, бобах, що більш актуально для веганів і вегетаріанців.

Бади заліза форми випуску

Добавки, що містять залізо, випускають у найрізноманітніших і найзручніших для кожного споживача формах: таблетках, капсулах, краплях, таблетках із пролонгованим вивільненням, жувальних цукерках для дітей. Метою добавок є заповнення дефіциту важливого мінералу в організмі та профілактика залізодефіцитної анемії.

Кожна форма відрізняється. Якщо приймати залізо в капсулах, то оболонка маскує смак, запах і легко проковтується. Препарати заліза в таблетках являють собою пресований порошок у формі таблетки, під час проковтування якої можна відчути її смак. Краплі із залізом найчастіше призначають дітям, як і жувальні цукерки, які завжди мають смак ягід, фруктів, щоб дитині було приємно їх приймати. Для людей, у яких порушена обсорбція заліза, можуть призначити таблетки з пролонгованим вивільненням, щоб мінерал поступово засвоювався і не обтяжував роботу нирок, печінки, підшлункової залози.

Комбіновані харчові добавки із залізом

На сайті Djini можна купити бади із залізом: залізо ферментоване з сумішшю органічних рисових екстрактів, з кофакторами - вітамінами групи В (В6, препарати заліза з фолієвою кислотою і В12), вітаміном С для кращого засвоєння мінералу; комплекс заліза з вітамінами групи В, а також дягелем лікарським і червоною малиною, або ж комплекс відновленого заліза виключно для жіночого організму з вітамінами, міддю, молібденом, елементами субпродуктів, харчова добавка глюконат заліза.

Залізовмісні препарати - найкращі виробники

Найкращими виробниками заліза вважаються ті, які в описі позначають усі компоненти, що дійсно притаманні тим чи іншим бадам, які підвищують залізо. Високу планку підтримують такі виробники, як Now Foods, Thorne Research, Bluebonnet Nutrition, Solgar і VegLife, що спеціалізуються на біодобавках для веганів і вегетаріанців.

Купити біологічно активні добавки (бади), вітаміни та препарати із залізом у Києві, Дніпрі в інтернет-магазині Djini

Купити бісгліцинат заліза, комплекс заліза з біофлавоноїдами або залізо повільного вивільнення можна на сайті здорового і правильного харчування Джині з доставкою в Київ, Дніпро, Харків, Львів і Запоріжжя вже сьогодні за вигідними цінами та акційними пропозиціями. Всі товари з повним описом, реальними фото і відгуками клієнтів.

Також в наявності кофактори заліза - вітаміни групи В, комплекс залізо і вітамін С, а також інші - цинк, кальцій, магній і вітамін А і D.