Набір м'язової маси, відновлення енергетичних запасів у спортсменів досягається за рахунок прийому спеціальної добавки креатин. Вона складається з 3 незамінних амінокислот. Доступна в більш, ніж 12 формах споживання. Креатин моногідрат - найефективніша форма азотовмісної карбонової кислоти. Природна речовина бере участь в енергетичному обміні організму, збільшуючи витривалість. Креатин моногідрат рекомендується приймати під час тренувань із підвищеними навантаженнями. З його допомогою вдається швидко відновитися після тренувань. Інтернет-магазин "Джині" пропонує купити креатин моногідрат за найкращими цінами в Києві та всій Україні.
Переваги креатину моногідрату
Спортивна добавка є затребуваною і рекомендована для прийому курсами, але не постійно. Фахівці рекомендують вживати креатину моногідрат протягом 2-х місяців, збільшуючи кількість у тренувальні дні до 5-10 г, поєднуючи з амінокислотами і протеїном.
У вільні від тренувань дні достатньо вживати продукт один раз на добу в ранкові години. Найбільш затребуваною є порошкоподібна форма випуску препарату, оскільки вона має невисоку ціну і відрізняється простотою приготування. Для прискорення процесу засвоєння добавки слід під час приготування додати в суміш трохи цукру.
Переваги продукту для спортсменів полягають у такому:
-
досягнення поставлених цілей завдяки підвищенню витривалості та постачання організму енергії;
-
підвищення силових показників і нарощування м'язової маси за рахунок інтенсивних занять;
-
гідратування м'язових тканин, створення рельєфного тіла;
-
моментальна регенерація протеїну і виключення розпаду білка в м'язах;
-
підвищення рівня соматотропіну і тестостерону в організмі;
-
зміцнення захисних сил організму завдяки живленню клітинних структур киснем.
У природному вигляді креатин виробляється в організмі з амінокислот. Але слід зазначити, що його кількості недостатньо. Отримати з продуктами харчування потрібну дозу практично неможливо.
Під час тренувань із підвищеними навантаженнями потрібна азотовмісна карбонова кислота. Це найефективніша спортивна добавка в порошкоподібній формі, яку найкраще приймати курсом 2 місяці.
Корисні властивості
Креатин є основним джерелом АТФ (енергетичного субстрату), але тільки в короткостроковій перспективі під час інтенсивних навантажень. Карбонова кислота присутня у вільній формі або ж як креатинфосфат.
Другий варіант заповнює запаси АТФ у м'язових структурах у момент їх швидкого скорочення. Якщо креатин закінчується в м'язах, то вони перестають генерувати зусилля. Підвищувати рівень карбонової кислоти рекомендується за допомогою спортивних добавок.
Незамінна властивість креатину - нейтралізація молочної кислоти, що необхідно для тих, хто практикує інтенсивні навантаження і не дає організму часу на відновлення. Спортивна добавка підвищує працездатність, запобігаючи синтезу лактату і прискорюючи його виведення назовні.
Корисні властивості креатину моногідрату доведені сотнями проведених досліджень. Серед плюсів спортивної добавки слід виділити:
-
поповнення м'язового креатину;
-
поліпшення результативності від тренувань;
-
збільшення м'язової маси і рельєфність.
Щоб домогтися результату від прийому спортивної добавки, слід приймати її правильно. Для насичення м'язів рекомендується дотримуватися особливої схеми, рекомендованої виробником: на 1 кг ваги - 0,3 г суміші протягом 5-7 діб, далі по 3-5 г на день. Час прийому не розглядається як основний чинник.
У разі недотримання рекомендацій щодо дозування є ризики збільшення ваги через те, що добавка сприяє насиченню водою клітинних структур. Це не є відхиленням, а вважається метою тих, хто інтенсивно займається спортом. Дія і вплив на підвищення продуктивності відзначається вже через 24-72 години від початку прийому. Якщо вживати по 5 г на добу, то ефект настане через 4-7 діб.
Як вибрати креатин моногідрат
Перед спортсменом стоїть непросте завдання - підібрати найкращий продукт, який відповідатиме всім вимогам і виправдає очікування. Основний критерій - форма випуску препарату. Ніякої різниці між капсулами і порошком немає. Капсульована форма зручніша точністю дозування і комфортом під час вживання.
Перевага порошкового креатину полягає в низькій ціні. Такий варіант більше підходить спортсменам, які приймають препарат протягом тривалого часу.
Вигода купівлі креатину моногідрату в інтернет-магазині Джині
Купуйте креатину моногідрат за низькими цінами, незважаючи на високу якість. Ми співпрацюємо з перевіреними часом виробниками. Які гарантують високу якість продукції. Залишайте заявку на офіційному сайті Джині, а ми організуємо доставку по всій Україні.
Реалізуємо кращі препарати для збільшення м'язової маси і підвищення витривалості: ПРОТЕЇНИ, ГЕЙНЕРИ, АМІНОКІСЛОТИ, ВСАА. Досвідчені співробітники інтернет-магазину проведуть безкоштовну консультацію з будь-яких питань, щодо спортивного харчування.
ТОП-5 найпопулярніших товарів у категорії креатин моногідрат:
- Креатин Моногідрат Sports Creatine Monohydrate 500 мг 200 капсул
- Креатин порошок Now Foods (Creatine Monohydrate Sports) 500 г
- Креатин Моногідрат Creatine Monohydrate Ostrovit, лимон, 1000 г
- Креатин моногідрат Creatine Monohydrate MyProtein, 250 таблеток
- Моногідрат креатину, 2.5 г, Optimum Nutrition, 100 капсул
Умови доставки та оплати товарів у категорії креатин моногідрат:
- Доставка здійснюється по Україні, транспортною компанією 'Нова Пошта' у відділення або до дверей замовника
- Надсилання замовлень відбувається протягом 2-х робочих днів після погодження оплати
- Оплата доставки здійснюється покупцем при отриманні замовлення.
ТОП-5 найдоступніших товарів у категорії креатин моногідрат:
- Креатин Моногідрат Creatine Monohydrate Ostrovit, кавун, 1000 г
- Креатин Creatine Mega Caps 1250, Olimp, 120 капсул
- Креатин моногідрат Creatine Monohydrate MyProtein, 250 таблеток
- Креатин Моногідрат Creatine Monohydrate Ostrovit, лимон, 1000 г
- Креатин моногідрат Creatine Powder Super Activlab Без смаку 500 г