Комплекси для здоров'я кісток

Інтернет-магазин здорового і правильного харчування Джині рекомендує натуральні вітаміни для суглобів, кісток, хрящів від популярних українських, європейських і американських виробників тільки за вигідними цінами і пропозиціями. Кальцій хелатний, кальцій цитрат, вітамін Д3, хондроїтин і глюкозамін, гіалуронова кислота і колаген(морський, гідролізований, вегетаріанський) в капсулах, таблетках для кісток, ароматних порошкових коктейлях. Доставка товару здійснюється по всій Україні товарно-транспортною компанією "Нова пошта" протягом 1-3 днів. Купівля продукції понад 1000 гривень гарантує безкоштовну доставку до відділення.

Ефективні вітаміни для зміцнення кісток

Рішення про прийом додаткових джерел вітамінів і мінералів для кісткової тканини ухвалюють тоді, коли зі звичайного раціону отримати добову норму поживних речовин складно. Наприклад, організм не сприймає певні продукти, має алергічні реакції, дотримується суворої дієти. Сьогодні немає складнощів отримувати всі нутрієнти з дієтичних добавок. Які вітаміни потрібні для кісток:

Вітамін Д3 (холекальциферол). Впливає на засвоєння кальцію організмом. Магній. Покращує щільність кісткової маси. Бор. Стимулює ріст кісток. Вітамін К. Підтримує кісткову масу. Ізофлавони сої. Утримують в організмі кальцій, знижують метаболізм кісткової тканини у жінок у постменопаузі. Кальцій. Формує міцну структуру кісток. Цинк. Підтримує щільність кісток. Селен і марганець. Слугують профілактикою остеопорозу. Фосфор. Впливає на якість засвоєння організмом кальцію. Кремній. Зменшує крихкість кісток.

Вітамін д для кісток

Вітамін D або холекальциферол є жиророзчинним вітаміном, який природним чином присутній у деяких продуктах харчування, доступний як харчовий БАД. Також здатний вироблятися ендогенно, коли ультрафіолетові промені сонячного світла потрапляють на шкіру і запускають синтез вітаміну D.

Вітамін Д для кісток і суглобів сприяє всмоктуванню кальцію в кишечнику і підтримує адекватні концентрації кальцію і фосфору в сироватці, щоб забезпечити нормальну мінералізацію кісток і запобігти мимовільному скороченню м'язів, що призводить до судом і спазмів. Він також необхідний для росту кісток.

Без достатньої кількості вітаміну D кістки можуть стати тонкими, ламкими або деформуватися. Добова норма вітаміну D запобігає рахіту в дітей та остеомаляції в дорослих. Разом із кальцієм вітамін D також допомагає захистити літніх людей від остеопорозу. Крім цього вітамін виконує низку інших функцій в організмі, включно зі зменшенням запалення, стимулює ріст клітин, стимулює роботу нервово-м'язової та імунної функції, відповідає за метаболізм глюкози.

Кальцій для кісток

Майже кожна клітина в організмі так чи інакше використовує кальцій, включно з нервовою системою, м'язами та серцем. Наше тіло використовує кальцій для побудови здорових кісток і зубів, підтримання їхньої міцності з віком, надсилання повідомлень через нервову систему, допомоги у згортанні крові, скороченні м'язів і регулювання серцевого ритму.

Після 25 років концентрація мінералу поступово починає знижуватися і виникають перші проблеми. Хороші джерела кальцію включають молочні продукти, листові зелені овочі, певну рибу, вівсянку та інші злаки, тофу, капусту, кабачки, зелену квасолю, часник, морські овочі та продукти, збагачені кальцієм, такі як злаки й апельсиновий сік. Також джерелами кальцію для кісток і суглобів можуть бути дієтичні добавки, що містять дозування від 1000 мг до 10 000 мг, комбіновані з фосфором, магнієм, бором, з вітаміном С і ціанокобаламіном; у складі хондропротекторів, у формі капсул, таблеток для суглобів і кісток. Найбільшу засвоюваність мають цитратна, хелатна і карбонатна форми кальцію.

Вітаміни та добавки для кісток після перелому

Після перелому людина проходить 3 фази відновлення клітин кісткової тканини.

1. Фаза запалення. Це перший етап терапії, під час якого утворюється згусток крові, він очищає клітини від запалення в ділянці травми. За цим слідує каскад цитокінів, який переносить репаративні клітини в розрив перелому. Ці клітини негайно починають диференціюватися в спеціалізовані клітини, які створюють нову кісткову тканину (остеобласти) і новий хрящ (хондробласти). Протягом наступних кількох місяців ці клітини починають процес відновлення, закладаючи новий кістковий матрикс і хрящ. На цьому початковому етапі клітини остеокластів розчиняються і рециркулюють кісткове сміття.
2. Фаза репарації. Її початок припадає на 2 тиждень після перелому. У цей час білки, що продукуються остеобластами і хондробластами, починають об'єднуватися в так званий м'який мозоль. Ця м'яка нова кісткова речовина в кінцевому підсумку твердне у тверду мозоль, коли кістка зростається разом протягом 6-12 тижнів.
3. Фаза ремоделювання. Мозоль починає дозрівати і реконструюватися. Тканина трансформується в міцнішу пластинчасту кістку за рахунок узгодженої дії як клітин, що утворюють кісткову тканину, так і клітин резорбції остеокластів.

У цей період важливо приймати таблетки для кісток після перелому: кальцій не менше 500 мг на добу, вітаміну Д3 - 2000-5000 МО, посилити процес можна фосфором, глюкозаміном, хондроїтином (1500 мг на 1200 мг на добу). Це приблизні норми прийому для кісток вітамінів і мінералів під час перелому. Правильне й ефективне дозування може призначити тільки терапевт, виходячи з індивідуальних особливостей організму.

Вітаміни для кісток і суглобів для спортсменів

Спортсмени найчастіше під час тренувань отримують травми, переломи, розтягнення зв'язок. Усе через те, що не розрахували правильно навантаження. Після 30-річного віку багато хто стикається з втратою міцності кісток, їхньою масою. Для підтримки організму і профілактики травм опорно-рухового апарату рекомендується приймати такі вітаміни для хрящів і суглобів:

• Протеїнові БАДи. Вони відновлюють після тренувань, завдяки тому, що м'язові волокна побудовані з амінокислот у білкових молекулах.
• Вітамін Д3. Універсальний вітамін для зміцнення кісток, імунітету, протидії вільним радикалам, для збільшення надходження кальцію для зміцнення кісток. Деякі дослідження підтверджують, що вітамін Д3 збільшує силу за рахунок прискорення скорочення м'язових волокон, впливає на рівень тестостерону, збільшує м'язову масу і скорочує підшкірний жир.
• Амінокислота бета-аланін. Ця амінокислота зв'язується з L-гістидином і утворює карнозин, який нейтралізує збільшення кислотності в м'язових клітинах, спричинене розщепленням молочної кислоти на лактат і іони водню, та позбавляє втоми.
• Глютамін. Є основним паливом для лімфоцитів, макрофагів і нейтрофілів, важливих клітин імунної системи. Допомагає їй швидше відновлюватися після важких фізичних навантажень, стимулює синтез білка і глікогену, а також сприяє видаленню аміаку, що утворюється під час тренування.
• Омега-3 жирні кислоти. Забезпечує організм енергетичним паливом, покращує роботу серцево-судинної системи, стимулює синтез білка.

Вітаміни для росту кісток у підлітків

До кінця підліткового віку кісткова і м'язова тканина розвиваються на 90%. Забезпечити нормальний віковий розвиток забезпечать продукти, багаті на вітамін Д3, фосфор, кальцій, магній, бор, цинк, вітамін С. З продуктів - це м'ясні та молочні продукти, багато зелені, овочів і фруктів, дотримання водного балансу. Важливо займатися фізичними вправами, які зміцнювали б м'язовий корсет і сприяли міцності кісток. Додатковим джерелом вітамінів для кісток може стати їхній прийом у формі вітамінів для росту кісток - монопрепаратів або полівітамінів. Добавки представлені в таблетках, капсулах, приємних на смак і аромат напоях, жувальних таблетках.

Початок вживання вітамінів для кісток дітям завжди має починатися з консультації лікаря, щоб підібрати дитині правильну добову норму, спочатку визначивши, яких вітамінів і мінералів потребує організм, що росте.

Топ виробників дієтичних добавок для кісток

1. Doctor's Best: хондропротектори, метилсульфонілметан, вітаміни для кісток (вітамін Д3 від 25 мкг до 125 мкг дозування), протеолітичні ферменти, куркумін.
2. Вітаміни для суглобів Солгар: комплекс вітамін Д3 з кальцієм, магнієм, цинком, бором, також кремній з червоних водоростей (для веганів і вегетаріанців), вітамін К2, кальцій з ракових устриць, екстракт смоли босвеллії.
3. Neocell: колаген 1, 2 і 3 типу в капсулах, таблетках і порошковій формі, гіалуронова кислота.
4. Thorne Research: хондропротектори високого ступеня засвоюваності.
5. Puritan's Pride: спортивні вітаміни та добавки (МСМ, комплекс кальцію, магнію і цинку, вітамін Д3, вегетаріанська омега, комплексні добавки для суглобів з екстрактами).

Купити вітамінні комплекси для здоров'я кісток у магазині здорового харчування Djini в Україні

Підібрати найкращі вітаміни для кісток можна самостійно, перейшовши на сайт інтернет-магазину бадів Джині, або скориставшись консультацією менеджера. Представлені тільки популярні та ефективні препарати від перевірених виробників. Доставка хондропротекторів здійснюється в усі міста України - Київ, Дніпро, Харків, Одесу та Харків товарно-транспортною компанією "Нова пошта" всього за 1-3 дні. При замовленні товару від 1000 гривень працює знижка, що дає змогу отримати обраний товар, не переплачуючи за доставку.

Також на сайті інтернет-магазину бадів Djini ви можете купити комплекси для для здоров'я суглобів, глюкозамін і хондроїтин, гіалуронову кислоту, Омегу-3 (риб'ячий жир) для зміцнення суглобів і кісток.