Комплексы для здоровья костей

Интернет-магазин здорового и правильного питания Джини рекомендует натуральные витамины для суставов костей, хрящей от популярных украинских, европейских и американских производителей только по выгодным ценам и предложениям. Кальций хелатный, кальций цитрат, витамин Д3, хондроитин и глюкозамин, гиалуроновая кислота и коллаген (морской, гидролизованный, вегетарианский) в капсулах, таблетках для костей, ароматных порошковых коктейлях. Доставка товара осуществляется по всей Украине товарно-транспортной компанией “Новая почта” в течение 1-3 дней. Покупка продукции свыше 1000 гривен гарантирует бесплатную доставку до отделения.

Эффективные витамины для укрепления костей

Решение о приеме дополнительных источников витаминов и минералов для костной ткани принимается тогда, когда из обычного рациона получить суточную норму питательных веществ сложно. Например, организм не воспринимает определенные продукты, имеет аллергические реакции, соблюдает строгую диету. Сегодня нет сложностей получать все нутриенты из диетических добавок. Какие витамины нужны для костей:

Витамин Д3 (холекальциферол). Влияет на усвоение кальция организмом. Магний. Улучшает плотность костной массы. Бор. Стимулирует рост костей. Витамин К. Поддерживает костную массу. Изофлавоны сои. Удерживают в организме кальций, снижают метаболизм костной ткани у женщин в постменопаузе. Кальций. Формирует прочную структуру костей. Цинк. Поддерживает плотность костей. Селен и марганец. Служат профилактикой остеопороза. Фосфор. Влияет на качество усвоения организмом кальций. Кремний. Уменьшает хрупкость костей.

Витамин д для костей

Витамин D или холекальциферол представляет собой жирорастворимый витамин, который естественным образом присутствует в некоторых продуктах питания, доступен в качестве пищевой БАД. Также способен вырабатывается эндогенно, когда ультрафиолетовые лучи солнечного света попадают на кожу и запускают синтез витамина D.

Витамин д для костей и суставов способствует всасыванию кальция в кишечнике и поддерживает адекватные концентрации кальция и фосфора в сыворотке, чтобы обеспечить нормальную минерализацию костей и предотвратить непроизвольное сокращение мышц, ведущее к судорогам и спазмам. Он также необходим для роста костей.

Без достаточного количества витамина D кости могут стать тонкими, ломкими или деформироваться. Суточная норма витамина D предотвращает рахит у детей и остеомаляцию у взрослых. Вместе с кальцием витамин D также помогает защитить пожилых людей от остеопороза. Кроме этого витамин выполняет ряд других функций в организме, включая уменьшение воспаления, стимулирует рост клеток, стимулирует работу нервно-мышечной и иммунной функции, отвечает за метаболизм глюкозы.

Кальций для костей

Почти каждая клетка в организме так или иначе использует кальций, включая нервную систему, мышцы и сердце. Наше тело использует кальций для построения здоровых костей и зубов, поддержания их прочности с возрастом, отправки сообщений через нервную систему, помощи в свертывании крови, сокращении мышц и регулирования сердечного ритма.

После 25 лет концентрация минерала постепенно начинает снижаться и возникают первые проблемы. Хорошие источники кальция включают молочные продукты, листовые зеленые овощи, определенную рыбу, овсянку и другие злаки, тофу, капусту, кабачки, зеленую фасоль, чеснок, морские овощи и продукты, обогащенные кальцием, такие как злаки и апельсиновый сок. Также источниками кальция для костей и суставов могут быть диетические добавки, содержащие дозировки от 1000 мг до 10 000 мг, комбинированные с фосфором, магнием, бором, с витамином С и цианокобаламином; в составе хондропротекторов, в форме капсул, таблеток для суставов и костей. Наибольшей усвояемостью обладают цитратная, хелатная и карбонатная формы кальция.

Витамины и добавки для костей после перелома

После перелома человек проходит 3 фазы возобновления клеток костной ткани.

1. Фаза воспаления. Это первый этап терапии, во время которого образуется сгусток крови, он очищает клетки от воспаления в области травмы. За этим следует каскад цитокинов, который переносит репаративные клетки в разрыв перелома. Эти клетки немедленно начинают дифференцироваться в специализированные клетки, которые создают новую костную ткань (остеобласты) и новый хрящ (хондробласты). В течение следующих нескольких месяцев эти клетки начинают процесс восстановления, закладывая новый костный матрикс и хрящ. На этом начальном этапе клетки остеокластов растворяются и рециркулируют костный мусор.
2. Фаза репарации. Ее начало приходится на 2 неделю после перелома. В это время белки, продуцируемые остеобластами и хондробластами, начинают объединяться в так называемый мягкий мозоль. Это мягкое новое костное вещество в конечном итоге затвердевает в твердую мозоль, когда кость срастается вместе в течение 6–12 недель.
3. Фаза ремоделирования. Мозоль начинает созревать и реконструироваться. Ткань трансформируется в более прочную пластинчатую кость за счет согласованного действия как клеток, образующих костную ткань, так и клеток резорбции остеокластов.

В этот период важно принимать таблетки для костей после перелома: кальций не менее 500 мг в сутки, витамина Д3 - 2000-5000 МЕ, усилить процесс можно фосфором, глюкозамином, хондроитином (1500 мг на 1200 мг в сутки). Это примерные нормы приема для костей витаминов и минералов во время перелома. Правильную и эффективную дозировку может назначит только терапевт, исходя из индивидуальных особенностей организма.

Витамины для костей и суставов для спортсменов

Спортсмены чаще всего во время тренировок получают травмы, переломы, растяжение связок. Все из-за того, что не рассчитали верно нагрузку. После 30-летнего возраста многие сталкиваются с потерей прочности костей, их массой. Для поддержания организма и профилактики травм опорно-двигательного аппарата рекомендуется принимать такие витамины для хрящей и суставов:

• Протеиновые БАДы. Они восстанавливают после тренировок, за счет того что мышечные волокна построены из аминокислот в белковых молекулах.
• Витамин Д3. Универсальный витамин для укрепления костей, иммунитета, противодействия свободным радикалам, для увеличения поступления кальция для укрепления костей. Некоторые исследования подтверждают, что витамин Д3 увеличивает силу за счет ускорения сокращения мышечных волокон, влияет на уровень тестостерона, увеличивает мышечную массу и сокращает подкожный жир.
• Аминокислота бета-аланин. Эта аминокислота связывается с L-гистидином и образует карнозин, который нейтрализует увеличение кислотности в мышечных клетках, вызванное расщеплением молочной кислоты на лактат и ионы водорода, и избавляет от усталости.
• Глютамин. Является основным топливом для лимфоцитов, макрофагов и нейтрофилов, важных клеток иммунной системы. Помогает ей быстрее восстанавливаться после тяжелых физических нагрузок, стимулирует синтез белка и гликогена, а также способствует удалению аммиака, образующегося во время тренировки.
• Омега-3 жирные кислоты. Снабжает организмом энергетическим топливом, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, стимулирует синтез белка.

Витамины для роста костей у подростков

К концу подросткового возраста костная и мышечная ткань развиваются на 90%. Обеспечить нормальное возрастное развитие обеспечат продукты, богаты витамином Д3, фосфором, кальцием, магнием, бором, цинком, витамином С. Из продуктов - это мясные и молочные продукты, много зелени, овощей и фруктов, соблюдение водного баланса. Немаловажно заниматься физическими упражнения, которые укрепляли бы мышечный корсет и способствовали прочности костей. Дополнительным источником витаминов для костей может стать их прием в форме витаминов для роста костей - монопрепаратов или поливитаминов. Добавки представлены в таблетках, капсулах, приятных на вкус и аромат напитках,жевательных таблетках.

Начало приема витаминов для костей детям всегда должно начинаться с консультации доктора, чтобы подобрать ребенку правильную суточную норму, изначально определив, в каких витаминах и минералах нуждается растущий организм.

Топ производителей диетических добавок для костей

1. Doctor's Best: хондропротекторы, метилсульфонилметан, витамины для костей (витамин Д3 от 25 мкг до 125 мкг дозировка), протеолитические ферменты, куркумин.
2. Витамины для суставов Солгар: комплекс витамин Д3 с кальцием, магнием, цинком, бором, также кремний из красных водорослей (для веганов и вегетарианцев), витамин К2, кальций из раковых устриц, экстракт смолы босвеллии.
3. Neocell: коллаген 1, 2 и 3 типа в капсулах, таблетках и порошковой форме, гиалуроновая кислота.
4. Thorne Research: хондропротекторы высокой степени усвояемости.
5. Puritan's Pride: спортивные витамины и добавки (МСМ, комплекс кальция, магния и цинка, витамин Д3, вегетарианская омега, комплексные добавки для суставов с экстрактами).

Купить витаминные комплексы для здоровья костей в магазине здорового питания Djini в Украине

Подобрать лучшие витамины для костей можно самостоятельно, перейдя на сайт интернет-магазина бадов Джини, или воспользовавшись консультацией менеджера. Представлены только популярные и эффективные препараты от проверенных производителей. Доставка хондропротекторов осуществляется во все города Украины - Киев, Днепр, Харьков, Одессу и Харьков товарно-транспортной компанией “Новая почта” всего за 1-3 дня. При заказе товара от 1000 гривен работает скидка, позволяющая получить выбранный товар. не переплачивая за доставку.

Также на сайте интернет-магазина бадов Djini вы можете купить комплексы для для здоровья суставов, глюкозамин и хондроитин, гиалуроновую кислоту, Омегу-3 (рыбий жир) для укрепления суставов и костей.