Что такое высокоуглеводные гейнеры
Гейнеры углеводно-белковые - это специальные коктейли с большим содержанием протеинов и углеводов, где последние в составе могут быть в соотношении 3:1 или 5:1. В первую очередь они обеспечивают энергией профессионального спортсмена или тех, кто имеет проблемы с набором веса. Также могут сэкономить время для приготовления высококалорийных блюд, ведь понадобиться всего лишь шейкер, жидкость (молоко, сок) - и коктейль готов.
Калорийность гейнеру придает не только протеин, мальтодекстрин или кукурузный сироп, но и другие дополнительные компоненты. В одной порции может быть около 300 калорий и больше, поэтому они способны заменить один прием пищи.
На сайте интернет магазина бадов Джини можно высокоуглеводные гейнеры купить от самых популярных американских, европейских и украинских производителей спортивного питания с доставкой по Украине. В наличии гейнеры BSN, TREC nutrition, Weider, Activlab, Powerful Progress, Syntrax, Willmax по оптимальной цене и скидочным предложениям.
Эффективность высокоуглеводного гейнера
На диету в 2000 калорий, 1300 калорий необходимо получить из углеводов. Они улучшают работоспособность, дают вам энергию и позволяют телу усваивать больше белка, который потом способствует наращиванию сильных мышц. Получить углеводы можно, добавив сахар, крахмалистые продукты, клетчатку, орехи и семена, злаки в свой рацион. Но в специальных углеводных коктейлях основа - это декстроза, глюкоза и мальтодекстрин, которые обладают высоким гликемическим индексом, требуют небольшого переваривания и вызывают быстрый скачок сахара в крови.
Среди других положительных свойств высокоуглеводных гейнеров:
-
Снижение сжигания калорий, если важно набрать недостающий вес или начинающим бодибилдерам.
-
Способствование устойчивому уровню тестостерона. Использование углеводного порошка поддерживает более высокий уровень тестостерона, гормона, который способствует наращиванию мышечной массы.
-
Восстановление мышц. После тренировки жидкости усваиваются лучше, чем цельная пища, поэтому прием углеводного коктейля отлично с этим справляется.
-
Снижение выброса гормона роста за счет комбинированного приема белков с углеводами.
-
Питание организма энергией для выполнения спортивных задач любого уровня сложности.
Как принимать высокоуглеводные гейнеры
Рацион спортсмена, который решили принимать высокоуглеводные коктейли должен состоять из следующих этапов:
-
Утро. Так, как за ночь запасы гликогена в печени и мышцах могут истощаться, лучше на завтрак употреблять сложные углеводы - овсянку, фрукты или цельнозерновые хлопья.
-
За 2-3 часа до тренировки. Рекомендуется начать прием углеводных коктейлей.
-
Во время тренировки. Подпитывать свой организм тоже следует коктейлем.
-
После тренировки. Самое лучшее время для приема белково-углеводных коктейлей, чтобы избежать разрушения натренированных мышц.
-
Перед сном. Можно принять небольшую дозу коктейля или же съесть какой-то фрукт, чтобы до утра держать в норме запасы гликогена.
Рекомендуемые дозировки всегда можно найти на обратной стороне упаковки коктейля. Там размещена таблица всех компонентов, их концентрация в одной порции и указана калорийность 1 коктейля. Калорийность можно всегда повысить за счет молока, йогурта или сока.
Лучшие высокоуглеводные гейнеры
Высокоуглеводные гейнеры Украина следует выбирать, исходя из состава, где 80% будет приходиться на углеводы, а 20% на белковую часть. Также следует детально изучить состав и риски для своего здоровья. Углеводы способны вызвать резкий скачок гликогена, что вредно для людей, страдающих на диабет или имеющих к нему предпосылки. Также с осторожностью коктейли нужно принимать людям с проблемами ЖКТ.
На сайте Djini вы можете купить только лучшие высокоуглеводные гейнеры, например:
-
True-Mass от американского бренда BSN в фасовке 2600 г и 4650 г. 165 г готового продукта содержит 700 калорий.
-
Magnum 8000 от TREC nutrition, где 75 г порции содержит 271 калорию.
-
Mega Mass 4000 от Weider - высокоуглеводный гейнер немецкого производства, содержащий в 100-150 г порции около 800 калорий.
Купить высокоуглеводные гейнеры в Киеве, Днепре в интернет-магазине Djini
Гейнеры высокоуглеводные купить американские можно на сайте здорового и правильного питания Джини, добавив товар в корзину или оформив заявку в “1 клик”, после чего с вами свяжется менеджер для подтверждения заказа и передачи его на доставку. Отправляем гейнеры в Киев, Днепр, Харьков, Львов, Запорожье и другие населенные пункты в течение 1-3 дней товарно-транспортной компанией “Новая почта”.
Ассортимент интернет-магазина здорового и правильного питания Джини постоянно расширяется и уже сейчас в наличии высокобелковые гейнеры, протеины (в том числе для веганов), креатин, аминокислоты, ВСАА, жиросжигатели.
ТОП-5 самых популярных товаров в категории высокоуглеводные гейнеры:
Условия доставки и оплаты товаров в категории высокоуглеводные гейнеры:
- Доставка осуществляется по Украине, транспортной компанией 'Новая Почта' в отделение или до дверей заказчика
- Отправка заказов происходит в течении 2-х рабочих дней после согласования оплаты
- Оплата доставки производится покупателем при получении заказа.
ТОП-5 самых доступных товаров в категории высокоуглеводные гейнеры: