Высокоуглеводные гейнеры

Что такое высокоуглеводные гейнеры

Гейнеры углеводно-белковые - это специальные коктейли с большим содержанием протеинов и углеводов, где последние в составе могут быть в соотношении 3:1 или 5:1. В первую очередь они обеспечивают энергией профессионального спортсмена или тех, кто имеет проблемы с набором веса. Также могут сэкономить время для приготовления высококалорийных блюд, ведь понадобиться всего лишь шейкер, жидкость (молоко, сок) - и коктейль готов.

Калорийность гейнеру придает не только протеин, мальтодекстрин или кукурузный сироп, но и другие дополнительные компоненты. В одной порции может быть около 300 калорий и больше, поэтому они способны заменить один прием пищи.

На сайте интернет магазина бадов Джини можно высокоуглеводные гейнеры купить от самых популярных американских, европейских и украинских производителей спортивного питания с доставкой по Украине. В наличии гейнеры BSN, TREC nutrition, Weider, Activlab, Powerful Progress, Syntrax, Willmax по оптимальной цене и скидочным предложениям.

Эффективность высокоуглеводного гейнера

На диету в 2000 калорий, 1300 калорий необходимо получить из углеводов. Они улучшают работоспособность, дают вам энергию и позволяют телу усваивать больше белка, который потом способствует наращиванию сильных мышц. Получить углеводы можно, добавив сахар, крахмалистые продукты, клетчатку, орехи и семена, злаки в свой рацион. Но в специальных углеводных коктейлях основа - это декстроза, глюкоза и мальтодекстрин, которые обладают высоким гликемическим индексом, требуют небольшого переваривания и вызывают быстрый скачок сахара в крови.

Среди других положительных свойств высокоуглеводных гейнеров:

1. Снижение сжигания калорий, если важно набрать недостающий вес или начинающим бодибилдерам.

2. Способствование устойчивому уровню тестостерона. Использование углеводного порошка поддерживает более высокий уровень тестостерона, гормона, который способствует наращиванию мышечной массы.

3. Восстановление мышц. После тренировки жидкости усваиваются лучше, чем цельная пища, поэтому прием углеводного коктейля отлично с этим справляется.

4. Снижение выброса гормона роста за счет комбинированного приема белков с углеводами.

5. Питание организма энергией для выполнения спортивных задач любого уровня сложности.

Как принимать высокоуглеводные гейнеры

Рацион спортсмена, который решили принимать высокоуглеводные коктейли должен состоять из следующих этапов:

• Утро. Так, как за ночь запасы гликогена в печени и мышцах могут истощаться, лучше на завтрак употреблять сложные углеводы - овсянку, фрукты или цельнозерновые хлопья.

• За 2-3 часа до тренировки. Рекомендуется начать прием углеводных коктейлей.

• Во время тренировки. Подпитывать свой организм тоже следует коктейлем.

• После тренировки. Самое лучшее время для приема белково-углеводных коктейлей, чтобы избежать разрушения натренированных мышц.

• Перед сном. Можно принять небольшую дозу коктейля или же съесть какой-то фрукт, чтобы до утра держать в норме запасы гликогена.

Рекомендуемые дозировки всегда можно найти на обратной стороне упаковки коктейля. Там размещена таблица всех компонентов, их концентрация в одной порции и указана калорийность 1 коктейля. Калорийность можно всегда повысить за счет молока, йогурта или сока.

Лучшие высокоуглеводные гейнеры

Высокоуглеводные гейнеры Украина следует выбирать, исходя из состава, где 80% будет приходиться на углеводы, а 20% на белковую часть. Также следует детально изучить состав и риски для своего здоровья. Углеводы способны вызвать резкий скачок гликогена, что вредно для людей, страдающих на диабет или имеющих к нему предпосылки. Также с осторожностью коктейли нужно принимать людям с проблемами ЖКТ.

На сайте Djini вы можете купить только лучшие высокоуглеводные гейнеры, например:

1. True-Mass от американского бренда BSN в фасовке 2600 г и 4650 г. 165 г готового продукта содержит 700 калорий.

2. Magnum 8000 от TREC nutrition, где 75 г порции содержит 271 калорию.

3. Mega Mass 4000 от Weider - высокоуглеводный гейнер немецкого производства, содержащий в 100-150 г порции около 800 калорий.

Купить высокоуглеводные гейнеры в Киеве, Днепре в интернет-магазине Djini

Гейнеры высокоуглеводные купить американские можно на сайте здорового и правильного питания Джини, добавив товар в корзину или оформив заявку в “1 клик”, после чего с вами свяжется менеджер для подтверждения заказа и передачи его на доставку. Отправляем гейнеры в Киев, Днепр, Харьков, Львов, Запорожье и другие населенные пункты в течение 1-3 дней товарно-транспортной компанией “Новая почта”. 

Ассортимент интернет-магазина здорового и правильного питания Джини постоянно расширяется и уже сейчас в наличии высокобелковые гейнеры, протеины (в том числе для веганов), креатин, аминокислоты, ВСАА, жиросжигатели.