Що таке високобілкові гейнери

Для тих, хто вирішив наростити м'язову масу, рекомендується прийом спеціальних спортивних добавок - високобілкових гейнерів. Найчастіше їх потребують хардгейнери - люди, чий метаболізм працює досить добре і їм потрібен прийом більш концентрованих білкових добавок для якнайшвидшого нарощування м'язів.

До складу можуть входити не тільки білки, а й додаткові поживні речовини, наприклад, вуглеводи (мальтодекстрин, кукурудзяний сироп), жири (у вигляді молочних добавок, холестерину, натрію), ВСАА, креатин моногідрат. Кількість білків в одній порції може перевищувати дозування звичайного сироваткового протеїну в 3 рази.

Високобілкові гейнери для набору маси купити в Києві можна на сайті інтернет-магазину бадів Джині від найпопулярніших брендів спортивного харчування R1 (Rule One), StrongFit, MyProtein, All Nutrition, Extremal, BioTech, Powerful Progress, Optimum Nutrition з доставкою по всій території України.

Ефективність високобілкового гейнера

Склад високобілкового гейнера найчастіше складається з:

• 70% вуглеводів

• 10% жирів

• 20-30% білків

Прийом таких коктейлів має переваги для багатьох категорій людей. Насамперед для худорлявих, з недостатньою вагою, слабким апетитом або гіперактивним метаболізмом, спортсменів, бодібілдерів, може замінити один або кілька прийомів їжі.

Серед переваг гейнерів високобілкових:

1. Забезпечення організму клітковиною, яка сприяє здоровому кишечнику, зменшує здуття живота.

2. Допомога в нарощуванні м'язів і відновленні після тренувань і сну.

3. Заповнення енергетичних запасів за рахунок розщеплення вуглеводів на глюкозу.

4. Живлення організму вітамінами і мінералами, мікро- і макроелементами.

5. Сприяння підтримці здорової ваги завдяки споживанню тільки корисних жирів (лляна олія, олія огірочника, порошок кокосової олії).

Як приймати високобілкові гейнери для набору маси

Рекомендовані дозування протеїну завжди вказані в описі або на упаковці товару. Є спеціальні таблички, де розписані точні грами, скільки білків, жирів, вуглеводів і додаткових компонентів в одній порції.

Приблизно на день можна приймати від 1 до 3 коктейлів. Найкращий час прийому - відразу після тренування або ж між прийомами їжі. Прийом після тренування допоможе швидше відновитися, отримуючи ударну дозу енергії та поживних речовин.

З обережністю високобілкові гейнери слід приймати тим, хто має передумови до цукрового діабету, алергічну реакцію на лактозу, проблеми з нирками.

Найкращі високобілкові гейнери

Купуючи високобілкові гейнери слід звертати увагу на склад. Найкращі високобілкові гейнери містять близько 40-50 г білка на порцію, вуглеводи у вигляді порошку вівса, кіноа або мальтодекстрину, для прискорення нарощування сухої м'язової маси в складі є креатин, а замість підсолоджувачів - тільки натуральні джерела цукру.

На сайті Джині ви можете купити найбільш високобілкові гейнери:

1. Гейнер MAX 2000 від українського бренду Extremal. На одну порцію 25 г білка і 367 калорій. Склад посилено креатином моногідратом.

2. Протеїн сироватковий від Optimum Nutrition серії Gold Standard - містить в 1 порції 24 г білка, харчову клітковину, кальцій, залізо, кальцій, какао-порошок, лецитин.

3. Протеїн із поліненасиченими жирними кислотами від Power Pro. У 100 г коктейлю міститься 91 г білка і 430 калорій.

4. Комплекс протеїну концентрату, ізоляту і гідролізату з пробіотиками від Power Pro. У 100 г коктейлю 94 г білка і 390 калорій.

5. Концентрат протеїну від польського бренду OLIMP, що містить в одній порції 26 г чистого білка і 140 калорій.

6. Gold Whey протеїн від Weider - один із популярних високобілкових коктейлів. На 100 г порошку 80 г білків і 402 калорії.

Купити високобілкові гейнери в Києві, Дніпрі в інтернет-магазині Djini

Високобілкові гейнери купити з доставкою до Києва, Львова, Дніпра, Одеси, Харкова та Запоріжжя за доступними цінами можна на сайті здорового і правильного харчування Джині. Тільки популярні бренди, якісний склад, докладний опис і реальні фото товарів. Вся продукція оригінальна, з актуальними термінами придатності, а також реальними відгуками наших клієнтів.

Для поліпшення спортивних результатів можна залишити заявку на високобілкові гейнери з повільними вуглеводами в Києві, протеїн сироватковий, рослинний і багатокомпонентний, креатин, амінокислоти, амінокислоти ВСАА і жироспалювачі для гарного і підтягнутого тіла.