Що таке кофермент?

Коферменти - це важливі складові метаболічних реакцій у нашому організмі на клітинному рівні, під час яких відновлюється одна молекула, а окислюється друга. Загалом, якщо йдеться про кофактори, значить ці речовини покликані допомагати або полегшувати роботу деяких процесів. Вони виконують роль переносників електронів для забезпечення реакцій в органах і системах. Часто коферменти бувають вітамінами або похідними вітамінів.

Регулюють роботу окисно-відновних реакцій, і беруть участь у профілактиці багатьох захворювань, зокрема хвороби Паркінсона та хвороби Гантінгтона, атеросклерозу, ішемію серця, гіпертензію.

Яскравими прикладами коферментів можуть бути вітаміни групи В(вітамін b1 кофермент, В6, вітамін В12 кофермент), що полегшують перенесення атомів або груп атомів між молекулами під час утворення вуглеводів, жирів і білків. Ще одним корисним коферментом для здоров'я мозку, поліпшення пам'яті, уваги, концентрації є PQQ або пірролохінолінхінон. За важливістю він не поступається іншим, не менш важливим коферментам, прикладам - Q10, глутатіону, вітаміну С, флавіну та нікотинаміду.

Функції PQQ в організмі?

PQQ - це справжній вітамін довголіття та енергійності, який виробляють бактерії з ґрунту внаслідок процесу ферментативних реакцій. Його можна зустріти в грудному молоці та навіть міжзоряному пилу, а також у зелених овочевих салатах, фруктах, овочах. Тобто сам інгредієнт існував задовго до появи людей, але досліджувати його почали тільки у 80-х роках минулого століття, чого не скажеш про коензим Q10, який вивчали з кінця 50-х років ХХ століття.

Звісно, коензиму Q10 сьогодні належить більш чільна роль, ніж пірролохінолінхінону, бо досліджено всі його форми, вплив на організм людини, особливості дефіциту і надлишку, чого не скажеш про пірролохінолінхінон.

Але все ж, є деякі дослідження, які підтверджують, що в недалекому майбутньому цей інгредієнт перевершить Q10 і буде більш затребуваний.

А поки вивчається компонент на предмет своєї ефективності для організму.

За своїми особливостями наближений до ефекту водорозчинних вітамінів групи В, і забезпечує такі корисні функції коферменту:

  1. Виконує антиоксидантний захист;

  2. Впливає на когнітивне здоров'я, захищаючи нейрони від окисного впливу;

  3. Підтримує енергетичний обмін;

  4. Знімає запальні реакції в організмі;

  5. Покращує якість короткочасної пам'яті, концентрацію уваги, підвищує фокусування;

  6. Стимулює мітохондріальний біогенез, впливаючи на регенерацію нервових клітин;

  7. Впливає на вироблення амінокислот;

  8. Покращує працездатність еритроцитів;

  9. Покращує кровообіг, зміцнює стінки судин, капіляри;

  10. Зміцнює імунну функцію організму;

  11. Регулює психоемоційний стан;

  12. Бере участь у транспортуванні кисню до нижніх і верхніх дихальних шляхів, надає профілактику гіпоксії.

До сьогодні є думка, що PQQ потрапляє в організм разом із їжею, виробляється кишковими бактеріями або ж виробляється організмом самостійно.

Користь пірролохінолінхінону

Зі збільшенням тривалості життя в усьому світі концепція вітаміну довголіття, що з'являється, привернула увагу громадськості до однієї сполуки: пірролохінолінхінону (PQQ). PQQ продемонстрував широкий спектр переваг для мозку і тіла, таких як стимуляція біогенезу мітохондрій, вироблення фактора росту нервів і антиоксидантна активність. Тому сьогодні цю речовину можна зустріти у складі багатьох біологічно активних добавок, рецептурних ноотропних препаратів.

Антиоксидантна активність кофактора та коферменту пірролохінолінхінону вражає, адже захищає клітини від ушкоджень окиснювальним стресом, подовжує енергійність та сприяє активності в старості.

Деякі дослідження показують, що PQQ має антиоксидантну активність у 100 разів більшу, ніж звичний нам вітамін С, і як результат захищає органи, багаті на мітохондрії - головний мозок, серце, печінку, легені, нирки, підшлункова залоза, селезінка.

  • PQQ благотворно впливає на енергійність клітин, їхню регенерацію та ріст. Що активніші клітини, то краще виконують свої функції органи й системи. Наприклад, для шкіри пірролохінолінхінон корисний тим, що стимулює швидше затягуватися ранам, дрібним подряпинам або шрамам.

  • Для нервової системи пірролохінолінхінон - це джерело зростання нових нейронів, як результат він підтримує в нормі роботу головного мозку, периферичних нервів і забезпечує їм правильний життєвий цикл. Показаний для профілактики травм голови, інсульту, хвороби Альцгеймера, Паркінсона, недоумства.

  • Для серцево-судинної системи PQQ необхідний під час профілактики серцевих нападів, бо здатний впливати на зменшення пошкодженої ділянки, захищає від дисфункцій серцевий м'яз, покращує функції мітохондрій.

  • Для печінки добавка з PQQ важлива під час профілактики жирового накопичення в печінці, бо стимулює зменшення жиру та забезпечує роботу в межах норми.

  • Не тільки у формі бад, а й кремів пірролохінолінхінон здатний розгладжувати дрібні зморшки, впливати на глибокі шари шкіри, відновлюючи гідроліпідний баланс, впливаючи на її свіжий і підтягнутий вигляд.

Вплив пірролохінолінхінону на жіночий організм

Оскільки жіночий організм схильний до постійних "гормональних гіркот", саме жінки найчастіше страждають, набираючи зайву вагу, яка відкладається на дуже проблемних місцях - животі, стегнах. Регулярний прийом пірролохінолінхінону здатний налагодити обмін речовин, якщо додатково ще скоригувати свій раціон і додати фізичних вправ.

PQQ може допомогти підтримати зусилля зі зниження ваги, стимулюючи організм виробляти більше мітохондрій, що прискорює метаболізм.

Дієта з дефіцитом PQQ може призвести до зменшення кількості мітохондрій і уповільнення метаболізму. PQQ активує "головний регулятор", відомий як PGC-1a, який повідомляє генам, що потрібно виробляти більше мітохондрій. Чим більше мітохондрій і більше клітинної енергії, тим краще збалансована вага тіла та обмін речовин.

Також добавка з коензимом здатна знизити запальні реакції в сечостатевій системі, надати профілактику циститу, пієлонефриту, молочниці. А для підтримання краси, PQQ - чудовий помічник, оскільки має антивіковий ефект, збільшує енергетичний обмін у всіх клітинах організму і допомагає організму краще справлятися з впливом вільних радикалів - поганою екологічною ситуацією, психологічними стресами, гормональним дисбалансом, віковими змінами організму.

PQQ проти ЛПНЩ-холестерину

Холестерин потрапляє в наш організм разом із їжею тваринного походження. Його надлишки зазвичай впливають на розвиток ожиріння, діабетичної хвороби, спричиняють дисбаланс гормонів, ускладнюють роботу печінки, нирок, підшлункової залози. Для контролю рівня холестерину рекомендується здавати аналіз крові та стежити, щоб рівень був завжди в нормі.

Для попередження підвищеного ЛПНЩ-холестерину нутриціологи рекомендують приймати кофермент пірролохінолінхінон. Його ферменти здатні регулювати рівень ліпідів у крові, захищати клітини від дії окисного стресу.

В одному дослідженні 2015 року, яке було проведено в Японії, підтверджується той факт, що PQQ пригнічує рівень холестерину ЛПНЩ. У дослідженні взяли участь 29 японців із нормальним або помірно високим рівнем тригліцеридів віком від 40 до 57 років. Вони протягом 6-12 тижнів приймали 20 мг PQQ з біопіреном. Результати 11 японців, які мали середній рівень тригліцеридів низької щільності, нічим не змінилися, а от ті, хто страждав на високий рівень ЛПНЩ-холестерину, - їхній рівень значно знизився. Сприяв цьому фермент АМФ-активована протеїнкіназа, який був активізований за допомогою PQQ, і як результат вплинув на зниження рівня поганого холестерину низької щільності. Також у цьому експерименті було помічено, що відбувається сповільнення процесів старіння і перебуває в нормі рівень глюкози в крові.

Тому добавки з пірролохінолінхіноном необхідно вживати як за високого рівня холестерину, так і для профілактики цього захворювання, щоб уникнути надалі проблем із серцево-судинною системою та кровообігом.

Чи є PQQ антиоксидантом?

PQQ дійсно вважається антиоксидантним інгредієнтом, і це було доведено клінічним шляхом. Він входить до складу багатьох біодобавок як монопрепарат, і як комплексний препарат для боротьби з дією вільних радикалів. Впливаючи на ріст, регенерацію мітохондрій, пірролохінолінхінон покращує здоров'я мозку, підвищує енергійність клітин, органів та організму загалом. Насамперед впливає на когнітивне здоров'я і фізичну активність.

PQQ сприяє процесу, відомому як мітохондріальний біогенез, в якому мітохондрії діляться і розмножуються.

У дослідженні на тваринах було показано, що PQQ стимулює вироблення мітохондрій у 500-1000 разів швидше, ніж інші інгредієнти, що підтримують функцію мітохондрій.

PQQ також підсилює білок, званий фактором росту нервів (NGF), який складається зі 118 амінокислотних залишків, що допомагають регулювати ріст, підтримання, проліферацію та виживання певних нейронів-мішеней. Деякі дослідження показують, що PQQ потенційно стимулює NGF і може допомогти в зростанні та відновленні пошкоджених нервів і органів.

Забезпечення злагодженої роботи перерахованих вище процесів дають змогу стверджувати, що добавка на основі PQQ справді володіє антиоксидантними властивостями та здатна блокувати дію окисного стресу не гірше за звичні всім кофермент q10, вітамін С, вітамін Е.

У яких продуктах міститься PQQ?

Основні дослідження PQQ проводилися в Японії, і деякі з них показують, що pqq у продуктах становить (нанограми на 1 г продукту):

  • соєві боби - 61

  • петрушка - 34,2

  • зелений чай - 29,6

  • зелений перець - 28,2

  • ківі - 27,4

  • папайя - 26,7

  • шпинат - 21,9

  • морква - 18,9

  • картопля - 16,6

  • капуста - 16,3

  • апельсин - 6,83

  • вино - 5,79

  • кефір - 2,5

Період розпаду вітамінної речовини становить 3-5 годин, і це означає, що PQQ має надходити в організм на постійній основі, і як бачимо, з рослинних джерел або біологічно активних добавок.

Чи є PQQ незамінною поживною речовиною?

Пірролохінолінхінон не можна назвати речовиною, якої організм вкрай потребує, оскільки організм сам здатний його синтезувати з будь-якої їжі, але сам виробляти не може. У середньому 1-2 г інгредієнта ми щодня отримуємо з продуктів харчування, навіть не підозрюючи того.

Через те, що речовину відкрили тільки 1979 року, вона ще мало вивчена, і здебільшого на тваринах. PQQ вважається звичайною речовиною, яка необхідна для підтримки енергійності, здоров'я на клітинному рівні. Його можна отримати з біодобавок, а можна побудувати свій раціон так, щоб отримувати компонент із рослинних джерел.

Наприклад, кофермент q більш досліджений, ніж пірролохінолінхінон, і є дані, що коензим у 19-21 рік значно зменшується і потребує щоденного поповнення. Є припущення, що рівень PQQ теж у цьому віці може знижуватися, і його необхідно заповнювати. Він не може бути панацеєю, але додатковий прийом зайвим не буде, а тільки зміцнить організм, адже профілактику ще ніхто не відміняв.

Завжди будь-яке захворювання, зміну в організмі ліпше попередити, а отже, стежити за своїм раціоном, заповнювати дефіцитні мінерали, вітаміни, коферменти, і, звісно ж, вести активний спосіб життя для довголіття.

Скільки PQQ нам потрібно?

Отримати добове дозування можна, приймаючи пірролохінолінхінон з дієтичними добавками. Можна зустріти дозування 5 мг, 10 мг, 20 мг, 40 мг. Точного дозування вітаміну з коферментом немає. Перед прийомом добавки, краще порадитися зі своїм лікарем. Як правило, добавку приймають, починаючи з мінімального дозування 5 мг, поступово підвищуючи концентрацію. Це і зручно, і не вимагає постійного підбору меню, що містить PQQ, тому що не завжди навіть 5 мг можна отримати з овочів, фруктів і зелених салатів.

Побічних ефектів від вживання пірролохінолінхінону не було помічено, бо інгредієнт поки що вивчається, досліджується його вплив на організм людини.

Якщо під час прийому виникнуть якісь негативні реакції, то прийом добавки рекомендується припинити або зменшити дозу.

На упаковці БАД завжди є інформація про рекомендовану норму прийому, додатковий склад, можливі побічні реакції або ж є попередження, кому добавку з пірролохінолінхіноном не рекомендується вживати або вживати тільки за призначенням лікаря.

Что такое кофермент PQQ

Як PQQ застосовується в клінічній практиці?

Сьогодні PQQ застосовується і в терапії. Наприклад, для профілактики вікових змін організму, захворювань головного мозку, серця і судин, для боротьби із запальними реакціями, підвищення інсулінорезистентності та стійкості організму до вірусних та інфекційних захворювань.

Особливе місце PQQ посідає при зниженні рівня поганого холестерину і тригліцеридів у крові, посилення витривалості й активності, що важливо для людей, які займаються спортом або ведуть активний спосіб життя.

Єдина відмінність пірролохінолінхінону в добавках від ліків у тому, що в лікарських препаратах використовуються інші дозування (зазвичай дещо вищі), а також відрізняється основний інгредієнт хімічною формулою, що відпускається за рецептом.

Чи проводилися клінічні дослідження PQQ на людях?

Наука про PQQ ще молода. Більшу частину досліджень проводили тільки на тваринах. Хоча є деякі дослідження на людях, але не зовсім зрозуміло, як це може допомогти людському організму. Однак дослідження показують, що це може бути корисно для здоров'я. Наприклад, в одному дослідженні було визначено, що щоденний прийом PQQ може знизити деякі маркери запалення, зокрема С-реактивний білок, інтерлейкін-6, але чи впливає на зниження рівня глюкози в крові, отриманих даних мало.

Ще одне дослідження за участю 20 осіб засвідчило, що щоденне вживання 20 мг добавки здатне поліпшити якість і глибину сну, зняти нервове напруження. А щоденний прийом лише 5 мг уже приносить користь організму.

Ще кілька досліджень показали незначні позитивні зміни від прийому PQQ, наприклад:

  • зниження стомлюваності у літніх людей;

  • зниження рівня інтерлейкіну 6 у сироватці дорослих;

  • стабілізація рівня стресу;

  • зниження рівня ТМАО в сечі.

Залишається питанням, як його комбінувати з лікарськими препаратами. Поки явних досліджень про взаємодію немає, але краще прийом будь-яких добавок завжди обговорити зі своїм лікарем.

Чи потрібно використовувати PQQ разом з CoQ10, щоб отримати результати?

Що пірролохінолінхінон, що коензим Q10 - це два потужні антиоксиданти, які впливають на мітохондрії. Перший компонент стимулює їхній ріст, регенерацію, а другий інгредієнт забезпечує їхню рухливість, активність і вироблення клітинної енергії. При одночасному прийомі убіхінолу з pqq вийде тільки корисний синергетичний зв'язок, який забезпечує здоров'я нервової, серцево-судинної систем.

Також пірролохінолінхінон можна комбінувати з вітаміном С, глутатіоном, куркуміном, вітаміном Е, омегою-3, вітамінами групи В, ацетилцистеїном, амінокислотами, спортивними добавками(протеїном, креатином, ВСАА, гейнером).

Яка рекомендована доза PQQ?

Рекомендовані дозування пірролохінолінхінону варіюються, залежно від країни, потреб окремих національностей, економіки країни та доступу громадян до різноманітності продуктів харчування. У середньому добова норма становить 10-20 мг.

Проникність в організмі досить висока, тому одразу після вживання пірролохінолінхінону відчувається прилив енергії, а якщо комбінувати ще й з Q10 (до 300 мг), то поліпшується мозкова активність.

Найкращі харчові добавки з PQQ

На сайті інтернет-магазину здорового і правильного харчування Djini представлені тільки найкращі добавки з пірролохінолінхіноном, які ви можете замовити, залишивши замовлення в кошику або замовивши по телефону. Всі добавки тільки від популярних і перевірених американських брендів за низькими цінами, зі швидкою доставкою по всій Україні.

Список найкращих добавок з вітаміном В14 складається з:

  1. Пірролохінолінхінон, 20 мг, California Gold Nutrition, 30 капсул - біодобавка з 20 мг активної речовини для зміцнення кровоносних судин, регулювання рівня холестерину, захисту клітин центральної нервової системи та живлення організму. Для забезпечення позитивного ефекту, добавку рекомендується приймати по 1 капсулі на день під час прийому їжі.

  2. Комплексна добавка від Solaray з PQQ, Q10 і ще одним сильним антиоксидантом глутатіоном і NAC. Препарат вважається потужним антиоксидантним регулятором, який благотворно впливає на оздоровлення серця, судин, печінки, шкіри, головного мозку.

  3. Добавка від Doctor's Best pqq з убіхіноном і екстрактом чорного перцю теж містить профілактичні дозування всіх активних інгредієнтів, і позитивно впливає на утворення нових мітохондрій, їхній енергетичний потенціал. Добавка в капсулах розрахована на 2-місячний курс прийому.

  4. Особливе місце серед виробників антиоксидантних добавок посідає бренд Jarrow Formulas, що виготовляє БАДи для антивікових змін організму, зокрема коензим у формах убіхінону та убіхінолу з PQQ у желатинових капсулах.

Вітамін В14, кофермент пірролохінолінхінон також можна знайти у таких популярних американських брендів, як Country Life, Quality of Life Labs, Dr. Mercola, Nature's Plus, Life Extension, Source Naturals, Now Foods, Natural Factors, Lake Avenue Nutrition.

Добавки з вітаміном В14, коензимом Q10 не з дешевих, оскільки сам чистий інгредієнт вимагає технологічних ресурсів, щоб отримати на виході якісний продукт, і їхня ціна варіюється від 484 гривень до 1661 гривні. Зробити замовлення на інші антиоксидантні добавки, біодобавки для підтримки серця, судин, бади для печінки ви також можете, звернувшись до нашого менеджера на сайт Джині.