ОПИСАНИЕ
Наглядный инструмент для того, чтобы фиксировать свой спортивный прогресс. В дневнике 78 страниц, где вы всю информацию о тренировке, нагрузках, своих показателях. Его хватит на пол года тренировок.
Почему важно фиксировать свои показатели?
С каждым годом все больше людей приходит в фитнес центр, но через пару месяцев некоторые забрасывает тренировки. Причиной этому зачастую является отсутствие стимула к тренировке. А происходит это, потому что многие начинающие не могут планировать тренировочный процесс, и не приучены к ведению записей контроля достигнутых результатов. Таким образом, спортсмены не видят прогресса построения тела и бросают спорт
РЕКОМЕНДАЦИИ
Используя этот дневник можно:
- планировать тренировки, достигать прогресса постепенно увеличивая нагрузки;
- регистрировать прогресс силовых показателей, стимулируя себя к новым рекордам;
- отмечать изменения веса тела, количества жира, и объемов мышц, строя идеальное тело.